6 навици, които болят зъбите, без да знаете
Покажете красива усмивка, пълна с бели зъби и добре подравнена, е мечтата на мнозина и несъмнен знак за голямо орално здраве. Въпреки това, понякога поради невежество, ние правим някои неща в нашето ежедневие, които могат да причинят дълготрайни увреждания на зъбите ни и ние не сме наясно с тях. Много от тези лоши навици не само могат да разрушат зъбите ни, но също така могат да бъдат причина за различни устни заболявания.
6 навици, които увреждат зъбите ви, без да знаете
1. Ухапване на ноктите. Това уврежда външния вид на ръцете ви, но също така уврежда зъбите, когато зъбите се сблъскват с ноктите. Когато това се случи внезапно, малките емайлови призми се отделят, което води до микроразрушения, които го отслабват. Освен това, ръцете, които са в контакт с голям брой предмети, са фокус на бактерии, които поемаме към устата, като хапем ноктите си. Този навик също увеличава риска от кариес.
Ухапването на ноктите може да генерира и други орални патологии, като увреждане на ставите на челюстта. Пример за това е нарушение на темпоромандибуларната става, или TMJ, състояние, което засяга костите и мускулите, които свързват черепа с долната челюст.
2. Злоупотреба с цитрусови плодове. По време на студените месеци, за да се избегне грип и запек, се препоръчва прием на витамин С и това ни кара да злоупотребяваме с консумацията на цитрусови плодове като портокали и мандарини. Въпреки това е доказано, че киселините, присъстващи в цитрусовите плодове, отслабват зъбния емайл, като увеличават риска от кариес, както и увеличава чувствителността на зъбите. Поради тази причина е препоръчително да не се злоупотребява с тях и да се предприемат изключителни хигиенни мерки, след като ги изядете.
3. Захапване на химикалки, моливи или друг предмет. Това е много често срещана мания, която може да причини големи увреждания на устната кухина. Чрез затягане на тези предмети между зъбите, в допълнение към причиняване на парчета от пластмаса или дърво да падне, микро-ротори могат да бъдат причинени в зъбите, поради силата, упражнявана.
4. Използвайте зъбите като многофункционален инструмент. Малки жестове, като например рязане на нишки при шиене или овлажняване и преминаване между зъбите, отваряне на бутилки или използване на зъби за задържане на нещо, дори за миг, могат да причинят появата на малки прорези в зъбите или тежки прекъсвания и, в дългосрочен план, накара протезата да загуби своята редовност. Всички тези действия увреждат протеза.
5. Използвайте пръчици за хранене. Използването на клечки за зъби за отстраняване на остатъците от храната от зъбите уврежда венците и зъбите. Върхът на клечката за зъби може да причини малки рани в венците и отворени междузъбни пространства. За да се отстранят остатъците от храната, най-доброто след почистването с четка е да се използват конци или интерпроксимални четки, които достигат до места, където четката няма достъп. Употребата му трябва да бъде част от ежедневната рутинна хигиена на устната кухина, в допълнение към четкането, за да получите пълно почистване на устата.
6. Измийте зъбите си веднага след хранене. По-добре е да изчакате поне половин час, преди да си миете зъбите. Причината е, че рН на устата се променя. Когато пием кисели, меки или сладки храни, рН на устата става по-кисел, което отслабва зъбния емайл. Ако нищо друго не се яде, ние си мием зъбите, триенето на четината срещу тях може да увреди емайла, правейки протезата по-податлива на атака на бактериите в устата. През този половин час е препоръчително да се пие вода или да се дъвче дъвка, за да се подпомогне производството на слюнка, така че рН на устата да се възстанови възможно най-скоро.
Марисол Нуево Еспин
съвет: Д-р Иван Малагон, специалист по ортодонтия и лицево-челюстна ортопедия на клиниката на Иван Малагон
