Как да разберете дали сте токсичен човек

Напоследък чухме все по-често деноминацията токсични хора да се отнасят до онези, които пораждат дискомфорт и конфликти, които са вредни за нашето здраве и психически баланс. Ясно е, че е много важно да се измъкнем от онези хора, които могат да бъдат вредни за нас, но какво ще стане токсичен човек Самостоятелно ли е?

Как можем да знаем дали сме вредни за другите? И преди всичко, как можем да избегнем да станем токсични хора или спрете да бъдете?

Токсични хора вътре: как са те?

Токсичните хора са хора, които винаги генерират дискомфорт и някак си са способни да закачат другите в опасните си мрежи. Но как е вътре токсичен човек? Знае ли токсичното лице, че е?


Често сме чували или чели характеристиките на токсичните хора, тези наблюдавани характеристики на тяхното поведение, но малко се знае за тези характеристики, които не виждаме или страдаме пряко. Ето колко токсични хора са:

1. Те ​​са хора с голям вътрешен дискомфорт които често са вредни за себе си.

2. Те са хора, които не са доволни от себе сис живота, който водят и които изпълват живота си с преживяванията на другите, защото те не са изправени пред това, което им причинява дискомфорт.

3. Те са хора, които се нуждаят от други, тяхната привързаност и одобрение, но те са развили дисфункционален и отрицателен афективен и релационен модел. Това означава, че те се нуждаят от други, но начинът, по който се отнасят, не е адекватен.


Как можем да знаем дали сме токсични?

Не е лесно да се знае дали човек е токсичен човек. Като помощ можем да посочим някои показатели, които ще ни позволят да знаем дали сме токсичен човек. Във всеки случай те са ориентация:

- Много често се чувствате завистливи от постиженията на другите, мислите, че не го заслужават и чувствате голям импулс да дискредитирате и критикувате.

- Трудно е да не говориш повече за другите, Често критикуват и преценяват другите, включително приятели и семейство.

- Чувствате, че други са много щастливи и че сте нещастни или нещастни.

- Когато не ви харесва нещо, вие се ядосвате докато не накарате другите да направят каквото искате.

- Знаете, че другите избягват да ви казват неща, които ви притесняват, дори правиш неща, за да избегнеш гнева си.


- Ако другите не изпълняват плана, който ви харесва, много се ядосвате.

- Ако някой ви безпокои или ви нарани, Мислите, че трябва да се чувствате виновни за това и се опитвате да го направите така.

- Понякога манипулирате хората, за да постигнете целите сив края на краищата, ако не го направиш, те ще го направят.

- Наслаждавате се или поне се радвате, когато някой друг се справя зле или има някакъв неуспех

- Обичаш да имаш всичко под контрол, Знайте какво правят, казват и дори мислят, че вашите приятели и близки хора.

Как да избегнем токсичност или да престанем да бъдем токсични?

Ако смятате, че сте токсичен човек или сте можели да бъдете, много е важно да се опитате да промените начина си на общуване, тъй като ще навредите на другите, както и на себе си и с течение на времето е нормално хората да се отдръпват от вас.

- Бъдете честни със себе си и анализирайте дали имате токсично поведение, нагласи и мисли. Не забравяйте, че те са поведение, нагласи и мисли, когато говорим за токсичен човек, то не е човекът, а тези прояви.

- Анализирайте интериора си в търсене на истинския произход на тези поведения, нагласи и мисли. Много е важно да бъдете честни със себе си, тъй като в повечето случаи те са механизъм, който ни предпазва от това, което не ни харесва.

- Развивайте самочувствието си и се научете да ви приемат.

- Имайте предвид, че вие ​​сте единственият отговорен за живота си че сте отговорни само за живота си, а не за другите.

- Анализирайте кога и как провеждате поведение, токсични мисли и нагласи, по този начин можете да знаете модела и да го променяте малко по малко.

- Научете се да приемате другите и да ги уважавате, Винаги преди да казвате или да действате, мислете от друга гледна точка, поставете се на тяхно място.

- Потърсете добри неща в себе си и в другите. Всеки път, когато имате токсична мисъл, променете го на позитивна мисъл за себе си или за другия човек.

- Това е сложен процес, който отнема време, така че се успокойте и понякога може да се наложи помощта на специалист.

Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.

Видео: Conferencia: El Ego ¿Enemigo o aliado? por Virginia Blanes


Интересни Статии

Зависимостта в двойката

Зависимостта в двойката

Усилията, живите за и за другата, жертвата, снизхождението за двойката или за децата са признаци, които на пръв поглед изглеждат жестове на любов, загриженост за другия и че не изглежда да крият нищо...

Идеални подаръци за Деня на бащата

Идеални подаръци за Деня на бащата

Остава по-малко за Сан Хосе, денят на годината, в който празнуваме Деня на бащата, като подчертаваме важната роля на нашите родители в живота ни и изпълняваме ролята си на деца. Ако тази година...

Пушенето ускорява стареенето на клетките

Пушенето ускорява стареенето на клетките

Теломерите са крайностите на хромозомите и те са това, което показва стареенето на клетките, или това, което е същото, биологичната възраст на хората. Съкращаването на дължината му показва стареене и...