Покупката в супермаркета, възможност за учене
Моментът на ir до супермаркета, за да направите покупката Това може да бъде трудно за семействата: децата понякога се отегчават в пътеките за храна и се нервират. Какво да правим? Решението не трябва да се случва, за да ги остави вкъщи: В супермаркета можете да научите много и децата могат да се забавляват.
Това го уверява Суперсана от Испанската педиатрична асоциация пътуванията до супермаркета могат да бъдат подходящо време за децата да научат нови уроци за храната, Разбира се, всички знаем, че понякога е трудно да се "съдържат" деца, така че трябва да имате много търпение!
Това са улики за "развиване на суперсилата на храната " посъветвани от Supersana Troop и д-р Жозе Мануел Морено, координатор на Комитета за хранене на асоциацията, да извършват, докато извършват покупката в супермаркета, какво мислите?
Идеи за учене в супермаркета
- Включете се. Според този експерт, участието на децата в процеса на закупуване им позволява познават разнообразието от храни, които съществуват: ако плодовете или зеленчуците са сезонни; какъв вид риба ще ядат, каква част от животното е частта, която купуваме или какви хранителни свойства имат, например, леща (много желязо) или портокали (богати на витамин С).
- Напомняния. Преминаването през коридорите ни улеснява да напомняме на децата кои храни са най-удобни в момента и кои могат да ви наранят най-много "Например през лятото е добро време за детето да знае, че питейната вода и / или яденето на плодове са препоръчителни варианти за борба с топлината, тъй като помага да се хидратира", обяснява експертът, който добавя, че през зимата храната от лъжица, портокали или мед са идеални за укрепване на имунната система.
- Етикетиране. Приемането на продуктите от рафта е добра възможност да се научите да тълкувате етикетите. "което ще ви позволи да изберете най-добрите храни в бъдеще ", - казва педиатърът, който обяснява, че детето може да започне с познаването на срока на годност и основните съставки, което е от съществено значение в случай, че той има някакви алергии. Освен това, от миналата година информацията за храните е по-ясна, тъй като новото законодателство принуждава марките да правят промени в начина, по който отчитат продуктите си: най-голямото писмо, което показва вида на използваното масло или премахване на техническите начини за използване на общото име.
- Меню Времето за закупуване е времето, когато менюто е проектирано по здравословен начин. Можете да споделите с него, като му позволите, с ваша помощ, Изберете храна. По този начин той ще приложи на практика това, което е научил и ще се интересува повече от храната. В допълнение, можете да видите как се приготвя и да участва в неговото развитие, което ще засили самочувствието ви и ще ви помогне да опознаете кулинарния процес.
- Произход Друг аспект, който трябва да имате предвид, за да разберат процеса на хранене е да знаят откъде идват. С зеленчуци и плодове няма да имаме никакви проблеми. Но в случай на животни, трябва да вземем предвид възрастта на детето. Ако най-младите свързват произхода на това, което ядат, например, пържола, с бебе или пиле, те могат да развият отвращение към някои ястия. За да избегнете това, по-добре внимавайте в това отношение и се съсредоточете върху продуктите на земята, докато детето не разбере как работи природата.
- Цена. Можем да се възползваме от възможността която знае цената на храните и по този начин да реализира в бъдеще интелигентна покупка. Игра с него с фиктивни бюджети може да ви помогне да се научите да подреждате приоритетите между важните и, ако е необходимо, прищявките. Макар и със сигурност, първата му реакция беше да прекара целия бюджет за сладкиши и сладолед и да остави (ако си тръгнеш) нещо за приоритетни храни.
- Имена. За най-малките, добър начин започнете да знаете имената на храната освен това, за да получат здрави послания, са играчки с форми на храна. "Има изследвания, които показват връзката между сорта в диетата на възрастния и играещ като дете с парчета, които представляват плодове, зеленчуци", казва той.
Анджела Р. Боначера
Може да ви интересува:
- Пристигат купувачите на "мама": правят покупката за вас
- Пристрастяването към покупки: значението на принудителните покупки
- Покупките в интернет растат с 26% в испанските домове
