Повече физически упражнения са по-малко болки в гърба

Много деца и млади хора ще страдат от болки в гърба в някакъв момент от живота си. Причината? Те носят прекалено много тежест в техните раници. Успокояването на това тегло и с добра доза физическа активност този проблем може да се избегне.

Има няколко изследвания, които подкрепят физическата активност като нещо необходимо от ранна възраст, така че гръбначният стълб придобива своята окончателна форма. Физическите упражнения намаляват риска от болки в гърба и увеличават вероятността, че ако се появи, болката е кратка и има минимално въздействие.

Фондация Ковач разкрива тревожни данни. Броят на децата под 16 години, които са претърпели болки в гърба, вече е сходен с този на възрастните. В тези възрасти 51% от децата и 70% от момичетата са имали епизод. Според същото проучване това оказа сериозно влияние върху ежедневния живот на 21% от момчетата и 31% от момичетата.


Прочети още: ФАРОВЕ Болница Sant Joan de Déu

Видео: Йога за болки в кръста и ишиас - Йога с Таня


Интересни Статии

Как да превърнем децата в отговорни граждани

Как да превърнем децата в отговорни граждани

а добър гражданин не се ражда, това се прави. От най-ранна възраст, родителите трябва да гарантират, че децата им ще се научат да бъдат важни членове на обществото, в което ще живеят в...

Fitball: топка за лекарство, която ви поставя във форма

Fitball: топка за лекарство, която ви поставя във форма

Ние сме изправени пред един от най-търсените инструменти в момента във всеки вид спортни съоръжения. на фитбол или швейцарска топка Той се използва от десетилетия, но в момента е на върха на вълната...

Броят на ражданията продължава да намалява

Броят на ражданията продължава да намалява

от Пета поредна година броят на ражданията отново е спаднал в Испанияпо данни на Националния статистически институт (INE) в последното си проучване за движението на населението през 2013 г....