Йога може да намали депресията при бременни жени

Йога може да намали депресията при бременни жени, както е доказано в проучване в Университета на Мичиган (САЩ). Така, тази изследователска работа става първата, която показва ефектите от този спорт като модификатор на намаляването на настроението, произвеждано от хормоните.

За да се стигне до това заключение, университетски учени третираха бременни жени, изложени на риск от психични заболявания. След 10 седмици йога практика с тях, експертите откриха "значително намаляване" на техните депресивни симптоми.

Основният автор на това изследване е асистентът по психиатрия и асистент на научните изследвания в Центъра за растеж и човешко развитие, д-р Мария Музик, която потвърждава, че това е "обещаваща първа новина, че йога може да бъде ефективна алтернатива за фармацевтични лечения за бременни жени, показващи признаци на депресия. "


СИМПТОМИТЕ СА НЕВЕРОЯТНОСТ И СТРЕС

Публикувано в „Допълнителни терапии“ на клиничната практика, резултатите от тази работа показват, че този спорт „насърчава благосъстоянието на майката и бебето“, добавя той. Това е особено важно, защото депресията е сериозен здравен проблем за бременни жени, които могат да се чувстват "постоянна раздразнителност, чувство на претоварване и неспособност да се справят със стреса".

В допълнение, има и други опасности като "наддаване на тегло, прееклампсия, преждевременно раждане или проблеми за новото бебе", означава Muzik. Ето защо, и тъй като има майки, които отказват да приемат наркотици, които намекват за запазване на безопасността на бебето, експертът казва, че е "фундаментално" да се разработят жизнеспособни алтернативи за лечение.


От друга страна, бременните жени се чувстват "по-удобни" с традиционните лечения като билкови лекарства, техники за релаксация и умствена работа. Появява се йога, която продължава да нараства в популярност.

Накрая, Музик подчерта, че досегашното изследване "е ограничено, но окуражаващо, това проучване поставя основите на бъдещето", заключава той.

Видео: Дихателни Упражнения


Интересни Статии

Образователни постижения в училищата

Образователни постижения в училищата

Започва периодът за записване на нови студенти. По това време има много родители, които са изправени пред трудното решение да изберат училище, което да изпрати това дете, което досега е имало цял ден...