Следродова тъга

Ти просто имаше прекрасно бебе; Посетете ги, те свършват, трябва да се чувствате като най-щастливата жена на света, но не се чувствате така, започвате да плачете, без да знаете защо, съпругът ви гледа на вас объркан и се питате какво се случва с мен, какво се случва с мен?

Най-вероятно преминавате през преходно състояние следродилна тъга, която често се появява след раждането и се характеризира с тази склонност към плач и емоционална лабилност. Обикновено той преотстъпва спонтанно и специалистите го наричат "блус по майчинство" или "следродилна тъга", Това състояние на жената е различно от следродилното депресивно разстройство или следродилната депресия, което изисква специфично лечение за преодоляването му.

Разлика между тъга и следродилна депресия

През първите дни след раждането жената може да изпита специално настроение, в което преобладават емоционалната крехкост и лесният плач. Честотата на следродилна тъга Не е известно точно, тъй като варира в зависимост от различните автори от 50 до 80% от бременните жени.

на следродилна тъга обикновено започва на втория или третия ден след раждането, с максимална продължителност от седем дни, след което започва да изчезва, изчезва напълно и спонтанно в края на втората седмица.

Основният симптом е тъга, последвана от епизоди на плач. В по-малка степен те могат да се появят: раздразнителност, умора, загуба на апетит, безсъние, изолация, затруднено концентриране, безпокойство, главоболие или размишление.

Причини за възникване на тъга след раждането

Специалистите посочват пряка връзка между следродилната тъга и внезапните хормонални промени, които се случват при жените по време на раждането. Липсата на разбиране и подкрепа от страна на съпруга по време на бременност може да бъде друг фактор, свързан с външния им вид.

Във всеки случай, това обикновено е леко разстройство със самоограничаваща се продължителност. При малък процент от жените, които страдат от него, това може да е началото на по-сериозно депресивно разстройство; но по принцип няма връзка с личната история на афективните разстройства. Също така не се счита за рисков фактор за бъдещи депресии в бедствени или трудни ситуации.

Като преходно настроение, което обикновено се предава спонтанно, не се изисква специфично лечение. Много пъти е достатъчно с ясна информация какво се случва с майката точно в този момент.

Следродова депресивна болест

Следродово депресивно разстройство е нарушение, сравнимо с всяко друго депресивно разстройство. Това е депресивен епизод, който започва през първите четири седмици след раждането (обикновено по-късно от синьото след раждането). Тъй като това е депресивно разстройство, то изисква специфично лечение, за разлика от предишното.

Честотата варира в зависимост от различните автори, засягайки приблизително 10% от жените.

Симптомите са същите като всяка голяма депресия или депресивно настроение: изразено намаление на интереса или удоволствието от всички или почти всички дейности, безсъние, умора или загуба на енергия, възбуда или психомоторно забавяне, чувство за вина или прекомерна или неподходяща девалвация, по-малка способност за концентрация, повтарящи се мисли за смърт или идеи за самоубийство, тревожност, раздразнителност, отхвърляне на новороденото, невъзможност за изпълнение на задачи (особено майчински задачи) или нарушения в храненето.

То влияе отрицателно върху ролята на майката и следователно върху новороденото, което предполага риск от когнитивен и поведенчески дефицит, от кърмене до ранно детство.

Той е с по-висока честота при хора, които са преживели предишни афективни разстройства, а също и ако е настъпил депресивен епизод по време на бременност. Жени, които са имали предшестващ епизод след раждането, имат 50% до 60% риск да имат друг следродилен депресивен епизод. Други рискови фактори включват стресови събития в живота и липса на подкрепа от съпруга.

Винаги се изисква фармакологично лечение и / или психотерапия, в зависимост от тежестта на всеки отделен случай.

Съвети за майката по време на периода след раждането

- Точната информация Майката обикновено е достатъчна за лечение на заболяването.

- Потърсете подкрепа в семейството и приятелите. Изразете нуждата си от физически контакт, нежност и желание да говорите с партньора си.

- Не трябва да се чувствате претоварени - Защото всички мислят за това, което трябва да направите.

- Не бъдете твърде взискателни към себе си, Нуждаете се от време, за да можете да се адаптирате към бебето.

- Научете как да идентифицирате вашите промени в настроението и да може да говори за тях.

- Не критикувайте себе си или съпруга си. Умората и раздразнителността могат да ви изиграят трикове, да имате чести дискусии с партньора си, в момент, в който се нуждаете от повече подкрепа и привързаност.

- Почивай едновременно с бебето да се опита да възстанови силата.

- Не се опитвайте да бъдете супермам, Потърсете помощ при домашна работа от вашия съпруг или друг член на семейството, обикновено майка ви.

- Следвайте балансирана диета.

- Опитайте се да бъдете положителни, знаейки, че това е нещо преходно.

- Намери си време за себе си.

Това е нарушение, което се отказва спонтанно след няколко дни, но ако забележите, че всеки ден се чувствате по-претоварени, тъжни и по-незаинтересовани от нещата, увеличавате раздразнението, липсата на концентрация и отхвърляте неподходящо компанията на други хора, потърсете помощ , консултирайте се с Вашия лекар или професионалист, който Ви води.

Съвети за бащата

- Доказано е, че подкрепата и разбирането от страна на съпруга, Това е важно за предотвратяване и възстановяване от същите.

- Научете се да слушате и разбирате какво се случва с вас, знаейки, че това е нещо често и обратимо.

- Не се сърди за нея за това, което се случва с нея, Не си виновен.

- Опитайте се да насърчите и я подкрепяйте.

- Помогнете й в задачите на бебето така че тя чувства, че не е само негова собствена, но че е споделена и също така, за да може да почива.

- Научете за бременността и промените, които ще се случат на лично, двойно и семейно ниво; по този начин, от възможните вариации на настроението, които вашата жена може да представи по това време.

Висен Рамон
съветник: Ернесто Авиньо Наваро, Психиатър. Болница на д-р Родригес Лабора. Професор по магистърска програма по семейна психология.