Sleepwalking: какво да правя, когато лунатиумът е дете?
Някои хора са в състояние да ходят и правят дейности, докато спят. Обикновено се събуждат в средата на нощта, стават от леглото, ходят в банята, пият вода и дори напускат къщата, докато все още са дълбоко в сън и не се събуждат. Това странно поведение, което може да бъде обект на страх и на някои митове, е сън.
Разходката в сън не е резултат от магия или заклинание, въпреки че е разбираемо, че тя събужда нашата тревога, когато човекът на лунатист се скита, сякаш в будно състояние, дори с отворени очи, но остава несъзнаван от действията си. Разходката в сън е разстройство на съня, което въпреки че ни изненадва, не означава сериозност.
Пешеходен сън, вид парасомния
Разходката в сън е разстройство на съня, и по-специално принадлежи към групата на парасомниите.
Парасомниите са нарушения на съня с доброжелателен характер, които обхващат различни вариации. Това са кратки или частични епизоди на събуждане или действие по време на сън, без пълно събуждане. Те са много чести при деца и юноши и в някои случаи продължават и в зряла възраст. Сред най-известните са речта по време на сън, сънливка, объркване при събуждане и др. Те не са сериозни или опасни заболявания, нито за здраве, нито за поведение.
Лунатикът действа като буден
Разходката в сън се проявява чрез прости и сложни двигателни прояви. Сънварят се движи и действа като буден. Те стават от леглото и се движат из къщата, извършват различни дейности, от питейна вода, отиват в банята и т.н. в някои случаи те могат да излязат от къщата.
Характеристики на лунатизма
1. Разходката в сън се появява по време на фази 3 или 4 на съня. Това е етапа на съня REM, това е бавно мечта вълна, която се провежда в средата на нощта.
2. По време на сънлив, мозъкът остава заспал, но тялото действа. Механизмите, които са отговорни за прекъсване и оставяне на тялото в покой, не са активирани.
3. Пробуждането на сънвак е трудно, тъй като е дълбоко заспал. Въпреки това, противно на това, което обикновено се смята, не е опасно.
4. Обикновено лунатиумът се връща в леглото и той продължава да спи и на следващия ден не си спомня нищо.
Причини за сън
Понастоящем няма ясен консенсус за причините за това разстройство, за да се постигнат по-убедителни резултати, ще са необходими повече изследвания по темата. Специалистите са съгласни с редица фактори, които предразполагат към разстройството, въпреки че нито един от тях не е решаващ:
- Наследствена предразположеност.
- Ситуации на стрес и емоционално напрежение.
- Консумация на алкохол или други вещества, които променят централната нервна система.
- Конфликти на неразрешеното аз.
Последствия от сън
Разходката в сън е разстройство, което предизвиква любопитство и привлича вниманието. Социално винаги е имало много митове за това разстройство, тъй като то може да прилича на сериозно разстройство или вид заклинание или притежание. Но лунатизмът не е сериозно разстройство, което само по себе си не предполага важни последствия. Най-големите последствия са тези, причинени от скитания, за които човек не знае: удари, травми, падания и др. Обаче няма повече опасност, затова не трябва да развиваме страшен страх, че лунатистът ще направи неподходящо поведение, тъй като всичко, което правят, е да се скитат.
Как да действаме със сънвак у дома
Наличието на лунатик у дома може да бъде причина за безпокойство и дори страх, стрес и тревожност. Но познаването на техните характеристики и разрушаването на фалшивите митове ще ни помогне да останем спокойни и да не драматизираме с разстройство, което наистина не е нещо сериозно.
Съвети за актьорско поведение:
1. Не развивайте страшен страх, нито го предават на лунатизма.
2. Обърнете внимание на някои основни предпазни мерки как да затворите добре вратата и прозореца.
3. Не се страхувай за това, което може да направи сънвакът, тъй като те са ограничени до скитания и ежедневни действия. Това означава, че те няма да вземат нож и да се наранят, например, или да го приковат към някого. Важно е да се знае, че лунатиумът не действа от съзнание, мозъкът му е заспал, но не е полудял.
4. Пазете се от предмети, които могат да представляват пречка на земята.
5. Когато човек е сънТой е във фаза на дълбок сън и затова е трудно да го събуди, но това не представлява никаква опасност. Вярно е, че той ще се събуди объркан и объркан, без да знае къде е и защо стои, но това не е опасност за лунатиста.
Те обикновено са спорадични епизоди тази задача. В случай, че сте твърде сериозни, препоръчително е да се консултирате със специалист, който може да лекува причината, която стои зад.
Какво да правите, когато лунатиумът е дете?
Разходката в сън е много често срещана при децата и юношите и обикновено се възстановява в зряла възраст. Както и при възрастните, трябва да предприемем редица мерки:
1. Изчистете стаите. Оставете помещения, коридори ... без препятствия, които могат да се ударят.
2. Затворете добре входната врата и прозорците. азкато ги помоли да ги отворят, да извадят ключа, да сложат някаква система за сигурност.
4. Въпреки че събуждането им не е опасно, те могат да бъдат уплашени и трудно заспиване отново. Затова е препоръчително да ги насочите обратно в леглото.
5. Упражнявайте техники за релаксация Преди да спите, избягвайте стресови дейности.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.