8 антидоти за липсата на илюзия
Илюзията е положително чувство, чувство на радост и удовлетворение, което ни придружава и ни помага да преследваме мечти. Илюзията е това чувство, което ни кара да се присъединим към всичките си сили, за да преследваме цел, да напредваме всеки ден. Но в определени моменти някои хора изпитват липса на илюзия.
Когато всичко ви дава равенство и не намирате причини или сили да преследвате мечтите си, да извършвате ден за ден, когато се появява липсата на илюзия, всичко става наклонено и движението напред може да бъде предизвикателство. Възможно е обаче да се преодолее апатията и да се върне илюзията.
Илюзията, смесица от радост и удовлетворение
Какво е илюзия? Със сигурност всички ние знаем каква е илюзията, но определянето му не е толкова лесно, колкото изглежда. Илюзията е свързана с емоцията с положително емоционално състояние. Думата илюзия идва от латинския термин ilusionis и това означава измама. Илюзията е измама, защото предполага да вярваме в това, което не виждаме, да вярваме в това, което все още не разполагаме, и заедно с нашите сили и дори да се вълнуваме по позитивен начин с нея.
Илюзията е смесица от радост и удовлетворение, илюзията ни кара да се чувстваме добре и ни мотивира, илюзията, дори и причинена от един обект или мотив, наводнява целия ни живот и се превръща в отношение, което ни придружава в ежедневния ни живот. Илюзията може да се появи от една връзка, от нова работа, от изпълнение на една мечта, от закупуване на къща, от спечелване на награда и т.н. ... независимо от произхода на това чувство, важното е, че тя се простира до всичко която ни заобикаля Илюзията ни изпълва с енергия и ни кара да се приближаваме всеки ден с ентусиазъм.
Ролята на илюзията в нашето благосъстояние
Илюзиите са от съществено значение за хората, от детството се научаваме да се заблуждаваме, изграждаме нашите проекти и вярваме в тях. По този начин илюзията се превръща в необходимата сила, която ни кара да преследваме целите си, което ни помага да постигнем нашите цели, дори ако трябва да положим усилия или дори да не го постигнем за първи път. Но илюзията е много повече от това, че става способност, мотор, който ни тласка и ни кара да се чувстваме добре. Най-важната цел не е да се получи, а начинът, по който е пътувал, и този път е възможен единствено благодарение на партньорката илюзията.
Илюзията не се постига с външни елементи в нашия живот, тъй като най-обичайното е, че сме маркирани с многобройни условия, които не можем да променим. Начинът да се развие е да се отървем от онези аспекти, които ни потискат. Както обяснява К. Тери Уорнър Закопчалки, които освобождават (Word, 2016), ключът е да се избегне жертвата да се обзаложи решително за съгласуваността на живота.
Липсата на илюзия поражда апатия
Но понякога се появява липса на илюзия. Двигателят, който ни придвижва, което ни кара да пътуваме, излиза и апатията изглежда наводнява всичко. В тези моменти всичко ни дава същото, нищо не ни мотивира. Липсата на илюзия може да се появи по два начина:
1. Липса на преходна илюзия, стана след известно разочарование: прекъсване, провал, отрицателно събитие, смърт на любим човек, уволнение и др. В тези случаи разочарованието е нормален и дори необходим отговор за произвеждане на необходимата психологическа корекция на загубата.
2. Липса на хронична илюзия. Това се отнася до липсата на илюзия, която е част от характера и която се явява като отношение към живота, тази липса на илюзия се отразява негативно върху живота ни, тъй като ни пречи да постигнем целите си и когато не ги постигнем, подкрепяме липсата на надежда, осъждани на постоянен дискомфорт и апатия. В тези случаи е много важно да променим отношението си и дори да се свържем със специалист, който може да ни помогне.
Какво се случва, когато ни липсва илюзия?
Липсата на илюзия има отрицателни последици в живота на хората:
- Липса на интерес и мотивация. Какво води до неуспех във всичко, което излагаме.
- изоставяне на целите и задачите.
- Тъга и депресия. Усещане за празнота и хронично недоволство.
- Лошо настроение.
- Отчаяние и скука.
- Това може да повлияе на проучванията, работа и лични взаимоотношения.
8 антидоти срещу липсата на илюзия Как да възстановим илюзията?
1. Анализирайте живота си и бъдете наистина честни със себе си. Защо нямате илюзия? Правиш ли това, което наистина те изпълва? Какво бихте искали?
2. Приближете се малко по малко към това, което искате. Не става дума за промяна на живота ви напълно, или може би е така. Но можете да правите малки промени, да търсите малки предизвикателства, малки илюзии.
3. Подновете илюзиите си всеки ден. За да направите това, потърсете неща, които ви карат да си пожелаете, струващи малките неща.Запишете илюзиите си, си ги представете, затворете очите си и оставете усещането, че приятното усещане (понякога страхът от разочарование ни парализира приятните емоции), разработва план да се подходи всеки ден малко повече към илюзиите ти.
4. Не се страхувайте да не успеете, Мисля, че това е най-лошото нещо, което може да се случи, ако не успея.
5. Ценете постиженията и усилията си и помолете хората около вас да ви помогнат в този смисъл да оцените малките си постижения.
6. Задайте си илюзии, базирани на достъпни цели, но това ви мотивира.
7. Закачайте неуспехите с чувство за хумор и се опитват да се учат от тях.
8. Погрижете се за самочувствието си а не основите за постигане или не вашите илюзии.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.
Повече информация:Приложения, които освобождават. Ръководство за трансформиране на нашите взаимоотношения и откриване на истинската същност, Автор C Тери Уорнър, Ediciones Palabra
