Процесът на скърбене за загубата на любим човек

Скръбта е процес, присъщ на човека, толкова естествен, колкото животът и смъртта. В лицето на загубата на любим човек, има интензивен дискомфорт, психическа и афективна неправилна настройка, която изисква време, за да се върне към баланс и да намери смисъл. Този процес, който следва дисбаланса, е така нареченият процес на скърбене. Скръбта е болезнен процес, вероятно най-болезнен, през който хората преминават, но е необходимо да се изправим пред загубата и да продължим със собствения си живот.

Загубата на любим човек

Загубата на любим човек, било то чрез смърт или прекъсване, е една от най-болезнените ситуации, през които хората преминават. Загубата не само означава физическа загуба на любимия човек, тя върви много по-далеч и включва дълбока емоционална и емоционална загуба. Загубата включва няколко загуби и последващ емоционален дисбаланс:


1. Загубата на любимия човек предполага да загуби своята привързаност.
2. Загубата означава загуба на сънища имахме с другия човек, общи проекти, планове да правим и т.н.
3. Това означава да загубим сигурността, която ни даде другият човек, да се чувстваш обичан от този човек. Знаейки какво е необходимо, когато имаме нужда от нея и осъзнавайки, че това няма да бъде така, може да създаде чувство на безпомощност на несигурността и уязвимостта.
4. Загубата нарушава баланса на въздействията че сме почувствали, че сме депозирали в човека. Те са привързаности, които са неуместни и които трябва да бъдат преместени.

Загубата е свързана с много интензивна психическа и емоционална неадаптация, има много емоции, които се появяват: тъга, гняв, разочарование, страх и т.н. необходимо е преустройство, което ни помага да разберем всичко, което се е случило, и да преместим чувствата, които сме депозирали в другия човек. Изправянето пред загубата не означава забравяне на другия човек, ако не се научите да живеете без него.


Процесът на скърбене и неговите фази

Процесът на скърбене е процес на психологическо пренастройване, който непременно се появява след загубата на любим човек. Това е болезнен процес, но естествен и необходим, за да се изправи срещу загубата и да може да се движи напред. Продължителността на скръбта зависи от всеки човек и от личния опит на загубата, както и от близостта с напускащия и характеристиките на загубата.

Общото между всички процеси на траур са фазите:

1. Фаза на отказ. Първо се появява фаза на отричане, шок или ступор. Загубата на любимия човек изглежда нещо, което може да ни се случи, то не може да бъде реално и нашият ум се опитва да отрече случилото се, за да не изпитва болка. Автоматично поведение, което се опитва да отрече реалността, в тази фаза хората могат да останат "очевидно цели", сякаш нищо не се е случило. Отнема известно време да се получи получената информация и да се разбере, че тя е реална.


2. Фаза на гняв, гняв или агресия. Когато нашият ум не може да отрече или скрие реалността на загубата, се появява болка и първата реакция е гняв. Гневът е емоция, която се появява, когато възприемаме атака, а загубата генерира гняв. Вярно е, че гневът може да съпровожда целия процес на траур, но в тази фаза той ще бъде много интензивен, гневът ще редува различни обекти, по които да падне: човекът, който е напуснал себе си, другите роднини, приятели и дори за други хора, лекари и др.

3. Фаза на преговори. В тази фаза болката остава, но гневът избледнява. Преговорите се състоят от търсене на обяснения за случилото се, то може да бъде придружено от вина, тъй като в тези обяснения могат да се появят мисли от типа: "ако има *." "Трябваше да направя * .." и т.н.

4. Фаза на депресия. Това е една от най-трудните фази, човек осъзнава реалността, далеч от отричане, гняв и обяснения. Те разбират, че въпреки отричането, гнева или търсенето на обяснения, човек никога няма да се върне и това създава дълбока тъга и дискомфорт. Отчаяние и разочарование По време на този етап е нормално човекът да е беден, да има чувство на дълбока празнота и силна болка, апатия и изоставяне на човека и навици или хобита. Депресията, породена от скръбта, е депресия, която търси самота, ако любимият не е човекът, който страда от загуба, не иска други чувства, не иска други хора от любимия човек и може да изглежда, че дори се притеснява Тези хора са и скъпият човек не е такъв. Това е много трудна фаза и обикновено е най-дългата, но е необходима фаза.

5. Фаза на приемане. Накрая и малко по малко се появява приемането. Човекът по някакъв начин започва да разбира смисъла на загубата, сключва мир с болката си и започва да се изправя пред ситуацията и да напредва.
Скръбта е дълъг, болезнен и сложен процес, след който човек отново не е същият.Фазите на същото са постепенни, т.е. те не преминават от едно към друго и често се смесват помежду си.

Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.

Може да ви интересува:

- Смърт на любим човек, как да се преодолее мъката

- Как да говорим за смърт с дете

- Скръб, как децата са изправени пред загуба на любим човек

- Как да обясним смъртта на децата

Видео: За духовната Благодат


Интересни Статии

Жертвата на учене през нощта: по-ниска дневна производителност

Жертвата на учене през нощта: по-ниска дневна производителност

Животът на студент Тя включва среща с тема, която трябва да се научи и след това да се демонстрират тези знания пред изпит. Работа, за която всеки човек има свои собствени техники. Схеми, предавайте...

Ползите от игра с тесто за игра за деца

Ползите от игра с тесто за игра за деца

на пластилин това е материалът, който можем да използваме, за да оформяме и да правим фигури от цветове. Една от любимите игри на деца, истината е, че фактът, че децата ви играят с пластилин, има...

Семейни планове с малки деца

Семейни планове с малки деца

След цяла седмица работа, изключете, нищо по-добре да направите планове със семейството Проект, в който всички членове на домакинството трябва да бъдат взети под внимание. В този смисъл много нови...