Енергични деца: съвети за почивка в семейството
Начинът, по който се организиратенергични деца техните дейности (определени подробности за графика и др.) също могат да допринесат за повече или по-малко спокоен живот. Също така може да помогне да се знае как да се каже "не" на въображението. Когато енергичното дете установи, че прави нещо, което трябва или е решил да направи и той е нападнат от творческа мисъл, която го кани да промени професията си, той трябва да се опита да извърши воля и да завърши това, което има.
Ако това, за което сте мислили, е забравено, това означава, че не е било толкова важно или неотложно, и ако го помните по-късно, погледнете по подходящ начин за момента и начина, по който да го направите със смисъл.
Ключът за преодоляване на вътрешното напрежение, което имат енергичните деца, е в изоставяне, подчиняване на това, което се прави, поставяне на петте сетива и без да се мисли за други въпроси. В допълнение, това ще помогне да се полагат грижи за детайлите, без валежи, бързане или немарливост.
За татковци: как да елиминираме и контролираме емоционалното напрежение
Начини за премахване на емоционалния стрес, когато имаме енергични деца:
1. Контролирайте дишането Преди да започнете каквато и да е дейност, можете да направите три дълбоки вдишвания (без шум), които освобождават въздуха бавно. Детето трябва да забележи, че коремът му е добре надут, че въздухът достига дъното, че вече не може да взима повече въздух и след това бавно да го изгони. Идеалът е, че момчето не губи навика, който хората придобиват инстинктивно при раждането: дишане с корема (наблюдавано при бебета, докато дишат, като раздуват корема). По този начин, кардиореспираторният ритъм е адаптиран към характеристиките на активността, която е предназначена да започне и влезе в състояние на релаксация.
2. Регулирайте мускулния тонус. Ако има състояние на мускулна активация (типична за детството и юношеството), за да се засили необходимото състояние на спокойствие е удобно, че студентът е наясно за момент със собственото си тяло и се опитва да отпусне мускулите, които не се нуждаят от активност: краката , корем, напрежение в рамото и лицето. За да направите това, трябва да изпълните упражнения за релаксация, като освободите всичките си мускули.
3. Контролирайте мисълта. Тя се състои само в това, че се срязва с това, което имате в главата си и се мисли за това, което трябва да направите в този момент. За тази цел е много полезен дневен ред, програмен лист или подобен.
За децата: как да контролираме импулса на емоциите
Енергичните деца не са хиперактивни, те също се движат от емоционално-импулсивна тенденция. Лозунг, който трябва да се тълкува добре, е "война срещу усещането".
За енергичните деца се препоръчва те да се познават и да избягват да се движат през сърцето, опитвайки се да бъдат по-отразяващи. Това не е кампания срещу чувството, а срещу злоупотреба, срещу злоупотребата с чувство. В нашия случай предлагаме по-малко сантименталност и по-голяма обективност.
Енергичното момче трябва да положи усилия да опознае плюсовете и минусите, преди да направи нещо и след като се направи, се стреми да го довърши. Важно е да свикнете да не се отказвате от задача, която е започнала без основание. От чувството можем да направим велик съюзник, но за това трябва да се контролираме.
Съвети за почивка, когато сме преместили деца
1. Преди всичко се отпуснете (баща и майка) и мисля, че имате енергично дете, което не спира. Затова не губете нервите си. Можете да му помогнете и той също трябва да ви помогне. Вашето дете трябва да знае какви моменти на отдих са полезни за него, за вас и за цялото семейство.
2. Тъй като той все още е малък, трябва да му помогнете да се отпусне. Той трябва да е наясно, че това не е руло. Това е и дейност, по-тиха, но дейност. Не забравяйте, че те винаги трябва да бъдат активни. Непременно се посъветвайте. Търсете с него за забавната страна на дихателните упражнения и контрола на мисълта.
3. Обяснете, че трябва да овладеете своята импулсивност. Никой не обича да има брат или партньор, който не знае как да доминира в лошия си нрав, вика му или да каже нещо, без да се замисля. Мислейки преди да кажем нещата, това е друга дейност, отразяваща, да, но дейност. Отражението на нещата също е забавно.
4. Трябва да търсите, както бащата, така и майката, най-творческия начин и им нареди да използват техните енергии, така че да не ги губите. Направете план с различни дейности, които ще се правят едно след друго.
5. Когато ви поправя, не трябва да използвате насилствени думи, силни, или че някак си налагат страх, защото могат дори да разпръснат ценните енергии, които са надарени, с последващите промени от естествен характер. Ето защо, много разбираме. Нуждае се от дисциплина, която трябва да се формира, но тя трябва да бъде дискретна и постоянна, а не монотонна, нито брутално поддържана.
За да може вашата импровизация и бърза дейност да бъдат ефективни и непрекъснати, имате нужда от поръчка.За да направите това, би било добре да планирате план или малък график с него: какво ще прави всеки момент, защо, че използва цялата си енергия в задълженията си, в играта, която играе и че не започва друга нещо, докато предишното не приключи. Освен това той може да използва огромната си енергия, за да помага на другите, да спечели доброто от щедростта: в домашните работи, да поправя неща, които са счупени, да играят или да преподават нови неща на брат си и т.н.
Марисол Нуево Еспин
съвет: Луис Мануел Мартинес Домингес.Съветник на училището в Лос Олмос
