Перфекционистът се ражда или е създаден?
Едно от най-значимите заболявания сред промените и личностните разстройства е перфекционизъм, известен също като "перфекционистки синдром" или анастастично разстройство на личността. Това е прикрито състояние, силно вкоренено, неизвестно и способно да доведе до очевидно завиден, но наистина нещастен живот.
За да разберем дали перфекционистът е роден или е направен, трябва да преценим какво да правим добре, какво трябва да правите, да се стремите в него, да се наслаждавате на постиженията, да се наслаждавате на хората около вас и да се наслаждавате на него, да използвате живота и творбите си щастието е нещо, което хората винаги искат. Но в този процес са смесени биологични фактори, психологически, нагласи, образователни и социални среди и тази интимна оперативна ядро, която е лична свобода, където перфекционистът поставя големи ограничения.
Влиянието на родителите върху перфекционизма
Перфекционизмът се носи в гените и трябва да отиде на мислене и поведение от образованието и ученето. Това е въпрос на предразположеност или уязвимост и на "генна експресия". Майка-жертва, хипер-ефективен баща, т.е. приносът на моделите за върхови постижения без жизненоважно пространство за грешки, са пространства, благоприятстващи перфекционизма.
В този смисъл не трябва да забравяме, че онези, които допринасят за гените, обикновено са същите, които възпитават. Тук се крие значението на вниманието да се противодейства на перфекционистките тенденции и да се балансират личностните черти.
12 черти за разпознаване на перфекционист
Така, най-добрата чувствителност, която децата имат през цялото си еволюционно психологическо развитие, прави възрастта между 4 и 7 години най-благоприятна за пробуждането на обсесивните характеристики, които характеризират синдрома на перфекционистите, който може да бъде , между другото:
1. Сортирайте неколкократнода придобие чувства, че човек прави всичко и че е жертва на цялото служене на другите.
2. Не понасяйте елементарно, дисбаланс или асиметрия. Нещо на място се приема като шамар и отбранителна агресия е насочена към други, които "не разбират нищо".
3. Преувеличени прогнози, хиперконтрол, докато не се изчерпи усилието.
4. Необходимост от архивиране от гледна точка на добрата воля, с която действа, като изисква изрази, които никога не отговарят напълно.
5. Нетолерантност към грешките, Радикалност при преценката на задачата заради постигнатото качество или изразходваното време, като се стреми да изключи междинните квалификации.
6. Свръхчувствителност към несправедливости собствени и други, дори най-малките.
7. Вътрешна несигурност, но с решимостта да се яви като човек на сигурно изпълнение и поражда нарастващо безпокойство.
8. Висока оценка на правилата. Висока оценка на реда, чистота, точност.
9. Склонност към твърдост. Трудности да се живее непредсказуемостта или неопределеността на плановете.
10. Субективизмът е маркиран.Склонност към привързаността към гледната точка, така че да мисля, че ако другите не са съгласни, това е така, защото им липсват данни, опит или разбиране на проблема.
11. Трудност да се наслаждавате. Преувеличена оценка на ефективността и работата в ущърб на удоволствието от това, което се прави и за това, което е направено.
12. С нетърпение да запазим. Склонност да се пазят нещата в случай, че те някога са полезни.
Как да диагностицираме "перфекционисткия синдром"
В допълнение към наблюдението на някои предупредителни сигнали, които могат да помогнат при идентифицирането на перфекционист, има диагностичен тест, известен като Въпросник в Севиля от които е възможно да се диагностицира перфекционист. Това е измервателен уред, който се състои от 24 точки. В редуцирана версия с 12 точки, положителната реакция при повече от 6 би показала ясна предразположеност към перфекционизъм. И в повече от 9 удобство на ориентация или терапевтично внимание.
Как да се лекува перфекционизъм
Корекцията на erfeccionismo изисква приятелски и уверен психотерапевтичен подход, като се има предвид съпротивата на пациента да приеме диагнозата и нейното лечение. При възрастни и по-утвърдени случаи обикновено е необходимо медикаменти с анти-акушерски лекарства. Като перфекционизъм разстройството на личността трябва да се разглежда като генетично вкоренен модел на поведение. Тогава това ще бъде постоянна тенденция в отношението, отношението и поведението на лицето, което го представя.
Нейният терапевтичен подход тя не се опитва да я ликвидира, а да я компенсиранамалявайки го по такъв начин, че вече не изглежда като смущаващо, коригирайки отрицанието на неговото темпераментно състояние, но запазвайки положителното.
Ценностите на перфекциониста
Като казват "съвършенство" се споменава за отлична задача. В този смисъл трябва да разглеждаме перфекционизма от един нов подход, този на ефективността, да правим нещо добре, имайки предвид разходите.По този начин съвършенството е по-скоро път от целта. Това е да знаем къде отиваме и да го приближаваме от щастие. На пътя има щастие, когато следваме диктата на естествения морален закон, който всеки от нас носи със себе си и със себе си. По този начин пътят към съвършенството включва:
- Отговорност
- Надежда.
- Илюзия и позитивно мислене.
- Радостта от коригиране.
- великодушие.
- Устойчивост
- Знаеш как да се приоритизират.
- Съвпадение на любовта и необвързаността.
- Дайте смисъл на самата работа.
Д-р Мануел Алварес
Може да се интересувате и:
- Beat перфекционизъм: 7 решения за перфекционисти
- Съвършенство при децата
