Ишиас по време на бременност

Около 30% от жените страдат в някакъв момент ишиас по време на бременност, която се проявява с болка в долната част на гърба, глутеуса и дори може да се спусне до крака под формата на схващане или скованост. , Въпреки че болката от ишиас по време на бременност може да се появи на двата крака, по-често е само от едната страна.

По-често тази болка се появява от втория триместър на бременността, когато теглото започва да е по-високо, някои жени страдат от първите седмици на бременността, дължащи се в тези случаи на хормонални причини.

Защо се свива седалищният нерв?

Седалищният нерв се формира от няколко нервни окончания, които излизат между лумбалните и сакралните прешлени. Тези прекъсвания се събират и образуват по-дебел мускулен шнур, който отива до глутеуса и от задната част на крака до стъпалото на крака. В своето пътуване тя поражда други по-малки нерви, които могат да приличат на притоците, които реката получава. Този набор от нерви е отговорен за получаване на чувствителност и изпращане на заповеди за движение към някои мускули на краката (особено тези в гърба).


Увеличаването на теглото с напредването на бременността причинява промяна в схемата на тялото на жената. Центърът на тежестта се движи напред, а мускулатурата на задната част на тялото трябва да реагира, за да спре падането напред. При по-локализирано ниво, теглото на матката се поставя в горната част на таза, което ще окаже пряко въздействие върху положението на скелета на таза, увеличавайки напрежението на лигаментите и мускулите на тази област.

В задната част на таза се намира пирамидалният мускул, под който преминава седалищният нерв. Често този мускул е отговорен за компресията на седалищния нерв. Въпреки че има и други причини, поради които седалищният нерв може да бъде компресиран, компресията се дължи на прекомерното напрежение на пирамидалния мускул на най-честото и се нарича пирамидален синдром.
на седалищния нерв е смесен нерв, което означава, че те пътуват информация от два вида: чувствителност и движение. Тоест, той получава информация за чувствителността на кожата, мускулите и ставите, която пътува до централната нервна система, и носи реда на движение от централната нервна система към мускулите. Това означава, че когато седалищният нерв е компресиран, може да се промени чувствителността (варираща от леко изтръпване до интензивно усещане за парене), а в някои случаи и движението (невъзможност да се движи кракът в целия му обхват). ,


Какво може да направи физиотерапията при ишиас по време на бременност?

От гледна точка на лечението на физиотерапията, трябва да се отбележи, че в случаите, когато пирамидалният мускул свива седалищния нерв, пирамидалното напрежение е вторично спрямо други мускулни напрежения. Следователно, лечението никога не трябва да се започва в пирамидалния мускул, но преди това трябва да се нормализира напрежението на други мускулни групи. Тази точка може да бъде източник на изненада при много пациенти, тъй като такава нормализация на стреса може да започне в отдалечени райони на тялото, като врата или краката. Важно е обаче, че лечението се извършва глобално, тъй като напрежението на пирамидата винаги е следствие от други блокажи (тазобедрени, гръбначни и др.), Които, ако не се лекуват преди това, няма да позволят на пирамидалния мускул да спре компресирането. към седалищния нерв.
За да се предотврати увеличаване на прекомерното напрежение на задните мускули на краката и долната част на гърба, се препоръчва разтягане на мускулите.


Лорена Гутиересфизиотерапевт, специализиран по бременност, след раждане и тазово дъно.
FisioByM "Физиотерапия за бебета и майки"

Видео: Ефективни упражнения при болки в кръста - част 2


Интересни Статии

3 ключа за правене на смели деца

3 ключа за правене на смели деца

Как да накараш детето да не се страхува да се изправи пред живота, да не се обръща непрекъснато в търсене на помощ от родителите си, без да отказва да се качи на слайд, че не знае или не изпълнява...

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

Златна кожа е една от най-добрите атракции, които изглеждат лъчисти. След лятната ваканция е важно да имате предвид най-добрите тайни на най-добрите външност това ще ви помогне да подчертаете този...

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата не спират за момент, но имат нужда! Поради тази причина родителите трябва да благоприятстват активността и действията в тези епохи, тъй като това е важно за хармоничния растеж.Децата трябва да...