Зоната на комфорт: дилемата да останем или да я напуснем
Всеки от нас е преживял различни преживявания, повече или по-малко приятни ситуации, които са определили нашия профил, какви сме сега. Всички тези преживявания са оформили нашия начин на тълкуване на реалността, за да конфигурираме нашия комфортна зона. Човешките същества са склонни да търсят онези ситуации, които ни карат да се чувстваме удоволствие и да бягаме от всички, които произвеждат недоволство.
Като действаме по този начин, бягайки от неизвестното чрез страх, несигурност ... някак си непрекъснато се стремим да останем в нашата комфортна зона, тоест се опитваме да оставим всичко такова, каквото е, да останем комфортни в нашата реалност. Но ... знаем какво е комфортна зона?, Знаем ли последствията от престоя в него?
Зона на комфорт: какво е то и как го тълкуваме
Зоната на комфорт е тази зона, в която сме в безопасност, това е среда, в която знаем всичко, където едва ли има място за непредвидени събития, всички тези рутинни действия, които имаме в ежедневието си, като например да ходим на работа, да разговаряме с някои се сдружават, купуват в същите магазини, срещат се с едни и същи приятели ... Всички тези действия от ден на ден са част от нашата комфортна зона и принадлежат на всичко, което ни е известно.
Зоната на комфорт може да изглежда като хубаво място, ние се чувстваме комфортно в нея и ни позволява да функционираме почти автоматично. Въпреки това, това е психическо състояние, което ни пречи от лично развитие. Да останеш в тази област не ни позволява да напредваме, да прекъсваме границите си, да знаем, да увеличаваме нашите способности и способности ... накратко, това ограничава нашето лично израстване.
Рискове от пребиваване в комфортната зона
Със сигурност всички сме чували веднъж; "бъдете внимателни", "това е опасно", "какво, ако се обърка?" ... Всички тези изрази, независимо дали поради страх или несигурност, ни водят да останем в нашето безопасно, познато място на комфортна зона.
Въпреки че вътрешността на комфортната зона може да бъде приятна, невъзможността за промяна може да предизвика различни негативни последици. Никога не се движете от познатото, познатото и безопасното ни ограничава, защото не ни изправя пред нови ситуации, ние не живеем по различен начин и в крайна сметка оставаме в застой.
Друга последица от това да останем неподвижни е, че уменията ни са намалени, ако не сме изправени пред различни ситуации и не решаваме нови предизвикателства, не тренираме способностите си да решаваме проблеми, да вземаме решения ... и ще дойде времето, когато ще се чувстваме тъжни, без желание, ще мислим, че сме способни или че не знаем как да го направим, което ще се отрази на нашето самочувствие.
Всеки път, когато излизаме от комфортната си зона, пътуваме, научаваме нещо ново, срещаме се с хора ... разширяваме нашата област на обучение, разширяваме визията си за света, за нещата, развиваме се като хора, нарастваме, напредваме .. ,
Как да избягаме от комфортната зона
Така че страхът от провал или неуспех не ви пречи да се опитвате да излезете от зоната на комфорт по някакъв начин, ние ви казваме някои тайни, които да ви мотивират:
1. Предизвикайте себе си. Задайте нови цели и задачи за постигане в определен период от време. Важно е те да бъдат реалистични и постижими, за да не се чувстват победени в началото, предизвикателството е да се опитвате да продължите.
2. Променете стила си на работа. Ако това, което ви харесва, е да имате всичко под контрол, оставете малко пространство, за да получите неочаквана изненада. Опитайте се да управлявате промените и да станете по-гъвкави.
3. Преместване в различни среди. Давай напред, да живееш на друго място, да промениш декорацията на къщата си, дори да си облечеш ... Тези промени ще ти позволят да срещнеш много различни хора, които ще те мотивират и ще те научат на напълно нови светове.
4. Очаквайте собствените си извинения. Този психологически ресурс е най-ефективният начин да излезете от зоната на комфорт. Благодарение на него ще разчупите веригите, които ви държат на котва в зоната на комфорт.
Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология
Може да ви интересува:
- 10 навици за обучение на деца преди юношеството
- Ключове за обучение в социални умения
- Научете се да се мотивирате сами
