Повече упражнения и по-малко екран, за да се избегнат болки в гърба

Много деца се оплакват болки в гърба и лекарите знаят какво е, в много случаи, произхода на тази болест. Организацията на Медицинския колеж, СТО и Испанска мрежа от изследователи на болки в гърба, REIDE, предупреждава за прекомерния заседнал начин на живот на децата и неговите последици за здравето. Децата ни са преминали от игра на улицата, за да останат у дома с нови технологии.

Това се движи така, че да не боли

И СТО, и REIDE заявяват, че новите времена са донесли начин на живот по-заседнал, особено за малките. При този сценарий не е изненадващо, че болките в гърба се превръщат в обичайна сред най-малките в къщата. За да се сложи край на тези неприятности, тези организации предлагат просто решение: "Преместване, така че да не боли".


Тези организми помнят, че физическа активност Важно е гръбначният стълб да придобие своята окончателна форма, да расте правилно и да го прави правилно. Липсата на физическо натоварване също кара децата да не развиват мускулите, които гърбът изисква за ежедневните дейности.

Уверете се, че е правилно развитие на тази област, ще предизвика многобройни проблеми с гърба, които ще бъдат избегнати в живота на възрастните, според тези организации. Тези единици също така показват, че в случай, че се появят тези дискомфорти, те ще направят това по по-лек и безболезнен начин, превръщайки се в епизоди с кратка продължителност. По този начин тези проблеми ще бъдат по-малко засегнати от ден на ден на хората.


Напротив, тези субекти помнят различните научни изследвания, които помнят, че тези, които страдат от болки в гърба в младостта си, са по-склонни да страдат постоянно от тези проблеми през целия живот.

Увеличаване на заседналия начин на живот

СТО и REIDE изразяват, че сега повече от всякога трябва да помним полза от физическата активност преди опасното нарастване на заседналия начин на живот. Тези организации предупреждават, че днес са основните източници на забавление сред младите хора твърде пасивен и те не са полезни "нито за здравето ви, нито за гърба ви". Възпроизвеждане с видео игри или гледане на телевизия, налагат на новите поколения в ущърб на упражнения, спорт и традиционни игри, които включват физическа активност.

Тези органи също помнят резултатите от годишния доклад на. \ T Национална здравна система през 2015 г., Тази публикация отразява, че малко повече от 12% от децата под 14 години са заседнали и не извършва никаква физическа активност като форма на свободното време. Този факт е свързан с факта, че честотата на болки в гърба се увеличава след 10 години, а повече от половината млади хора между 13 и 15 години вече са пострадали.


Раници и училищни мебели

Отговорните за тази кампания припомниха и проблемите, произтичащи от училищния живот. Според ОМК и REIDE повечето мебели в училищата не са адаптирани към нуждите на всеки ученик. Тези продукти обикновено имат същия размер, но не всички деца измерват същото, така че подкрепата, която имат за толкова много часове, може да не е правилна.

Накрая ОМК и REIDE също помнят опасностите, които училищните раници могат да имат върху гърба на децата. Тези организми потвърждават, че най-хубавото е, че материалът, който учениците носят, не надвишава 10% от телесното им тегло, но има случаи, при които той надвишава 30%.

Дамиан Монтеро

Видео: Week 1, continued


Интересни Статии

Когато децата казват, че не те обичам

Когато децата казват, че не те обичам

Насърчаването на връзката на любовта с децата е едно от най-добрите решения, които родителите могат да направят вкъщи. Особено за да видим как малките реагират на тази любов по същия начин и да дават...

Кариес с бутилка

Кариес с бутилка

Кариес с бутилка Това е много агресивен кариес, който засяга млечните зъби на бебето чрез продължителен контакт със захарите в млякото на бутилката или чрез поставяне на захарни вещества в биберона....