5 спорта да практикуват като семейство
Няколко проучвания, които говорят за значението на спорта за децата, поради физическите ползи, които тя носи. И това упражнение увеличава капацитета на белите дробове, чрез аеробна мобилизация, както и гъвкавостта на мускулите, чрез анаеробна активност. Спортът насърчава общуването, както и ценностите на жертвоприношенията и преодоляването им, а освен това децата, които го практикуват, имат по-голямо самочувствие.
5 спорта да практикуват като семейство с малки деца
Това са най-подходящите семейни спортове за най-малките в къщата:
1. туризъм, известен също традиционно като туризъм. При планирането на природните маршрути е много важно да се вземе предвид възрастта на децата, за да се планира маршрута на разходките, т.е. да бъде повече или по-малко дълъг и с по-голяма или по-малка трудност. Ако отидем при много малки деца, можем да ги вземем в бебешка количка, за да могат да се насладят на бриз от провинцията.
Тези семейни маршрути са перфектни за насърчаване на диалога и образованието на децата в грижата за нашата естествена среда и им показват разнообразието на различните животински и растителни видове, които обитават районите, които се посещават.
2. Плуване. Той е един от най-завършените спортове, които съществуват и една от най-забавните дейности, които могат да се практикуват като семейство както на плажа, така и в басейна. Той също така позволява да се включат елементи на отвличане на вниманието, като топка за игра на водна топка, спорт, който служи на децата за подобряване на тяхната цел и контрол над ръцете и краката.
3. Велосипедът, Разходките с велосипеди на безопасни места за деца са много полезно семейно преживяване. Колоезденето е пълно упражнение, което подобрява координацията на децата, както и аеробно упражнение (полезно за сърцето), което може да се практикува в семейството или в пелотона.
4. Тенис. Това изисква психомоторни умения, които децата придобиват след 5 или 6 години, така че това е спорт за по-големи деца. Във всеки случай е забавно и пълноценно да практикувате като семейство. Възможно е да се предложи мач на двойки с отбори, съставени от възрастен и дете, така че нивото да не е твърде небалансирано.
5. Кънки. За любителите на колелата, пързаляне на специфично оборудване - скейтбордове, колена и защита на коляното, и каска - но не е скъпо за семействата. Той е идеален за деца, които са по-малко страх от падане и следователно по-добре се справят с баланса.
Марина Беррио
съвет: Спортна зона
Може да се интересувате и:
- Упражнение в детството
- Как да изберем спорта за детето си
- 10 правила за честна игра за деца и възрастни
- Училищно състезание: ролята на родителите
- Декалог за започване на упражнения
