Мъжете също могат да станат депресирани по време на бременност

Да бъдеш родител напълно променя живота на хората. Изведнъж се появяват нови отговорности, правни задължения и преди всичко нов начин на живот, който поражда Мъжете също могат да станат депресирани по време на бременност, Това означава, че се придобива задължението да се грижи и възпита децата. Но е много различно да го живееш от гледна точка на бащата или майката.

Майката набира опит и надминава себе си по време на бременност по почти автоматичен и естествен начин. Въпреки това, през тези девет месеца, бащата живее от друга гледна точка, той просто наблюдава и става участник в илюзията, но не е погълнат от бащинство като майка.

Депресия в бъдещия татко

Затова е много по-често, отколкото може да изглежда, че баща, подложен на толкова много психологически натиск по време на бременност, попада в депресия.


Майките са главните герои на бременността, оставяйки бащата на второ място. Логично е, защото те са тези, които развиват бебето, и затова изследване на Изследователски институт на здравния център на Университета Макгил, Канада, което показва, че много нови родители имат симптоми на депресия през този период.

Ставането на баща може да се превърне в трудна житейска обстановка и въпреки че чувствата на тъга, тревожност или раздразнителност на майката са широко проучени, има малко анализи за пренаталната бащинска депресия.


По време на първия триместър на бременността експертите измерват няколко фактора на родителите:

1. Настроение
2. Физическа активност
3. Качество на съня
4. Социална подкрепа
5. Семейно отношение
6. Финансов стрес
7. Демография

Родителска депресия в цифри

- Екипът набира 622 мъже в Квебек за период от година и половина.
- 13,3% от тези бъдещи родители са имали високи нива на депресивни симптоми.
- Повечето от факторите, свързани с депресията, са идентифицирани като променливи.
- Мъжете, които са имали затруднен сън, са имали по-висок риск от депресия.

Причини за депресия на бащата по време на бременност

По принцип е трудно да се определи точната причина за депресия. Въпреки че не е доказано, че е наследствен, някои експерти питат за фамилна история на депресия. Стресът и прекомерните икономически или работни тревоги, натиск, лични или двойни проблеми, раздяла или развод, също са свързани с депресия.


Промените в живота могат също да дестабилизират човека, особено когато очакват бебе, особено ако това е първото дете. Какъв тип баща ще бъдете, как ще се променят връзките ви след бебето, съмненията за стабилността на работното място или възможността да запазите работата си, смяната на къщата в по-голяма или формализирането на връзката между двойките са източник на конфликти. за много хора. Понякога, дори ако вашият партньор има депресия по време на бременност, възможността и двете да попаднат в нея, се увеличава малко.

Какво се случва с депресията на бъдещия баща, когато се роди бебето?

При някои мъже, не във всички, депресията продължава след раждането на бебето. Следродилна депресия при новородените родители е истинско явление и е по-често срещано, отколкото се смяташе по-рано, според проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация, Около 10% от мъжете страдат от пренатална и следродилна депресия, според проучването.

Изследователите проведоха анализ на 43 проучвания за депресия, документирани при родителите между първия триместър и първата година след раждането на дете, включващи повече от 28 000 родители. В заключение разследването разкри това До 25% от новите родители страдат от депресия между три и шест месеца след раждането Въпреки че техните анализи не определят причините, дните на стрес и екстремна умора поради липса на сън са сред основните фактори.

Съвети за управление на депресията на бащата

Отивате с партньора си по майчински и бащини подготвителни класове, които ще ви помогнат да преодолеете страха от непознатото, тъй като те учат грижата за бебето и говорят за новия живот с детето. Обикновено те са много полезни за родителската подготовка, особено от емоционална гледна точка, за новата ви роля на баща. Също така:

1. Практикувайте физическа или спортна дейност. Пеша, плуване, колоездене или бягане, редовно, е много полезно.

2. Погрижете се за вашата диета. Преминаването към по-здравословна диета няма да бъде трудно, като се има предвид, че партньорът ви също ще иска да яде по-здравословно сега, когато е бременна.

3. Регулирайте навиците си на сън. Отпуснете се преди лягане, за да получите удобен сън, опитайте се да заспите и да се събудите винаги в същото време.

4. Потърсете положителни мисли. Живей новия си живот като баща като възможност.

5. Избягвайте алкохола и наркотиците. Важните решения, с които трябва да се сблъскате в момента, не са съвместими с тези стимуланти.

6. Потърсете професионална помощ. Използването на психолог или търсене на група за самопомощ може да бъде много полезно при тези обстоятелства.

Марисол Нуево Еспин

Видео: The Greatest Talk of Jacque Fresco (subs) - The Venus Project


Интересни Статии

6 съвета за красива коса

6 съвета за красива коса

Малки промени в ежедневните жестове, които използваме, за да се грижим за косата сипопуляризирайте здравето си, С тези 6 съвета за красива коса ще откриете как измийте косата си и как се използват...

Медиация: това се отнася за тормоза

Медиация: това се отнася за тормоза

Загрижеността и социалната тревога, че тормозът провокира, както и фактът за увеличаване и разпространение на планове за превенция и намеса в този проблем, се обърна и за съжаление се превръща в...

Възпалено гърло при деца, как да го предотвратим и лекуваме, когато се появи?

Възпалено гърло при деца, как да го предотвратим и лекуваме, когато се появи?

Това време на годината е известен с различни здравословни проблеми, вариращи от простудни заболявания, до слуз, които предотвратяват дишам по правилен начин до досадните болки в гърлото, които не...