30% от децата и юношите страдат от някои нарушения на съня

Малко дейности изискват толкова време, колкото. \ T мечтая, Въпреки че изглежда, че нищо не е направено, сънят е нещо много важно и когато не е направено правилно, резултатите се забелязват при хората. Ефекти, които страдат повече деца и юноши, отколкото човек може да мисли априори.

По-конкретно, Испанското дружество по амбулаторна педиатрия и първична грижа, SEPEAP, фигура в a 30% броят на децата и подрастващите, които страдат от някаква промяна в. \ t мечтая, Загриженост, която е съсредоточила своя XXX конгрес, където повече от 1000 педиатри са се събрали, за да лекуват почивка сред най-младите и много други въпроси.


Нарушение на съня: проблеми с диагностика

Според педиатрите, един от проблемите при този вид промени е при диагнозата, тъй като много педиатри не отчитат този тип проблеми при оценката на пациентите си. По-специално: a 20% на лекарите от първичната медицинска помощ не включва във вашия въпросник всеки въпрос за сън, което води до: a underdiagnosis.

Тази недостатъчна диагноза води до факта, че тази промяна на съня не може да бъде лекувана правилно, тъй като, тъй като не се вижда от педиатъра, тя не може да бъде отнесена към съответния специалист. на почивка лекарите от първичната медицинска помощ трябва да вземат предвид повече от SEPEAP, който казва, че проблемите със съня не получават значението, което трябва да имат.


 

Сънят и поведението на децата

Педиатрите изразяват, че много от поведенческите проблеми, които родителите виждат в децата си, са свързани с нарушения на съня. По-конкретно, един от всеки пет случая произтича от: лоша почивка през нощта. В този смисъл се препоръчва, когато непълнолетно лице е видяно да се държи лошо или да е лошо настроен юноша, техните нощни графици се преразглеждат.

Препоръчва се също родителите да залагат на придобиване на правилни графици на сън през първата година от живота. Седнете добри основи то ще направи децата способни да спят самостоятелно, което според няколко проучвания означава, че в бъдеще непълнолетните ще имат по-малко възможности да се събудят, твърдейки присъствието на баща си.

Разбира се, педиатрите предупреждават, че не можете да се преструвате, че децата в ранна възраст и спазват правилните графици за сън. През първите шест месеца бебето спи общо 17 часа, но ще го направи в няколко цикъла между 3 и 4 часа. Няма да мине до 7 месеца, когато децата получат по-непрекъснат ритъм на почивка и непрекъснат нощен сън.


Сън и почивка: комбинация от няколко фактора

Педиатрите заключават, че в крайна сметка сънят е комбинация от няколко фактора. Първото, постигането на правилни графици от съня, следват привързаността и отношението на семейството. Ако децата живеят в тиха среда, където се чувстват комфортно, тяхното ниво на тревога ще спадне, което ще им помогне да заспиват по-лесно, когато е време да си легне.

Също така се препоръчва на родителите да залагат на правилно хигиена на съня прави следните въпроси:

- Няма телевизия преди лягане Най-добре е да направите някаква релаксираща дейност като вана, четене на книга или просто да говорите на дивана. Мобилни телефони, таблети и компютри също са забранени.

- Лека вечеря, Тежкото храносмилане може да доведе до кошмари или до невъзможност да заспите. Въпреки това, лекото благоприятства почивката много.

- Фиксирани часове, Биологичният часовник на децата ще се адаптира към фиксирани графици и ще позволи един час да пристигне, непълнолетният вече се чувства сънлив и по-лесно заспи.

- Забравете за дълга дрямка, Осигуряването на повече почивка, отколкото е необходимо на тялото по време на дрямка, ще затрудни детето да заспи по време на лягане.

Дамиан Монтеро

Видео: Баси и Здравословното (What the Health 2017)


Интересни Статии

Дръзко опозиционно разстройство, когато бунтът на подрастващите се превърне в проблем

Дръзко опозиционно разстройство, когато бунтът на подрастващите се превърне в проблем

Може да се смята, че след като децата достигнат по-възрастни възрасти, процесът на стареене приключи. Но работата на баща малко почивка и дори когато детето расте и става тийнейджър, повече...

Плачещото бебе

Плачещото бебе

Какви родители не са се почувствали претоварени от плача на бебето? Бебетата не плачат по прищявка или за привличане на внимание, това е техният начин на общуване и всеки вик е различен. По този...

Примерът на по-големия брат

Примерът на по-големия брат

С пристигането на нови братя и с течение на времето, първото дете става по-голям брат. Не е лесна роля: от една страна, тя ще има повече свободи и ще бъде тази, която ще изпрати най-много дом след...