5 спорта да практикуват като семейство

Няколко проучвания, които говорят за значението на спорта за децата, поради физическите ползи, които тя носи. И това упражнение увеличава капацитета на белите дробове, чрез аеробна мобилизация, както и гъвкавостта на мускулите, чрез анаеробна активност. Спортът насърчава общуването, както и ценностите на жертвоприношенията и преодоляването им, а освен това децата, които го практикуват, имат по-голямо самочувствие.

5 спорта да практикуват като семейство с малки деца

Това са най-подходящите семейни спортове за най-малките в къщата:

1. туризъм, известен също традиционно като туризъм. При планирането на природните маршрути е много важно да се вземе предвид възрастта на децата, за да се планира маршрута на разходките, т.е. да бъде повече или по-малко дълъг и с по-голяма или по-малка трудност. Ако отидем при много малки деца, можем да ги вземем в бебешка количка, за да могат да се насладят на бриз от провинцията.


Тези семейни маршрути са перфектни за насърчаване на диалога и образованието на децата в грижата за нашата естествена среда и им показват разнообразието на различните животински и растителни видове, които обитават районите, които се посещават.

2. Плуване. Той е един от най-завършените спортове, които съществуват и една от най-забавните дейности, които могат да се практикуват като семейство както на плажа, така и в басейна. Той също така позволява да се включат елементи на отвличане на вниманието, като топка за игра на водна топка, спорт, който служи на децата за подобряване на тяхната цел и контрол над ръцете и краката.

3. Велосипедът, Разходките с велосипеди на безопасни места за деца са много полезно семейно преживяване. Колоезденето е пълно упражнение, което подобрява координацията на децата, както и аеробно упражнение (полезно за сърцето), което може да се практикува в семейството или в пелотона.


4. Тенис. Това изисква психомоторни умения, които децата придобиват след 5 или 6 години, така че това е спорт за по-големи деца. Във всеки случай е забавно и пълноценно да практикувате като семейство. Възможно е да се предложи мач на двойки с отбори, съставени от възрастен и дете, така че нивото да не е твърде небалансирано.

5. Кънки. За любителите на колелата, пързаляне на специфично оборудване - скейтбордове, колена и защита на коляното, и каска - но не е скъпо за семействата. Той е идеален за деца, които са по-малко страх от падане и следователно по-добре се справят с баланса.

Марина Беррио
съвет: Спортна зона

Може да се интересувате и:

- Упражнение в детството

- Как да изберем спорта за детето си

- 10 правила за честна игра за деца и възрастни


- Училищно състезание: ролята на родителите

- Декалог за започване на упражнения

Видео: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя


Интересни Статии

Споделете и рециклирайте, кампанията за солидарност за събиране на играчки

Споделете и рециклирайте, кампанията за солидарност за събиране на играчки

В образованието на нашите деца ценностите играят решаваща роля: грижа за околната среда, значението на семейството и, разбира се, солидарност и необходимостта от споделяне това, което имаме с други...

59 милиона деца нямат право да учат

59 милиона деца нямат право да учат

Днес, в Всеобщ ден на детето, УНИЦЕФ представи статистически доклад за напредъка и трудностите, които все още не са преодолени. За всяко дете, възможност. Обещанието за справедливост, е темата на...

Менопауза: как да се борим със симптомите

Менопауза: как да се борим със симптомите

При жените, физическите промени, свързани с средна възраст Те могат временно да нарушат качеството на живот. Приемането на по-здравословни навици, позитивна нагласа и не спира да действа пред...