Упражненията в детството намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания

Деца на възраст под 9 години, които имат ежедневна физическа активност, по-специално от 6 години, имат по-малък риск от страдание сърдечно-съдови заболяванияСпоред резултатите от международно проучване, ръководено от испанския изследовател Дейвид Хименес-Павон, на Университет на Сарагоса.

В частност, работата, публикувана от списание "BMC Medicine", показва това рискови фактори за развитието на сърдечно-съдово заболяване между 2,5 и 5 пъти по-висока при момчетата и до 7 пъти при момичетата с по-ниски нива на активност.

Целта е да се оцени връзката между физическата активност, измерена обективно и сърдечносъдовите рискови фактори като систолично кръвно налягане, общо триглицериди, съотношението на общия холестерол / HDL холестерол, инсулиновата резистентност, телесните мазнини и аеробния капацитет.


За тази цел те анализираха свързаните с тях данни 3 120 непълнолетни (1 016 от 2 до 6 години и 2 104 от 6 до 9 години), които от своя страна са част от европейското надлъжно проучване "IDEFICS" на Затлъстяване и храненемежду 16244 деца 2 и 9 години, и чиито първи заключения бяха представени през 2010 г. в Сарагоса.

Резултатите от настоящата работа показват, че при деца под 6-годишна възраст вероятността за повишаване на броя на сърдечно-съдовите рискови фактори при тези, които са били на най-ниско ниво на физическа активност, е 2.5 по-високи, отколкото при по-активни деца, Същата вероятност за диапазона между 6 и 9 години варира между 2,5 и 5 пъти повече за децата и нагоре 7 пъти по-висок риск за по-малко активните момичета.


Предвид тези данни авторите на проучването настояват, че здравните специалисти трябва да препоръчат между 60 и 85 минути на ден с умерена до енергична физическа активност, включително и в този момент 20 минути енергични упражнения.

Данните от това надлъжно проучване ще позволи да се получи повече информация за навиците и здравето на децата като цяло, както и благодарение на проучването "IDEFICS", това беше възможно да се докаже съня по-малко от девет часа на ден увеличава риска от наднормено тегло и затлъстяване в детска възраст, че ставките на детско затлъстяване в Южна Европа, особено в средиземноморската арка, те надминават тези на север и това изоставяне на средиземноморската диетаНаред с по-големия сендентаризъм, в Италия, Испания и Кипър, пред страни като Белгия и Швеция, се наблюдава по-голямо разпространение на тази епидемия.


Също така беше възможно да се покаже, че испанските малки деца харесват вкусна храна и са сред европейците, тези, които в по-голяма степен избират храни с повече сол, захар и мазнини.

Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers


Интересни Статии

Как да говорим за политиката с най-малките в къщата

Как да говорим за политиката с най-малките в къщата

Днес, когато включвате телевизора, не е необичайно да видите как политика Това е дневният ред. Изборите, случаите на корупция и много други въпроси карат детето да знае, че нещо се случва около него,...

Сънят повече от 7 часа помага да отслабнете

Сънят повече от 7 часа помага да отслабнете

Колко часа спиш на ден? Искате ли да отслабнете? Не, те не са две несвързани въпроси, защото ако искате втората, трябва да се погрижите и за първата. Това е гарантирано от директора на отдела за...

Училищна конкуренция: ролята на родителите

Училищна конкуренция: ролята на родителите

Децата, които се занимават със спорт, са по-добре свързани с другите, тъй като се учат да живеят заедно и значението на честната игра. Следователно, когато отидем на игра на нашите деца, родителите...

Сухо удавяне, когато симптомите се проявяват при напускане на басейна

Сухо удавяне, когато симптомите се проявяват при напускане на басейна

Отивате до басейна не е просто забавно, отидете на тези места и се случва да следвате някои правила за безопасност, с които да направите деня спокоен ден без страх. Сблъскването с тези съвети спомага...