Следродилна депресия, какво е тя и как се лекува

Да имаш дете е един от най-добрите преживявания на живота, нова причина за радост. Понякога обаче, че щастието може да се превърне в тъга в майката, чувство за следродилна депресия която, макар и неприятна, я кара да се чувства виновен, че не е щастлива след пристигането на новото дете. И при тези обстоятелства най-важното е, че не се чувствате сами.

Трудността след бременността е много често срещана и обикновено се идентифицира с нервност или тревожност, плач и затруднено сън. В допълнение, много майки също страдат от промени в настроението, така че понякога те се чувстват добре и скоро след това са тъжни или раздразнителни.

Всичко това е напълно нормално и в много случаи най-добре е да си починете малко и да ни помогнете с грижата за бебето. Всъщност, експертите обясняват, че тези чувства започват скоро след раждането и продължават около две седмици и са причинени от хормонални промени и преди всичко умора.


Следродилна депресия, какво се случва, ако тъгата продължава?

Една стъпка по-нататък може да бъде следродилна депресиятежко заболяване, което засяга много майки, особено за първи път майки. По този повод тя може да се появи до шест месеца след раждането и трябва да бъде лекувана от специалисти, защото ако не го направи, тя може да продължи няколко години. Най-удобното нещо е да не се чувствате виновни, а да отидете при лекаря и да го лекувате нормално: те страдат повече от 10% от първите майки и, с лечение, се случват.

Сред най-характерните симптоми на следродилната депресия са умора, безсъние, или точно обратното, прекомерен сън, загуба на тегло, апатия, вина, пристъпи на паника, чувство за липса на смелост или вина, плач. .. Може дори да се появят сънища, в които бебето е наранено, чувство на незаинтересованост за детето или повтарящи се мисли за смърт.


Как се лекува следродилна депресия?

Първото нещо, което трябва да направите, е да отидете на специалиста и той определя дали наистина е следродилна депресия. Ако е така, това е здравен проблем, така че никой не може по-добре да престане да ви помага да го преодолеете, отколкото лекарят, който ще определи най-добрия начин да се преодолее този транс. Въпреки това има още неща, които можете да направите:

- Procura че посещенията на семейството и приятелите са краткиПо този начин ще избегнете претоварване и те ще разберат, че ще има време да видят бебето и че трябва да си починете. Не се чувствайте виновни, че ги питате за тази услуга.

- Направете някои упражнения. Старата поговорка Здрав ум в здраво тяло Това е напълно вярно. Малко упражнение, особено на открито - ако климатичните условия го позволяват - ще ви направи много добро.

- Поискайте помощ при ежедневни задачи. Чувството за умора и претоварване е нормално и сигурно имате много хора наблизо, готови да ви помогнат в задачите ви. Не се колебайте и го попитайте, те ще се радват да отнемат малко тегло.


- Почивай колкото можеш повече. Новото бебе у дома е, особено в началото, много работа по адаптация. Възползвайте се от всички онези, които могат да ви помогнат и да отделите малко време за почивка.

- Излез от къщата. Разходки, пазаруване ... правете го всеки път, когато имате шанс, помогнете да изчистите ума си и да не се чувствате "заключени" у дома.

- Запознайте се с други майки и споделете чувства с тях. Групите на майките могат да бъдат много полезни, особено за първи път майки, защото ще намерите подкрепа и помощ в нормалните съмнения да станете майка.

- Внимавай Вярно е, че няма да искате да бъдете "хубави", но гледайки себе си в огледалото всеки ден с лошо лице, няма да ви помогне да се подобрите. Maquíllate, ако сте го правили преди, вземете отпускащи душове и си купите дрехи, с които се чувствате красиви и удобни.

Имайте предвид, че следродилна депресия Не е нещо, което може да бъде предотвратено, така че не е нещо, за което да се чувстваме виновни. Отнасяйте се с него, отидете при лекаря и не го скривайте: няма причина за това. Бебето ви прави щастлив, но физическите и хормоналните промени, които носи, могат да предизвикат негативни чувства, ще се измъкнете от него и ще можете да се насладите на растежа на малкото. Не се притеснявайте

Ако мислите за медикаментозно лечение, не го правете, ако Вашият лекар не ви го изпрати. Вярно е, че бременността носи със себе си множество хормонални промени и че би било добре да ги коригираме, но нека бъде експерт, който ви казва какво да правите в този аспект.

Анджела Родригес

Видео: Един поглед към депресията


Интересни Статии

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Интернет напълно промени начина, по който общуваме и се отнасяме към другите. Това има своите последствия в света на рекламата, в която фигурата на Influencer, Тази новост, която произтича от...

Как да правим разлика между добро и зло

Как да правим разлика между добро и зло

С пробуждането на разума при децата се ражда детското морално чувство. Да знаем как да разграничаваме доброто и злото, ни кара да разграничаваме това, което е добро и лошо, и да действаме...

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Промени в бременната жена: 35-та седмица от бременносттаКато основна и новост, и характерен признак на бременна, през тази 35-та седмица от бременността Възможно е пъпа ви да се издига от...