Кърмене: съвети за лятото
Ако преодоляването на топлината на лятото е трудно, то все още може да бъде по-сложно за майката, която кърми, и за кърмачето, тъй като повишаването на температурите има директни физически ефекти върху двете. Обърнете внимание на летни съвети, за да направите кърменето съвместимо с летните горещини, независимо дали оставате у дома или пътувате.
Как влияе топлината върху кърмачето?
Тъй като метаболизмът на бебетата е по-бърз от този на възрастните, те имат по-висок риск от дехидратация. За да се поддържа правилното ниво на хидратация, специалистите препоръчват кърменето при поискване, без изключение, когато бебето иска и съкращава времето между изстрелите. Но как да знаем, че нашето дете може да бъде дехидратирано?
"Детето обикновено го моли, когато го има нужда, а през лятото по-често с плач", казва д-р Кристина Бонхоч, специалист от педиатричното отделение PAIDO-DEX, Университетската болница Dexeus в Барселона и член на топ лекарите. - Но има и много други симптоми, които показват, че бебето е жадно, като кимане, често стърчащ език и поставяйки ръка на устата си, намалявайки урината или концентрирайки урината си, изглеждайки по-тъмна и по-силна. , Други показатели за тревога са сънливост, раздразнителност, студена пот, загуба на нормална жизненост или увеличаване на сърдечната честота и дихателната честота.
Как гърдата влияе на топлината?
Майката, която кърми, страда от повишаване на телесната температура по две причини: топлината на лятото и постоянният пряк контакт с бебето по време на кърмене. Потта се увеличава и намалява естествената хидратация, която води до намаляване на млякото.
Д-р Гонсало Оливан, педиатър в Центъра за педиатрия и международно осиновяване на Сарагоса и член на Топ лекари, подчертава значението на „пиенето на достатъчно вода или течности през целия ден, че майката и бебето носят лека и свежа тъкан” Потърсете свежи места, защитени от топлината и слънцето, за да направите снимките, имайте на ръка бутилка вода, за да избегнете прекъсване на жаждата и поставете тънка марля между кожата на майката и бебето, за да намалите температурата. тяло и на двата вида чрез директен контакт ”.
Лятото може да предизвика повишена раздразнителност, апатия и умора поради високи температури в кърмещата майка. Също така, техните нива на 'окситоцин' нарастват, когато бебето засмуче и жадува. "Няма проблем с пиенето по време на изстрела, а напротив, трябва да се направи", подчертават експертите.
Съмнения и отговори за кърменето през лятото
1. Трябва ли да даваме на бебето вода?88% от майчиното мляко се състои от вода, така че бебето не се нуждае от вода между прием и приемане, ако е на възраст под 6 месеца и кърми при поискване. След 6 месеца, ако вече сте започнали приема на други храни, е добре да предлагате вода в чаша (не директно от бутилката или бутилката) от време на време. "Ако ви предложим гърдата пред каша или пюрета, както се препоръчва през първата година, вероятно няма да се нуждаете от вода и няма да я искате." Когато остареете и пиете по-твърди храни, обикновено ще пиете. водата, която се предлага “, казва д-р Оливан.
2. Каква диета трябва да приема майката?Комитетът по кърмене към Испанската асоциация по педиатрия (AEP) препоръчва да се яде 5 пъти на ден и да се консумира разнообразна храна, която включва всички видове храни с минимален прием на 1800 калории на ден. През лятото зеленчуците и сезонните плодове (под формата на салати, студени супи, плодова салата, сокове, шейкове или цели парчета) са страхотни съюзници за кърмещата майка, тъй като осигуряват хидратация и хранене на равни части.
3. Какво трябва да пие майката, за да има добро кърмене?Главно вода и натурални сокове, между 2 и 3 литра на ден или каквото и да поиска тялото. Избягвайте сладки напитки и стимулиращи напитки (кола, кафе, чай) и разбира се алкохолните напитки са противопоказани.
4. Какви са изискванията за запазване на кърмата?Ако е необходимо да се изразява кърмата за съхранение и транспорт, високите температури могат да причинят загуба на свойствата или замърсяване. Важно е да се максимизират хигиенните навици, основно почистване на зоната на зърното / ареолата, помпата за гърди и контейнерите за съхранение. Майката трябва винаги да държи ръцете си много чисти. Млякото може да се съхранява в хладилник до 8 дни в хладилник при температура между 0 и 4ºC (винаги на дъното, а не на вратата) и не трябва да остава замразен за повече от две седмици.
Ако екстракцията се извършва извън дома, млякото може да се съхранява в добре охладен преносим охладител.Комитетът за кърмене на AEP препоръчва между 25 и 30 ° C на стайна температура, изразеното кърма да бъде охладено в хладилника преди изтичането на 4 до 6 часа. При температура над 30 ° C, кърмата не може да се съхранява извън хладилника за повече от 4 часа.
7 съвета правят кърменето съвместимо и лято
1. Не планирайте строг туристически календар през първите месеци на кърмене, особено през първия месец.
2. Ако пътуването с кола е дълго, бебето ще трябва да бъде кърмено по пътя. Препоръчително е да спрете и да намерите удобна и хладна позиция и за двете, без да бързате, дори ако това означава удължаване на времето на пътуването.
3. Ако пътувате с влак или самолет, бебето ще пътува в ръцете на майка (със специален колан) и може да кърми по всяко време. Както майката, така и бебето трябва да носят леки и свежи дрехи.
4. Поставете тънка марля между кожата на майката и бебето по време на кърмене, да се намали телесната температура и на двете.
5. Винаги имайте удобна бутилка вода за да се избегне прекъсване на приема, поради жаждата, която се появява по време на кърмене.
6. Търсене на хладни места, защитени от топлина и dслънцето да направи изстрел. Ако сте на закрито и ако е необходимо, препоръчваме да затворите прозорците и да спуснете щорите.
7. Ако се използва вентилатор или климатик, или сте в стая, където има вентилация, трябва да се опитате да избегнете излагане на бебето на въздушния поток.
Експертите подчертават важността на кърменето при поискване, когато бебето иска, и не дават вода между изстрелите, ако имате по-малко от шест месеца. За да контролирате, че бебето е добре хидратирано, трябва да намокрите 6-7 памперси през деня.
Марина Беррио
съвет:Д-р Кристина Бонхоч, специалист по педиатрично отделение PAIDO-DEX на Университетската болница Dexeus в Барселона
