Телевизор и други електронни устройства обясняват защо децата спят зле
Вашето дете спи ли зле? Трудно ли е да се примирят мечтая когато си ляга и не знае защо? Може би телевизията, която има в спалнята, има много общо с това. Е, телевизора, мобилния телефон, таблета и всяко друго електронно устройство.
Причината за това е да си спомним ново проучване, публикувано в списанието Pediatrics. Според това, децата, които имат тези съоръжения в стаите си спи по-малко тези, които не са изложени на електронни устройства в спалните си стаи.
„Въпреки че са необходими повече проучвания, за да се възпроизведат нашите резултати, знаем, че прекарването на твърде много време с устройства е лошо за здравето на децата", казва водещият автор на творбата, Дженифър Фалбе, изследовател в Калифорнийския университет в Бъркли.
Тази нова работа използва предишни изследвания, които показват, че телевизията в детските стаи намалява времето мечтаядокато съня по-малко се свързва с проблеми като затлъстяване и намалено училищно представяне.
Сън и телевизия
За да стигнат до заключенията си, тези изследователи анализираха данни от 2048 ученици от 4-ти до 7-ми клас в САЩ. Всички те бяха участници в проучване на затлъстяването в Масачузетс. След анализа те открили, че децата, които са имали телевизор В тяхната стая спаха около 18 минути по-малко на вечер от децата без телевизия в стаята.
Според Scientific American, която е повторила проучването, децата, които са спали в близост до малки екрани, като мобилни телефони или други преносими устройства, са спали около 21 минути по-малко на нощ от тези, които не спят близо до този тип оборудване , Също така, първата група смята, че не получават достатъчно сън.
Телевизия и видеоигри
Друго заключение от работата е това, което свързва промяната на съня с гледането на телевизия и свиренето видео игри, В този момент той изтъква, че децата-латиноамериканци и афро-американци са особено уязвими към тези ефекти. Въпреки това изследователите не са намерили достатъчно данни, за да обяснят защо се е случило това.
Това не е първият път, когато експертите предупреждават как телевизията влияе на качеството на детския сън. В този смисъл д-р Хайди Конноли от Медицинския център на Университета в Рочестър (Ню Йорк) е казала на Scientific American, че новостта на това проучване е, че доказва, че не само телевизията влияе на съня, но и че го правят. всички електронни устройства.
- Мозъкът се нуждае свържете факта, че сте в леглото със съня, Единственото нещо, което децата трябва да правят в леглото, е да спи - казва този експерт, който настоява, че този клас електронни устройства трябва да бъде извън спалните.
Дамиан Монтеро