7-те големи грешки, които трябва да научат децата да ядат
понякога научи децата да ядат "Всичко" и особено по здравословен начин не е лесна задача, но е много необходимо за тях да пораснат здрави. Това се помни от испанската асоциация по педиатрия в първичната грижа (Aeped), която гарантира, че адаптацията към новите храни е процес, който може да бъде предшестван от многобройни „неудовлетворени опити“.
Семейството предлага на детето различни храни с цел тяхното признаване, приемането им, доказването им, харесването им и, разбира се, Аз ги ям с удоволствие. "Този процес изисква процес и затова детето се нуждае от своето време," казват педиатри, които казват, че отказът на храна днес е една от големите причини, поради които родителите идват на своите консултации.
В този момент те си спомнят една максима: "чрез повторение на определени навици, норми и граници се установяват" в тяхната връзка с храната, така че трябва да имате търпение и преди всичко, да даде пример, тъй като хранителният модел на родителите "има склонност да се възпроизвежда в техните деца".
"Търпението и постоянството в семейния начин на хранене помагат на детето да преодолее своите ригидности и страхове и да се държи на масата като останалата част от семейството", педиатрите коментират за това. Всъщност в този момент те казват, че нежеланието да се опитат неизвестни храни има име: неофобия и че тя е универсален феномен в животинския свят, тъй като се използва като "защитен механизъм", тъй като избягва неизвестни опасности.
Големите грешки при обучението на децата да се хранят
Родителите, в желанието ни да научим децата да ядат, понякога губят търпение и отчаяние, но също правим грешки, "Приемането на нова храна може да изисква много неудовлетворени опити", повтарят педиатрите, които препоръчват никога да не хвърлят кърпата, но "се опитват да предложат малки количества храна, която отказвате два или три пъти седмично". Трикът да се научат децата да се хранят, казват те, е да се опита „без бързане или нахлуване“, но с търпение и без страх, така че да дойде времето, когато детето ще приеме новата храна.
между големите грешки Това, което правят родителите, когато искаме да научим децата си как да се хранят, са следните седем, описани от британския педиатър Роналд Илингуърт.
1. Разстройте детето да яде: да се пусне телевизията, да се прочете историята на него или дори да му се сложи музика, която е разсеяна, не е препоръчително.
2. Награди или наказания. Убеждаването или убеждаването на детето да се храни чрез награди или наказания също е често срещана грешка.
3. Изнудване. Във връзка с предишното има изнудване като метод, който да го убеди. Друга грешка, с която не се постига истинско учене.
4. Сила. Ако в процеса на детето да яде всичко физически, което го принуждаваме (например да сложим храната в устата му), това, което ще постигнем е, че той "мрази" тази храна.
5. Заплаха. Докато сме в изнудване, казваме на сина си, че ако яде, ще му дадем нещо, заплахата е точно обратното: ако не яде, ще го вземем. И двете действия са грешки.
6. Яжте това, което искате. Децата могат да избират от време на време плочата с храна, но имайте предвид, че когато се сервира храна у дома, тя е за всеки, също и за малките в къщата. Не можем да създаваме навици, при които децата знаят, че ако не харесват ястие, могат да изберат друга.
7. Дайте храна "между храненията". Давайки на детето да кълва в други времена, а не по време на обяд, мисля, че "поне, яжте нещо" е друга голяма грешка, ние ще отнемем глада.
Как да мотивираме децата да ядат
От Aeped те го уверяват задължението ще генерира отхвърляне, докато забраната кара децата да искат това, което не трябва. "Това е приложимо за храни", казват те, като обяснява, че в среда, в която няма глад (днес липсва храна в почти всеки дом) "децата използват храната като оръжие, за да се изправят срещу родителите си, дори за сметка на това, че не яде.
В този момент педиатрите повтарят, че най-важното е дам пример на малките: ние сме родителите, които купуват храната, готвим го и ядем. Ако децата не растат в среда, в която винаги е имало храна, тогава tТе ще бъдат по-склонни да го опитат.
Също така, когато преподавате на децата да ядат, е препоръчително да ги научите рутина: график за обяд и вечеря, поръчайте играчките преди ядене, измийте ръцете си, участвайте в подготовката на масата, седнете добре, използвайте приборите и т.н. Това са нагласи, които също ще помогнат на децата да се научат да седят на масата и да ядат онова, което имат.
Основни предизвикателства, когато учим децата да ядат
Педиатрите предупреждават, че липсата на образователна координация между родителите улеснява "появата и поддържането на случайни реакции", сред които са:
- Мания в яденето: той яде само една храна (винаги една и съща, храна след хранене). Нека яде каквото иска, стига да е здравословна храна.
- Гладна стачка: Ако откажете да ядете това, което служите и винаги искате нещо различно, винаги имайте хляб или плодове на всяко хранене и други храни, които харесвате. Задайте срокове и не се страхувайте, че детето е оставено гладно.
- Телевизия. Много често се гледа телевизия по време на хранене, но ако не е изключена, не можете да говорите със семейството си.
- Навикът на Whiny. Той хленчи или винаги се оплаква от храната. С тези нагласи се препоръчва, ако детето не се държи така, както трябва, да отиде в стаята си или да стои далеч от масата, докато храненето приключи. Тогава не можете да си позволите да ядете нищо до следващото хранене.
- Бяла диета. Ако ядете само хляб, картофи, макаронени изделия и мляко и родителите настояват, че монотонността е лоша, само ще накараме детето да продължи.
- Страх от нови храни. Това е най-често: детето отказва да опита нови храни. Трябва да продължиш да му предлагаш нови храни и да го насърчаваш да ги яде. Необходими са до 15 повторения за детето да вкуси новата храна и може да се наложи да го опитате няколко пъти, докато не ви хареса. Никога не го насилвайте, защото бихте акцентирали на неговото отхвърляне.
Анджела Р. Боначера
