Ролята на сълзите, добре ли е да плачеш?
на плач те са универсален израз на тъга, ние плачем, когато сме тъжни, като че ли чрез сълзи изпускаме всичкия дискомфорт, който имаме вътре. Тъгата е една от основните емоции и като такава изпълнява адаптивна функция. По същия начин, по който смехът е екстернализация на радостта, сълзите са максималното изразяване на чувството на тъга. но, Добре ли е да плачеш? Каква е ролята на сълзите?
Сълзите, избликът на тъга
Тъгата е емоция в групата от негативни емоции. Това е емоция, която се характеризира с неактивност, апатия, апатия и незаинтересованост и т.н. и създава дискомфорт. Тъгата се предизвиква от неблагоприятна ситуация, ситуация, която обикновено включва някаква загуба. Като загуба, която ни кара да съжаляваме и създаваме дискомфорт.
Сълзите са израз на тъга, Плачем, когато се чувстваме тъжни. Плачът е толкова естествен, колкото и тъга, всички сме плачели от време на време, всички сме плачели от загубата. И това плачът в най-тъжния момент ни утешава, успокоява. Като прегръдка, сълзите се превръщат в прилив на тъга и в същото време балм за утеха.
Тъгата също има своята функция
Каква е ползата от тъга? Каква е функцията на тази емоция? Никой не обича да бъде тъжен, защото тъгата причинява дискомфорт и е неприятна. Но тъгата има функция, тъгата ни помага да се възстановим от загубата, да се изправим срещу нея и да се появим укрепена от нея. Тъгата ни води до размисъл, за да анализираме ситуацията и да му придаваме смисъл и на свой ред чрез тъга можем да накараме другите да видят, че нещо ни е наранило.
Затова тъгата ни служи:
1. Да разберем и да се справим със загубата, болката чрез размисъл.
2. Да покажем на другите, че сме претърпели вреда и по този начин да бъде в състояние да получи подкрепа, която е от съществено значение за емоционалното изцеление.
Ролята на сълзите, добре ли е да плачеш?
Разбира се, да. Сълзите са следствие от целия този процес. Сълзи, които причиняват плач, изглеждат свързани с интензивни емоционални състояния. Физиологично, сълзите служат за очистване и овлажняване на окото, но защо плачем, когато сме тъжни? Сълзите и риданията, които ги провокират, изпълняват функциите, свързани с тъга.
Когато плачем всичкия ни организъм и физиологични функции се намесват, това не е само око на механизъм, както се случва, когато окото се почиства. Когато ридаме, на нашето тяло е позволено да бъде пренесено от плача, Появяват се сълзи, сърцето бие по-бързо, тялото трепери, температурата се увеличаваи т.н. И отидем по-далеч, когато свършим с плача, се чувстваме по-спокойни, и някак си утешен.
Изглежда, че сълзите ни помагат да:
1. Изпуснете тъга в изблик на болка, която от своя страна ни утешава. Различни изследвания показват, че плачът предизвиква промени в хората, които плачат. Плачът има очистително действие, което ни дава облекчение и служи за облекчаване на нас.
2. Общувайте нашето емоционално състояние.Когато плачем, казваме на другите, че сме тъжни. Тази комуникация е много важна, тъй като ни позволява да получим подкрепа, комфорт и разбиране. Всички хора, когато виждат някой да плаче, когато виждат тъга, те изпитват състрадание.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.
Може да ви интересува:
- Тъга, какво да правим, когато сме тъжни?
- Тъга или дистимия: как да се идентифицира хроничната тъга
- Тъга и меланхолия: антидоти срещу „срива“
- Как да изчезнат негативните мисли
