Как да заспим в нощта на тримата мъдреци
Тримата мъдреци пристигат, един от миговете на голяма илюзия за най-малките в къщата. Още от дните преди празниците, магията на Коледа, заедно със смесица от нерви и илюзия за пристигането на Маговете, започва да прониква в домовете и съвестта на децата. Поради тази причина, Заспите в нощта на Тримата мъдреци Това е много сложно за децата.
Писмото до Маговете, поставянето на Витлеемския портал, коледната елха, коледната украса, училищните фестивали, уличното осветление и др. Е част от магията на Коледа и цялата тази среда върви. генериране в най-малките безкрайни емоции, които понякога не могат да управляват или контролират.
Въпреки че родителите могат да организират големи дейности за разсейване на децата, има неизбежна висока точка в нивото на нервност на децата. Подходът на нова ситуация, пристигането на хора, които не знаят у дома и през нощта, както е в случая Трима мъдреци, която генерира голяма илюзия, но и несигурност, и по тази причина, Заспите в нощта на Тримата мъдреци Това може да бъде невъзможно в много къщи.
Вълнението на децата преди пристигането на Маговете
„Вълнението е такова, че децата бавно заспиват всеки ден”, казва д-р Милагрос Хихоса, ръководител на отделението за сън в болницата „Ла Милагроса” в Мадрид, което уврежда нейния спокоен сън, дължащ се на активността, която се провежда. те генерират около тези дни, приключвайки изчерпани и способни да повлияят на тяхното здраве.
С поглед към Нощ на тримата царе Важно е да управлявате цялата тази нервност, да знаете как можете да помогнете на децата у дома, в непосредствената им среда и с близките си.
Как да знаем дали детето страда от тревожност
За да разберете дали детето страда от тревожност, има редица симптоми, които дават на родителите ясни индикации, че детето е изпреварено от събития:
- Проблеми със съня
- Промени в апетита (ядат малко или обилно ...)
- Диария
- Увеличаване или намаляване на физическата активност
- Умора или умора
- Апатия, пасивност
- Раздразнителност
- Тъга ...
Как да помогнем на детето да заспи в нощта на тримата мъдреци
От спалното отделение на болницата La Milagrosa в Мадрид д-р Милагрос Хихоса препоръчва 5 практични съвета, които да ви помогнат да заспите в магическата нощ:
1. Дори ако е не-учебен ден за деца, удобно е, че в навечерието на царете не става късно.
2. Препоръчва се избягване на дразненето. Сменете го с алтернативен план: кино вечер, специална закуска, царски парад.
3. Не вечеряйте късно, Най-малко два часа преди лягане.
4. След като оставите всичко готово да приемете Маговете (обувки, мляко и бисквити ..) Удобно е, че имат спокойно време, преди да заспя. Коледната история за лягане може да ви помогне да се отпуснете, за да можете лесно да заспите.
5. Приемете с хумор рано сутринта на деня на царетеЕмоцията от откриването на подаръците е твърде интензивна, за да се борим с нея ... Да мислим, че следващата нощ ще бъде като всяка друга.
Д-р Милагрос Хихоса.Отделение за заспиване, болница La Milagrosa в Мадрид