Повече физически упражнения са по-малко болки в гърба

Много деца и млади хора ще страдат от болки в гърба в някакъв момент от живота си. Причината? Те носят прекалено много тежест в техните раници. Успокояването на това тегло и с добра доза физическа активност този проблем може да се избегне.

Има няколко изследвания, които подкрепят физическата активност като нещо необходимо от ранна възраст, така че гръбначният стълб придобива своята окончателна форма. Физическите упражнения намаляват риска от болки в гърба и увеличават вероятността, че ако се появи, болката е кратка и има минимално въздействие.

Фондация Ковач разкрива тревожни данни. Броят на децата под 16 години, които са претърпели болки в гърба, вече е сходен с този на възрастните. В тези възрасти 51% от децата и 70% от момичетата са имали епизод. Според същото проучване това оказа сериозно влияние върху ежедневния живот на 21% от момчетата и 31% от момичетата.


Прочети още: ФАРОВЕ Болница Sant Joan de Déu

Видео: Йога за болки в кръста и ишиас - Йога с Таня


Интересни Статии

Научете се да дъвчете храната: научете бебето си

Научете се да дъвчете храната: научете бебето си

Храненето също е научено, следователно, колкото по-рано накараме на децата си добри хранителни навици, толкова по-добре. Въвеждането на различни видове храна в тялото на бебето трябва да бъде, според...

10 съвета за почистване на блестяща къща

10 съвета за почистване на блестяща къща

Пролетта е тук и това означава само едно: време е да отваряте прозорците, да излизате и да обръщате внимание на частите на къщата, които страдат най-много през зимата. Обикновено килимите, матраците,...