Подгответе бебето си за лятото
Лятото е идеалното време за бебета. Слънцето помага да се синтезират витамини толкова важни като D, колкото е необходимо, за да се прикрепи калций към костите и да се развие и отгледа бебето. Въпреки това, я предпазвайте от най-лошите ефекти на топлината и подгответе бебето си за лятото.
Когато става въпрос за вземане на бебето ни на плажа, към басейна или просто на открито в слънчев ден, не трябва да се скъпите за защита за него. Един от най-добрите начини за защита на детето е да покрие кожата им с дрехи, които не позволяват преминаването на UV лъчите. Слънчевите очила са добър механизъм за защита и превенция на очите на детето.
Предпазва кожата на бебето
При децата използването на защита от ранна възраст е от основно значение, като се следват следните препоръки:
- Не излагайте деца на възраст под три години на слънце.
- Защитете бебето с шапка, риза и очила.
- Дайте му честа вода, за да избегнете топлинен удар.
- Не използвайте одеколони или друга козметика с парфюм.
- Избягвайте часовете на максимална слънчева интензивност (между 12 часа и 16 часа).
- Ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с лекаря или фармацевта, ако той е фоточувствителен (особено някои антибиотици).
- Използвай широк чадър.
Погрижете се за очите срещу слънчевите лъчи
Знаете ли, че очите са 20 пъти по-чувствителни от кожата? И че очите ни получават преди 80-годишна възраст 80 процента от вредната радиация за бъдещата ни визия? Само 2% от децата използват слънчеви очила, вероятно защото родителите им ги възприемат като моден аксесоар за възрастни, а не като механизъм за защита и превенция.
Децата със светла кожа и очи са още по-уязвими към слънчевата радиация. Уврежданията в резултат на лоша защита на очите варират от кератит до изгаряния, чрез изменения на роговицата и зачервяване на очите. Има одобрени чаши за кърмачета.
Удобни и хладни дрехи за деца
Един от най-добрите начини за защита на детето е да покрие кожата с дрехи, които не позволяват преминаването на UV лъчите. Също така е препоръчително да се следват тези препоръки:
- Носете широки дрехи със светли цветове.
- Изберете облекла с дълги ръкави и дълги крака и яки в дрехите, за да получите най-добрата възможна защита.
- Шапка винаги върви добре, защото лицето и главата на бебето получават прекалено излагане на слънце. Тя трябва да бъде широкополана със светъл материал отвън, за да отразява ултравиолетовото лъчение и да я държи по-хладна и по-тъмна подплата на крилото, за да се предотврати отразяването на ултравиолетовите лъчи на лицето ви.
Пресни храни за вашето бебе
Спазването на графика за хранене на детето е много важно. Храната никога не трябва да се яде набързо. Доброто дъвчене ще благоприятства храносмилането, като по този начин ще се избегнат газовите и други чревни проблеми.
В допълнение към безредието на деня, "капризите" (тип желе и питки) и дехидратацията са други големи рискове за хранене на децата през лятото. Важно е да не се пренебрегва храненето на най-малките по време на празниците и поради тази причина е много важно да се поддържа балансирано и разнообразно хранене, да се консумират сезонни продукти и да се полагат грижи за хигиената на храната, поддържане на чиста и прясна храна.
Диетата, също така през лятото, трябва да се състои от три основни хранения, допълнени с две допълнителни леки ястия, средно сутрин и следобед.
Лятото предлага много възможности за здравословна диета. Има някои насоки, които ще послужат като добро ръководство:
- Мазнините никога не трябва да надвишават 30% от дневната консумация на детето. Те са концентрирани в масло, сметана, кисело мляко, яйца, маргарин и животински мазнини.
- По-голямата част от вноската трябва да бъде направена чрез въглехидрати, въз основа на 50 до 60% от потреблението. Той съответства на хляб, зърнени храни, брашно, паста, ориз, картофи, грах, боб, леща и ядки.
- Плодовете, както и зеленчуците, са важен източник на витамини и минерали, особено за децата. Той е богат на фибри и неговият прием е повече от препоръчителния.
Защита срещу насекоми
На летните дати има голямо разнообразие от насекоми и паразити, които произвеждат ухапвания и ужилвания като комари, мухи, оси, пчели, дървеници, кърлежи, бълхи и акари. За да се предпазят бебетата с репеленти, се препоръчва да се използват такива, които не съдържат токсични компоненти. Евкалиптовото масло например е добро за тях.
Мрежите са най-доброто средство срещу насекоми, които ужилят през нощта. Преди да си легнем, трябва да се уверим, че в мрежата няма останали „нарушители“, тъй като той няма да може да напусне и затова ще го улесним да се наслаждаваме, докато спим. Електрическите изпарители са ефективни в затворени помещения.Трябва обаче да внимаваме, че детето не е отпред, когато използваме спрейове, за да убием комарите, които са влезли в стаята през деня. За да се избегне влизането на комари, прозорците трябва да бъдат затворени при залез слънце.
През лятото защитете бебето си
- Лесно можем да проверим дали дрехите, които носи нашият син, го предпазват от UV лъчи: трябва да поставите ръката си във всяка дреха и да я поставите на слънце, за да видите, че тя не се появява.
- Ако отидем на почивка в селски район, когато стане тъмно, препоръчваме да облечете детето с риза с дълги ръкави, дълги панталони и чорапи, за да избегнете атаката на кърлежите.
- Хидратацията е много важна, а освен водата, ние можем да предложим на нашите бебешки шейкове от свежи плодове, обогатени с кисело мляко или мляко.
- Не се препоръчва да се прилага слънцезащитен крем за бебета под 6 месеца, просто не е необходимо да ги излагате на слънце, когато е възможно. Дори по-големите деца трябва да избягват слънцето.
- Комарите могат да бъдат уплашени с ултразвукови устройства, но трябва да се има предвид, че тези механизми не пречат на навлизането на други насекоми.
- На открито през целия ден, ние винаги носим със себе си голям чадър или лесна за монтиране палатка, за да предпазим малкия от слънцето, докато играе.
Д-р Сантяго Гарсия-Торнел. Педиатър от педиатричната служба на болница Sant Joan de Déu (Барселона)
