Предимства на фолиева киселина при бременни жени

Диета е една от фундаментални аспекти в развитието на бременността поради много причини, сред тях, защото предотвратява преждевременното раждане и проблемите в развитието на новороденото. Сред психологическите проблеми на бебето, които могат да дойдат отчасти от неадекватното хранене откриваме аутизъм, Синдром на Аспергер, спина бифида

Конкретно, пренаталните добавки на фолиева киселина или витамин В9 могат да намалят риска от аутизъм с 40 процента. Аутизмът е заболяване с наследствен характер, за което е известно малко за неговата еволюция, но неговите симптоми са известни: това е заболяване, което предизвиква сериозен дефицит в развитието, постоянно и дълбоко, което засяга социализацията, комуникация и емоционална реципрочност.


Фолиева киселина в храната

Фолиевата киселина е необходима за синтеза и възстановяването на ДНК в човешкото тяло. Играе основна роля в моменти на бърз растеж и клетъчно делене, както при бременност и детство. Той е необходим витамин за образуването на протеини и аминокиселини. Не е необходим директният му прием, но се среща в много храни, като:

1. Зеленчуците от зелени листа като спанак, ескарол, грах, боб, ядки или слънчогледово семе.

2. Бобови растения като нахут, леща и др.

3. Зърнените култури Закуската също така осигурява необходимото дневно съдържание на фолиева киселина.


4. Месото Тя е бедна на фолиева киселина, както при синята риба.

5. Брашното Също така съдържа фолиева киселина, особено в страни като Чили, Съединените щати или Канада, където те специално добавят витамин В9 към тази храна.

Специалистите препоръчват това да е важно започнете да ядете повече храна с фолиева киселина поне един месец преди бременността и това се поддържа до края на първото тримесечие, за да се премине към умерено количество през второто и третото.

Как фолиевата киселина засяга аутизма

Изследователи от Северна Америка и Европа показаха влиянието на фолиевата киселина в предотвратяването на вродени малформации и дефекти на нервната тръба. По-конкретно, настоящият доклад се основава на данни от Норвежкото проучване на детето в кохорта (MOBA) и неговия подпрозорец на аутизма, кохортно проучване за раждане на аутизъм (ABC).


Този доклад се основава на обща извадка от 85 000 бебета, родени между 2002 и 2008 година, Проучването се състоеше в изучаване на пренаталното хранене на техните родители, за да се определи влиянието на фолиевата киселина при тези бебета по отношение на аутизма. Общо 270 случая на разстройство от аутистичния спектър бяха идентифицирани сред бебета, родени през тези години, сред които имаше 114 аутистични нарушения, 56 от синдрома на Аспергер и 100 от атипичен или негенериран аутизъм.

Майките, които приемат добавки на фолиева киселина в началото на бременността, са имали 40% по-малко на вероятностите за раждане на дете с аутизъм в сравнение с майките, които не са приемали добавката. Влиянието на фолиевата киселина върху синдрома на Аспергер не може да се определи, тъй като броят на децата с това заболяване е твърде нисък, за да се получи статистически параметър, както при тези, страдащи от атипичен аутизъм.

Ana Vázquez Recio

Видео: Дефицит на витамин Б12 | Моите симптоми


Интересни Статии

СЗО подкрепя фискалните инициативи за намаляване на потреблението на захар

СЗО подкрепя фискалните инициативи за намаляване на потреблението на захар

¿Захарта е толкова вредна за здравето като алкохол и тютюн? Санитарните органи считат, че „да“ и поради тази причина възнамеряват да облагат силно сладките продукти с фискални мерки, за да намалят до...

Как да носите здравословна бременност

Как да носите здравословна бременност

Какво мога да ям и какво не? Защо толкова много витамини? Трябва ли да се храня за двама? През тези девет месеца ще трябва да се храните правилно, за да имате необходимите резерви, така че тялото ви...

Умът също се нуждае от ваканции, защо?

Умът също се нуждае от ваканции, защо?

Празниците не само ни помагат да бъдем щастливи, но те са мощен инструмент за личностно израстване. Както тялото, така и умът се нуждае от почивка и да се отървете от натрупаната през годината умора....

Песни за посрещане на есента с деца

Песни за посрещане на есента с деца

Есента пристигна! След повече от заслужена лятна ваканция и необходимото връщане в училище, този 23 септември в 10 часа сутринта посрещаме третия сезон от годината: падането, Сезон, много по-различен...