5 съставки, необходими в няколко отношения

Днес ние всички знаем двойки, приятели, семейство ... видяхме, че връзката започва с много ентусиазъм, енергия, увереност, отдаденост ... и все пак, след няколко години ние видяхме малко по малко този ентусиазъм това се превръща в оплаквания, нежелания, битки ... Вероятно това се е случило с нас. Какво се случва, за да се промени връзката? Не обичаме ли се един друг? Не е ли достатъчно любовта?

Взаимоотношенията не са прости. В началото всичко е чудесно, човекът, с когото сте, ви кара да се чувствате специални, сте внимателни един към друг, не пропускате нищо, усилията ни са насочени към това, да направим човека до нас щастлив, ние сме самодоволни и не Това е усилие да бъдеш такъв. Въпреки това, с течение на времето връзката претърпява някои промени.

На какво се основава връзката?

Когато си мислим за връзка, си представяме двама души, които се разбират, имат добра комуникация, се забавляват заедно, разчитат на трудни времена, са съучастници, които споделят хобита, вкусове и много други, споделят живота си и са щастливи , С това описание ... кой не би искал партньор!

Реалността е, че всички носят в нашата раница няколко неуспешни отношения, в които любовта не е достатъчна и ние сме научили, че да имаш добри отношения и да получиш образа, който имаме за "идеален партньор", е сложна задача. ,

Представете си едно растение, за да живееш нужда от вода, светлина, земя, кислород и да се погрижиш за него, без тези условия да свърши. Е, двойка отношения също трябва да се погрижа, тя се нуждае от уважение, доверие, разбиране, жертва и много други неща, в противен случай тя ще свърши увяхване, също като растението.

Фази в една връзка

Взаимоотношенията преминават през няколко фази, в хода на тези фази могат да възникнат много проблеми. Познаването на различните етапи може да ни помогне да идентифицираме проблемите и да ги разрешим.

1. Фаза на влюбване. На този етап ние изпитваме много положителни емоции с голяма интензивност към другия човек, ние сме импулсивни, даваме всичко за другия човек, независимо от това, което получаваме в замяна. Страст и романтика са много присъстващи.

2. Адаптация. Увеличете нивото на увереност, страст и романтика продължават. И двамата партньори се чувстват сигурни и се доверяват един на друг. Ние се показваме, както сме, и има разлика между мен като индивид и нас като двойка.

3. Съжителство. След периода на знанието е решено да се направи крачка напред, да се направят бъдещи планове, да започне съвместно съществуване и да се изгради едно общо бъдеще. На този етап могат да се появят първите сериозни конфликти, които изискват договаряне и преговори.

4. Адаптация. На този етап ние перфектно познаваме лицето пред нас, може би сме решили безброй неуспехи и връзката ни се засили или се появи разкъсването. На този етап има различни промени като независимост на децата, пенсиониране ... и то става момент на повторно общуване с нашия партньор.

Вече видяхме, че поддържането на връзка е сложно, много от проблемите, които възникват, когато споделяме живота си с някого, са причинени от лоша и дори нулева комуникация, от липса на уважение, от неспазване на пространството на другия и безкрайното. повече ситуации.

За да има връзка с работата, е необходимо да има различни съставки, някои от тях са;

1. Реципрочност. Във всички отношения, дори и тези на двойката, трябва да има обмен, в който двете страни да излязат печеливши, в момента, в който една от страните смята, че дава повече от получените проблеми. Погрижете се за малките детайли.

2. Уважение. Тя е в основата на една здрава връзка. Двойката е като екип, където двамата споделят една и съща цел и се борят заедно, за да го постигнат. Помощта, сътрудничеството и разбирането са признаци на уважение към партньора ни.

3. Комуникация. Чрез него ние предаваме това, което мислим, преговаряме, показваме чувства, емоции ... за да има добра комуникация в двойката, трябва да можем да изразяваме спокойно и активно да слушаме. Само чрез ясна и точна комуникация двойката може ефективно да разрешава проблемите и да осигурява взаимна подкрепа и интимност.

4. Гъвкавост В отношенията на двойката се появяват много ситуации, в които трябва да преговаряме, изискването за преговори е да бъдем гъвкави, да знаем как да отстъпим, не винаги ще бъда прав и не винаги ще си тръгвам, ако това се случи, връзката вероятно ще Отиди.

5. Доверие Това е основен стълб във всяка връзка, ако не вярвам на другия човек, не мога да го оставя свободен, да се развива, защото винаги ще се съмнявам в неговите действия и поставям под съмнение думите му. В една връзка всеки трябва да има своето пространство и доверие е изискването, което го прави възможно.

Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология