Излишните упражнения, възможна причина за женското безплодие
Можем ли да добавим спорт към възможните причини за женско безплодие? Това е въпросът, на който новите научни изследвания, които се провеждат за връзката между интензивните спортове и безплодието на жените, търсят отговор. Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че триадата на спортистката се характеризира с аменорея или липса на менструация, остеопороза и хранителни разстройства.
Така, в представителни проби от общата популация е наблюдавано, че изпълнението от 60 минути или повече от ежедневното упражнение е свързано с 3 * 2 пъти по-голям риск от безплодие, Данните са пропорционални на честотата, интензивността и продължителността на физическата активност. Всъщност, сред жените, които съобщават за упражнения до изчерпване, са открити до 23% от безплодието.
Липсата на менструация при професионалните спортисти
Аменорея или липсата на менструация при професионалните спортисти има своето обяснение. Според доктор Изабел Сантилан, специалист по гинекология и акушерство и медицински директор на клиника Ева, превишението на спорта, свързано с много интензивно обучение, което трябва да се извършва от някои професионални спортисти, се интерпретира в мозъчната област на хипоталамуса, тъй като ситуация на прекомерен стрес и тялото реагира чрез инхибиране на овулацията, която вероятно реагира на преден защитен механизъм, тъй като по време на стрес и опасност овулацията и забременяването намаляват шансовете за оцеляване ”.
Делът на жените, при които правило изчезва в общото население, е 0,1%, при спортистите - 7%, в гимнастичките 22% и в бежанците - 30%. Тези спортове са свързани с висока консумация на енергия и по-голяма тънкост на спортистите. Случаи като тези на бегач Nuria Fernández, шампион по абсолютна Испания 12 пъти, първо място на Европейското първенство по лека атлетика 2010 г. на 1500 метра, които са нейната специалност, и майка на три дъщери, потвърждават изключението на правилото
Съвети за любителите на бягане
Спортът и практиката на редовните физически упражнения продължават да са най-добрата препоръка за поддържане на добро здравословно състояние, въпреки че излишъкът може да доведе до намаляване на вероятността от бременност. За да избегне това, д-р Сантилан пита:
1. Контролирайте интензивността с помощта на монитор за пулс. Избягвайте преминаването на 60-70% от максималния пулс. Това се изчислява чрез изваждане на 220 от възрастта.
2. Следете диетата си. Упражнението трябва да бъде компенсирано с диетата. Когато енергийният баланс е отрицателен, делът на телесните мазнини и нивата на кръвната захар намалява. Това е свързано с намаляване на концентрацията на хормони като инсулин и лептин, които могат да повлияят на изчезването на овулацията.
Безплодие и неговите причини
Всяка година в Испания 16 000 нови двойки се диагностицират с безплодие. Те представляват 17% от населението, което има проблеми с изпълнението на мечтата си да има деца. Заболявания като ендометриоза, т.нар. "Тръбен перитонеален фактор" (отнасящи се до фалопиевите увреждания) или ранна менопауза са едни от най-честите женски фактори на това безплодие.
Други външни фактори като стрес, консумация на токсични вещества, които включват тютюн, алкохол и наркотици, приемане на лекарства, лошо хранене и високи нива на замърсяване също влияят върху плодовитостта.
Анаболните агенти, които понастоящем са от гледна точка на здравните власти, могат ясно да увредят плодовитостта, тъй като те променят хипоталамо-хипофизарно-гонадната ос и следователно могат да променят структурата на тестиса и синтеза на сперматозоидите, както и овулация и качество на яйцеклетките.
Лечения за спорт и асистирана репродукция
Когато жената е подложена на асистирана репродукция, интензивността на упражнението или спорта, която се практикува, също трябва да се вземе под внимание. Д-р Изабел Сантилан обяснява, че "повече от 4 часа седмично интензивни физически упражнения са свързани с по-ниски вероятности за имплантиране".
Въпреки това, по време на началните фази на ин витро оплождане няма проблем в спорта, но когато фоликулите станат големи, този лекар препоръчва „избягвайте интензивни и удари спортове, тъй като това може да благоприятства болките в корема и дискомфорта и въпреки че преждевременното им разкъсване е рядко, в допълнение, напрегнатото упражнение може да намали притока на кръв в точката, където е имплантиран ембрионът и в ранните етапи на бременността. "
Умерени упражнения и анти-стрес дисциплини
От друга страна, упражнението се откроява благоприятно, като помага да се намали теглото на жените с поликистозен яйчник, като също така подобрява резултата от овулацията.
Като цяло, Изабел Сантилан препоръчва умерени упражнения, които могат да постигнат някакъв анксиолитичен ефект, избягвайки въздействията и възможната микротравма. Плуването и ходенето, биха били идеалите, с трекинг или северния марш като възможност, но и йога, Тай чи и пилатес.
Марисол Нуево Еспин
Съвети. лекарка Изабел Сантилан, специалист по гинекология и акушерство и медицински директор на Clínicas Eva.
