5 съвета за продължаване на кърменето по време на работа
Инкорпорирането за работа обикновено създава проблеми за майките да продължат с кърмене, Въпреки че Световната здравна организация (СЗО) препоръчва кърменето при поискване през първите шест месеца от живота на бебето, отпускът по майчинство продължава само 16 седмици, а работното време и кърменето са сложни.
Кърмата е най-добрата храна за бебетата в първите месеци от живота им, тъй като им помага да укрепят имунната система и да ги предпазват от болести и алергии. Но бебетата не са единствените, които се възползват от кърменето. За майката тя има и многобройни предимства като намаляване на следродилното кръвоизлив, по-добро физическо възстановяване и установяване на красива връзка между майката и детето.
5 трикове за продължаване на кърменето след завръщането си на работа
Когато наскоро освободените майки трябва да се върнат на работа след 16 седмици отпуск по майчинство, някои от тях се отказват от кърменето поради необходимостта от намаляване на честотата на хранене и много други се чудят как да продължат да кърмят.
1. Започнете да изразявате млякото си 15 дни преди това. Двете седмици преди започване на работа са преходен период както за майката, така и за бебето. С извличането на млякото можете да го съхранявате и замразявате, когато е необходимо, и освен това някой ще може да ви даде малко хранене със собствено мляко, така че да свикнете с биберона. За да се поддържа добро производство на мляко, препоръчително е екстракциите да се извършват на всеки 2-3 часа. Имайте предвид, че качеството и количеството на майчиното мляко варира с течение на времето, за да отговори на хранителните нужди на бебето. Следователно, ако започнете по-рано да изпомпвате млякото си, то няма да се адаптира към нуждите на бебето. Въпреки че е трудно, много е важно този момент да не създава никакъв стрес или мъка.
2. Съхранение на кърмата. При стайна температура, ако не е прекалено горещо, кърмата остава между 6-8 часа. В хладилника, в стъклен или пластмасов контейнер, той се съхранява в продължение на два дни. Но без съмнение най-добре е да се използва млякото от предишния ден всеки ден и да има малък замразен резерв в случай на възникване на непредвидено събитие.
3. Млякото се повишава на работното място. Това неудобство обикновено надминава майките много, но с извличането на млякото редовно ще предотвратим капенето на гърдите. С използването на дискове за кърмене ще предотвратим оцветяването на дрехите.Ако възникне внезапно нарастване и в този момент екстракцията не може да се извърши, има малък трик: пресичането на ръцете и натискането им върху гърдите, за да спре мляко.
4. Екстракции на мляко на всеки два или три часа. В идеалния случай майката може да изразява млякото си на всеки два или три часа. По този начин можете да продължите да кърмите бебето по същия начин, когато се връщате вкъщи.
5. Спокойствие преди всичко. Гръдният кош не знае часове, адаптира се веднага щом бебето поиска храна. Така че не се претоварвайте, тъй като е много по-важно за бебето да суче, когато е с майката. Кърмата е най-доброто мляко за деца.
Марисол Нуево Еспин
