Мъжете също могат да станат депресирани по време на бременност

Да бъдеш родител напълно променя живота на хората. Изведнъж се появяват нови отговорности, правни задължения и преди всичко нов начин на живот, който поражда Мъжете също могат да станат депресирани по време на бременност, Това означава, че се придобива задължението да се грижи и възпита децата. Но е много различно да го живееш от гледна точка на бащата или майката.

Майката набира опит и надминава себе си по време на бременност по почти автоматичен и естествен начин. Въпреки това, през тези девет месеца, бащата живее от друга гледна точка, той просто наблюдава и става участник в илюзията, но не е погълнат от бащинство като майка.

Депресия в бъдещия татко

Затова е много по-често, отколкото може да изглежда, че баща, подложен на толкова много психологически натиск по време на бременност, попада в депресия.


Майките са главните герои на бременността, оставяйки бащата на второ място. Логично е, защото те са тези, които развиват бебето, и затова изследване на Изследователски институт на здравния център на Университета Макгил, Канада, което показва, че много нови родители имат симптоми на депресия през този период.

Ставането на баща може да се превърне в трудна житейска обстановка и въпреки че чувствата на тъга, тревожност или раздразнителност на майката са широко проучени, има малко анализи за пренаталната бащинска депресия.


По време на първия триместър на бременността експертите измерват няколко фактора на родителите:

1. Настроение
2. Физическа активност
3. Качество на съня
4. Социална подкрепа
5. Семейно отношение
6. Финансов стрес
7. Демография

Родителска депресия в цифри

- Екипът набира 622 мъже в Квебек за период от година и половина.
- 13,3% от тези бъдещи родители са имали високи нива на депресивни симптоми.
- Повечето от факторите, свързани с депресията, са идентифицирани като променливи.
- Мъжете, които са имали затруднен сън, са имали по-висок риск от депресия.

Причини за депресия на бащата по време на бременност

По принцип е трудно да се определи точната причина за депресия. Въпреки че не е доказано, че е наследствен, някои експерти питат за фамилна история на депресия. Стресът и прекомерните икономически или работни тревоги, натиск, лични или двойни проблеми, раздяла или развод, също са свързани с депресия.


Промените в живота могат също да дестабилизират човека, особено когато очакват бебе, особено ако това е първото дете. Какъв тип баща ще бъдете, как ще се променят връзките ви след бебето, съмненията за стабилността на работното място или възможността да запазите работата си, смяната на къщата в по-голяма или формализирането на връзката между двойките са източник на конфликти. за много хора. Понякога, дори ако вашият партньор има депресия по време на бременност, възможността и двете да попаднат в нея, се увеличава малко.

Какво се случва с депресията на бъдещия баща, когато се роди бебето?

При някои мъже, не във всички, депресията продължава след раждането на бебето. Следродилна депресия при новородените родители е истинско явление и е по-често срещано, отколкото се смяташе по-рано, според проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация, Около 10% от мъжете страдат от пренатална и следродилна депресия, според проучването.

Изследователите проведоха анализ на 43 проучвания за депресия, документирани при родителите между първия триместър и първата година след раждането на дете, включващи повече от 28 000 родители. В заключение разследването разкри това До 25% от новите родители страдат от депресия между три и шест месеца след раждането Въпреки че техните анализи не определят причините, дните на стрес и екстремна умора поради липса на сън са сред основните фактори.

Съвети за управление на депресията на бащата

Отивате с партньора си по майчински и бащини подготвителни класове, които ще ви помогнат да преодолеете страха от непознатото, тъй като те учат грижата за бебето и говорят за новия живот с детето. Обикновено те са много полезни за родителската подготовка, особено от емоционална гледна точка, за новата ви роля на баща. Също така:

1. Практикувайте физическа или спортна дейност. Пеша, плуване, колоездене или бягане, редовно, е много полезно.

2. Погрижете се за вашата диета. Преминаването към по-здравословна диета няма да бъде трудно, като се има предвид, че партньорът ви също ще иска да яде по-здравословно сега, когато е бременна.

3. Регулирайте навиците си на сън. Отпуснете се преди лягане, за да получите удобен сън, опитайте се да заспите и да се събудите винаги в същото време.

4. Потърсете положителни мисли. Живей новия си живот като баща като възможност.

5. Избягвайте алкохола и наркотиците. Важните решения, с които трябва да се сблъскате в момента, не са съвместими с тези стимуланти.

6. Потърсете професионална помощ. Използването на психолог или търсене на група за самопомощ може да бъде много полезно при тези обстоятелства.

Марисол Нуево Еспин

Видео: The Greatest Talk of Jacque Fresco (subs) - The Venus Project


Интересни Статии

Научете се да дъвчете храната: научете бебето си

Научете се да дъвчете храната: научете бебето си

Храненето също е научено, следователно, колкото по-рано накараме на децата си добри хранителни навици, толкова по-добре. Въвеждането на различни видове храна в тялото на бебето трябва да бъде, според...

10 съвета за почистване на блестяща къща

10 съвета за почистване на блестяща къща

Пролетта е тук и това означава само едно: време е да отваряте прозорците, да излизате и да обръщате внимание на частите на къщата, които страдат най-много през зимата. Обикновено килимите, матраците,...