Стрес и физическо усилие, перфектен коктейл за инфаркт
Ставайте рано, бърза закуска, поправяйте децата, засядайте, задръжте 8 часа и повече, погрижете се за децата, върнете се у дома и наваксате домашните задължения. Ритъм на живота, който ни поставя на границата и значително увеличава новите нива стрес, Този факт, съчетан с направените усилия, означава, че рискът от инфаркт се увеличава.
Така казва едно проучване на Американска сърдечна асоциация който е доказал, че стреса, съчетан с физическо усилие, прави перфектна комбинация за инфаркт.
До три пъти по-вероятно
Този организъм предупреждава, че стресът и гневът правят вероятността от сърдечен удар да се удвои или поне да понесат симптоми на този инфаркт. Същите цифри се дават при онези хора, които правят физическо усилие извън своите средства, т.е. не получават достатъчно сън и работят повече часове, отколкото се препоръчва.
Ако се добавят и двата елемента, физическо усилие и стрес, рискът от сърдечен удар или симптоми, утроява. Пренасяме тялото до границата и когато се превиши, се появяват проблеми със сърцето. Това е определено от проучване, проведено от тази агенция в случаите на 12 461 души който е претърпял сърдечен удар за първи път.
Колкото и опасно да е тютюнът
Тези участници бяха запитани за моментите преди да претърпят сърдечен удар: каква дейност са извършвали преди един часкак е правил този ден и дали са се почувствали стрес или са направили голямо физическо усилие преди сърдечния удар. Повечето от тях отговориха положително и и двата фактора увеличиха шансовете за страдание на едно от тези заболявания независимо други обстоятелства като че ли лицето е пушач, обичайно или затлъстяване.
С други думи, стресът и физическото натоварване са толкова опасни, колкото пушенето или затлъстяването. И двете - физическо усилие и стрес, повишават кръвното налягане и броя на ударите, това променя циркулаторния ритъм и причината, че количеството кръв, което пристига в сърцето, е по-малко ”, обяснява Андрю Смит, ръководител на това изследване.
Предотвратете инфаркт
Като се има предвид този сценарий, има само работа, за да се избегне рискът от сърдечен удар. Всеки може да работи заедно, защото темпото на живот е по-спокойно вътрешни врати, Ако у дома и на работното място преобладаващата забележка е, след като се приберете у дома, цялото семейство може да заложи на запазване на спокойствието и избягване на писъците и бързината.
Уикендът може да бъде перфектен повод да се приложат някои мерки като семейни излети за бягство, спорт или живот на открито. Всеки ден трябва да си почивате спокойно със семейството си, например по време на вечеря.
Дамиан Монтеро
