Нещата, които нашите деца не трябва да правят след хранене

на храна Това е една от най-важните дейности на деня. Всъщност има пет пъти, че се препоръчва да приемате храна, за да получите енергия през целия ден и се уверете, че имаме заредени батерии да се изправи пред деня. Но знаем ли как да действаме след хранене? Какво е най-препоръчително преди и след хранене?

Тук ви напомняме за някои понятия, които не можете да забравите след хранене и че особено трябва да се погрижите децата ви да не се съобразяват, така че храносмилането им да бъде възможно най-приятно. Защото храната е едно от най-добрите удоволствия в света, но може да стане нещо наистина вредно, ако не вземете под внимание някои съвети, така че нищо да не се обърка поради лошо представяне.


Да се ​​обмисли преди хранене

Преди да говорим за съвети след хранене е удобно да запомните съветите, преди да седнете на масата. Преди всичко се уверете, че ястията, които са представени на масата, са добре балансирани от всички видове храни, а излишните мазнини трябва да се избягват колкото е възможно повече. През нощта пържените Практически те са забранени, тъй като рискувате да имате тежко храносмилане.

При хранене се препоръчва да се яде на ритъм, нито бавен, нито бързприемането на храна само за няколко минути може да накара тялото да се асимилира много за кратко време, нещо, което ще бъде забелязано в храносмилането. По същия начин твърде бавното хранене ще накара стомаха да започне храносмилането, докато все още ядем. Намирането на правилната скорост е най-препоръчителното в тези случаи.


Какво не трябва да позволявате на децата си след хранене

Сега, когато знаем какво трябва да гарантираме при всяко хранене, важно е да запомним какво не трябва да се допуска след тях. И това е, че не само това, което се прави по време на приема на храна, ще се отрази на a добро или лошо храносмилане, също и действията, след като станем от масата, оказват влияние върху активността, която извършва нашия стомах:

1. сън, Неизбежно е след хранене да не се чувствате зле, че ни кани да затворим очите си и да се отдадем на приятна дрямка. Въпреки това, това веднага след хранене може да доведе до лошо храносмилане. Затова се уверете, че децата остават будни поне 30 минути след хранене.

2. Пийте вода, Възможно е детето да пие вода след хранене, тъй като различните ястия са в състояние да генерират усещане за жажда. Въпреки това, за да преминете през течността след като приключите с храненето, може да предположите, че храносмилането е дълго, тъй като това предполага още повече стомаха.


3. Надар. Една стара класика след хранене и това е много вярно. Въвеждането на тялото във вода от удар и удар след хранене и принуждаването му към дейност като плуване може да доведе до намаляване на храносмилането, което води до риск от удавяне. Уверете се, че детето ви не се движи от кърпата най-малко един час, докато има хиляди игри.

4. Бързи движения, Ставане от масата и започване на игра е нещо, което може да искате след хранене, обаче бързо и грубо движение не се препоръчва за стомаха, просто яде, тъй като може да предизвика храна да се повърне.

5. Избягвайте плътно облекло, Особено панталоните могат да се затягат прекалено много след хранене, поради което е необходимо да се гарантира, че след като храната приключи и храносмилането е започнало, стомахът няма натиск от която и да е страна и може да свърши работата си по най-добрия начин.

Дамиан Монтеро

Видео: Инициативите на “Азбукари” оставят белег в полза на децата


Интересни Статии

Седмица 37. Бременност седмица по седмица

Седмица 37. Бременност седмица по седмица

Промени в бременната жена: седмица 37 от бременносттаЩе забележите, че сте все още и всеки път ще бъдете по-уморени. Последният триместър на бременността е този, в който труден това е направено...

Митове за въшки, има ли някакви истински?

Митове за въшки, има ли някакви истински?

Децата вече са в училищата, връщането в училище е завършено и с него са се върнали много други неща, като задълженията или боящите се въшки, Тези малки същества стават истинско главоболие в домовете...

Защо фантомните наранявания на деца

Защо фантомните наранявания на деца

Точно както коремът на детето боли, преди да отиде на училищен изпит, те могат да почувстват болка в крака, глезена или ръката преди игра, турнир или спортни състезания. Стресът, който тези събития...

Детство, пълно с любов, ключ към траен брак

Детство, пълно с любов, ключ към траен брак

Какво е ключът към това прекарват целия си живот с този специален човек? Как ще получите брак трайно, което издържа на всички бури и винаги може да достигне добро пристанище? Ключът може да бъде в...