Тормоз в социалните мрежи: ръководство за оцеляване
Повечето от нас имат профил, създаден в социалните мрежи, взаимодействат с други хора, изпращат информация, качват снимки ... но взимаме ли под внимание рисковете от това поведение? Знаем ли за щетите, които един случай тормоз в социалните мрежи? Знаем ли как да оцелеем в кибертормоза? Всички сме чували случаи на злоупотреби, тормоз, малтретиране на други хора, но какво можем да направим?
Новите технологии са част от живота ни, те са се превърнали в основен инструмент за лично развитие, ние използваме мобилни телефони, таблети, компютри ... по всяко време и при всякакви обстоятелства, защото тези добре използвани инструменти могат да ни помогнат много. Въпреки това, съществуват рискове, злоупотребата с тези технологии може да има много негативни последици за живота и развитието на хората.
Какво представлява кибертормоза?
Глаголът harass се отнася до действие, което предполага настояване за ситуация, която е дразнеща за човека. Кибертормоза използва нови технологии като компютър или мобилен телефон, за да тормози, смути, дразни, унизи и причини вреда на друг човек. Като цяло, кибертормозът не е изолирано поведение, но обикновено се съпровожда от традиционен тормоз, т.е. с пряк контакт, това може да е случаят с тийнейджър, който се тормози в училище и след това у дома получава WhatAapp с обиди или заплахи.
CiБеракозо има много последствия на психологическо ниво за тези, които страдат от това, непрекъснато да получават заплашителни съобщения, да знаят, че информацията се разпространява бързо, без да могат да я контролират или премахнат, затруднявайки избягването им. Всичко това в крайна сметка подкопава човека, който попада в ситуация на безпомощност и може да страда от депресия, тревожност, стрес, ниско самочувствие *, което ще се отрази на тяхната академична, трудова, семейна и социална работа, създавайки дисбаланс в личното благосъстояние.
Характеристики на кибертормоза
Подобно на всеки вид насилие, кибертормозът има свои характеристики, познаването им може да ни помогне да идентифицираме ситуации на тормоз и да ни помогне да ги разрешим.
1. Анонимност Социалните мрежи позволяват достъп до други хора, без да е необходима истинска идентификация, възможността за създаване на фалшиви профили усложнява знанието със сигурност кой е тормозът.
2. Обработка. Сталкерите възнамеряват да повредят репутацията на жертвата и за това могат да публикуват невярна информация за жертвите, както и да поставят повече хора срещу тях и да намесят трета страна в тормоза.
3. Повторение, Атаките не са изолирани инциденти, а се повтарят ден след ден за неопределено време.
4. Включва агресивно поведение, Тя включва негативни действия като унизителни, заплашителни, обидни *, които не са желани или провокирани от жертвата.
Тормоз в социалните мрежи: ръководство за оцеляване
Страданието от кибертормоз или друг вид тормоз води до дисбаланс на личното и емоционално благополучие в лицето, което го страда. По-долу са дадени някои инициативи, които можем да приложим за намаляване и прекратяване на кибертормоза.
1. Игнорирайте първото съобщение, Когато за първи път получим заплашително съобщение, не трябва да го препращаме или да отговаряме, просто блокираме контакта.
2. Следете всички обаждания, съобщения, имейли ... които сте получили, ще послужи като доказателство, че сте подлагани на тормоз.
3. Никога не отговаряйте на провокациите. Отговарянето на заплахите може да бъде съблазнително, но то само ще мотивира онези, които ни тормозят. Запазете спокойствие и не го правете да действат импулсивно във всеки случай.
4. Поискайте помощ, съобщите за тормоз и потърсете помощ от роднина които могат да ви помогнат да ориентирате обекта, който ви помага да търсите решения и да ги пускате в движение.
Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология
