Преодолява синдрома след празника

Празниците са приключили и всяка година има увеличаване на случаите на пост-ваканционен синдром, Интензивността и трайността на този дискомфорт показват, според експерти, че отвъд депресията, която може да означава края на празниците, синдромът крие, че нещо, което не върви добре в живота на индивида.

Това заяви вицепрезидентът на Испанската асоциация на частната психиатрия (ASEPP) Хосе Антонио Лопес, който смята, че все повече и повече испанци са тези, които "Те плащат при връщането на празниците цената на все по-агресивната цивилизация, която строим".

Личността и адаптивността на всеки индивид е основният фактор, тъй като не всеки има една и съща психологическа сила да се бори с връщането в рутината още една година след празниците.


Симптоми на депресия след почивка

- Раздразнителност.

- Трудност, когато се опитваш да заспиш.

- Умора.

- Усещане за дълбока апатия.

- Тъга

Като общо правило, този синдром обикновено не трае по-дълго от седем или десет дни, но в обратния случай, колкото по-интензивни са тези симптоми, толкова повече разногласия ще има човек с ежедневието си и по-голямата необходимост от професионална помощ за намеса.

Деца и синдром след празника

Най-малкият от къщата не се отървава от тези симптоми след празниците, тъй като те обикновено имат подобни ефекти през първите дни на училището и се проявяват чрез неспокоен сън или липса на апетит


Деца, като възрастните, след празника без графици, пълна свобода и без задължения, присъстват беда изправени пред факта на завръщане в училище и разделяне отново от родителите си за по-дълги периоди.

В тези случаи има и различия в зависимост от личността на детето, по такъв начин, че по-тревожните деца ще забележат тези симптоми по-интензивно от тези, които имат по-независим характер от родителите си.

Как да се борим с депресията след празника

Ключът към справянето с този тип депресия е, че в повечето случаи това е адаптивен синдром, т.е. когато времето или сезонът са се променили: "ще се чувстваме странни с околната среда и дори с няколко дни и след това ще ни премине ”, казва експертът.

Той съветва да продължи да се наслаждава на часовете на светлината, температурата, която все още ни позволява да ходим, да вземем сладолед и да търсим стимули, които ни карат да се чувстваме по-живи.


Ноелия де Сантяго Монтезерин

Видео: "Какво е любовта" - Елеонор и Синдрома на Даун


Интересни Статии

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Интернет напълно промени начина, по който общуваме и се отнасяме към другите. Това има своите последствия в света на рекламата, в която фигурата на Influencer, Тази новост, която произтича от...

Как да правим разлика между добро и зло

Как да правим разлика между добро и зло

С пробуждането на разума при децата се ражда детското морално чувство. Да знаем как да разграничаваме доброто и злото, ни кара да разграничаваме това, което е добро и лошо, и да действаме...

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Промени в бременната жена: 35-та седмица от бременносттаКато основна и новост, и характерен признак на бременна, през тази 35-та седмица от бременността Възможно е пъпа ви да се издига от...