Според Харвард животът като семейство ни прави щастливи
на търсене на щастие тя е от незапомнени времена целта на живота. В момента някои проучвания на групи млади хора основават щастието на слава и богатство, но проучване от престижния Харвардски университет, която започна да се развива през 1938 г., разкри, че по-добър показател за щастие в дългосрочен план са отношенията със семейството ви, с приятелите ви и с партньора ви.
Накратко, животът в семейството е един от най-важните показатели за щастието на хората.
Това е един от най-важните резултати от проучването Проучване на Харвард за развитие на възрастни, за щастие, изследователски проект, който от 1938 г. е проследил и внимателно изследвал живота на повече от 700 мъже, а в някои случаи и на техните партньори. Целта на изследването е да се изследват факторите, които определят дали човек ще остарее по щастлив и здравословен начин, или ако те попаднат в психично заболяване или обезценяване, нещо, което очевидно има много общо с самотата.
Конференция, която обобщава 75 години изучаване на щастието
Настоящият директор на изследването, Робърт Уолдингер, обобщи най-впечатляващите резултати от този дълъг проект в конференция TED, която можете да видите в това видео. Вълдингер анализира заключенията от това изследване, проведени в продължение на повече от 75 години, сред които е връзката между стабилните семейства и щастието.
Когато Уелдингер встъпи в длъжност през 2003 г., той разшири проучването, за да се съсредоточи върху съпругите и децата на 700-те мъже, които са били изучавани, записвайки двойки в домовете си, да изучават тяхното взаимодействие и да ги интервюират отделно за всеки аспект от живота си, включително сблъсъците от ден на ден.
"Отново и отново през тези 75 години", казва д-р Уолдингер, "нашето проучване показва това хората, които се справят по-добре, са онези, които разчитат на взаимоотношения със семейството си, приятели и с общността. "
Добрите семейни отношения предпазват от болести
И това е, че с напредването на проучването учените потвърдиха, че фактори, които влияят положително върху здравето и благосъстоянието бяха отношенията с приятелиглавно с двойката, Всъщност, хората с по-близки социални взаимоотношения бяха свободни от хронични и психични заболявания и едва ли имаха загуби на памет, въпреки че тези взаимоотношения имаха няколко възхода и спада.
Всъщност възходите и паденията в семейните и социалните отношения не оказват негативно влияние върху щастието. В този смисъл Уолдингер признава, че "тези добри отношения не трябва да бъдат лесни през цялото време." Някои от нашите партньори, които са на осемдесет години, могат да се борят цял ден, но всеки път, когато чувстват, че могат да се доверят на другия когато нещата станаха трудни, тези дискусии не предизвикаха хаос в паметта му.
Приятели, източник на щастие
В отношения извън дома, с приятели се случва нещо подобно. Участниците в проучването, които се борят да заместят старите си колеги с нови приятели след пенсионирането си, са по-здрави и по-щастливи от тези, които полагат по-малко усилия да поддържат социалните си кръгове, когато престанат да работят.
Състоянието на здравето също влияе върху създаването на социални отношения и следователно влияе на щастието. А за здравите и щастливите хора е по-лесно да поддържат и създават силни социални отношения, че това се случва, когато сте болни. "Пациентите постепенно се изолират социално или завършват с лоши взаимоотношения", казва Уолдингер.
Проучването отбелязва, че след като ги следи от много десетилетия и сравнява състоянието на тяхното здраве и отношения от самото начало, силните социални връзки са причина за дългосрочно здраве и благополучие.
Сред препоръките на Waldinger да постигнем акценти на щастието, за да започнем да правим следното: "нещо толкова просто, колкото да заменим времето, което прекарваме преди екрана, с времето да живеем, или да преживеем една скучна връзка с обща дейност, като например разходка или излизайте заедно, свържете се с този член на семейството, с когото почти не говорите, защото тези семейни спорове, които са толкова често срещани, често засягат онези, които са обидени.
Марисол Нуево Еспин
Повече информация в книгата: 7-те навици на високоефективни семейства, от Стивън Кови.
