Обратно в училище: раници не си правят труда да се връщат в класните стаи
септември Това е почти реалност за всички. С този месец идва известното завръщане в училище, което включва много неща: от закупуването на нови материали, връщане към рутината и възобновяване на забравени практики, като напр. назад отново a раница и тегло в него. Нещо, което може да доведе до увреждане на тази част от тялото, ако не сте внимателни.
Не само заради количеството тегло, съдържащо се в. \ T раница, но тъй като не е избран добър модел. От Испанската педиатрична асоциация, AEP, ни напомня важност Те имат тези цели в здравето на учениците и ни насърчават да направим добър избор, така че връщането в училище да не означава и начало на здравословни проблеми при децата.
Какво трябва да имате предвид при избора на раница
Както казахме, не само трябва да вземем предвид теглото, което училищните деца носят на гърба си, но също така трябва да преценим вида на раницата, която ще вземат в училище. Има някои модели че далеч не решават възможни здравословни проблеми, те ги причиняват, защото не се адаптират правилно към тялото или не разпределят товара по лош начин, което води до падане само на една област.
Ето защо AEP напомня някои съвети на всички онези родители, които мислят да закупят нова раница за завръщането си в училище на децата си. Това е, което трябва да вземете под внимание, ако това е вашият случай, очевидно трябва да оцените тези точки, ако раницата, която вашите деца имат, не се адаптира към параметрите, определени от педиатрите:
Удобно е да бъде светлина, Избягвайте раници, които помагат за по-голямо натоварване на гърба на детето, намерете средната точка между нещо достатъчно силно, за да не се счупи, но не тежи повече от графа поради ненужни орнаменти.
имам две панделки за всяко от рамената и че и двете, както и областта, която дава гърба на детето, са подплатени. По този начин тези области на детското тяло няма да страдат толкова от претоварване.
Те също могат да бъдат използвани Раници с колела, Ако изберете тази опция, имайте предвид, че когато пътувате по неравен терен с стълби, те могат да бъдат по-неудобни, защото в случай на катерене не само трябва да носите теглото на раницата, но и механизма с Ruedin.
Как да предотвратим наранявания с раници?
Веднъж избран a правилния модел от раницата, важно е да се вземе под внимание друга серия от съвети, така че когато се използват тези продукти, това не се прави по начин, който може да доведе до увреждане или причиняване на проблем в някаква част от тялото и да причини увреждане на учениците. AEP напомня на родителите и учениците следните съвети, за да се избегнат тези проблеми:
- Това, че раницата не носи твърде много тегло, Препоръчва се товарът да не надвишава 10 до 15% от теглото на детето, Например, за деца от 20 килограма, раницата трябва да тежи максимум от 2 до 3 килограма; за деца от 30 килограма не трябва да тежат повече от 3 до 4,5 килограма; р и т.н.
- Организирайте съдържанието, Винаги се уверявайте, че нещата, които тежат най-много, са на дъното на раницата. Има деца, които не забравят нищо, винаги носят всичко в своите раници. Това не е препоръчително, тъй като означава пренасяне на прекомерно натоварване без никаква причина.
- Носете раницата правилно, Двете презрамки трябва винаги да се използват и те трябва да бъдат здраво закрепени, така че теглото да бъде равномерно разпределено между двете рамена.
- Правилна мускулатура, Упражняване винаги се препоръчва, друга причина е да се предотврати мускулите на децата не са достатъчни, за да носят теглото на раницата. По-малко време в предната част на екрана и по-движението ще помогне на тялото ви да страда по-малко.
Дамиан Монтеро
