Ползите от физическата активност, по-ниски поради замърсяване

От само себе си се разбира, че воденето на здравословен начин на живот изисква да се прави упражнение, Физическата активност трябва да бъде постоянна във всички хора и многобройни изследвания го доказват. Но има ли други фактори, които правят организма страдащ еднакво, независимо от съществуването на тези практики?

Според Института за глобално здраве на Барселона, ISGlobalДа, има. По-специално: атмосферно замърсяване. Според едно неотдавнашно проучване на тази агенция, нивата на замърсяване причиняват ползите от физическа активност те са значително намалени и следователно здравето не се възползва от положителните резултати, които упражнява.


По-малко дихателни ползи

За да провери ефекта от замърсяването върху ползите от физическата активност, ISGlobal анализира случаите на 30 здрави хора, които са упражнявали при атмосферни условия. С други думи, те са практикували някакъв спорт без замърсяване на околната среда. Тези участници имаха увеличение значителен на краткотрайна функция на дихателните пътища, която продължи няколко часа.

Напротив, ако тези данни бяха сравнени с тези на хората, които са практикували в условия на замърсяване, резултатите те се промениха, Тези същите респираторни ползи не бяха дадени с еднаква интензивност в тези членове. Всъщност неговата респираторна функция намалява в краткосрочен план, точно обратното, в случаите, когато е имало някаква физическа активност в среда без замърсяване.


Частици във въздуха

ISGlobal също подчертава, че макар физическата активност да може да намали ползите от замърсяването, тя може да помогне да се противодейства на ефектите от това върху тялото. Конкретно практикуването на упражнения причинява вредното влияние на суспендираните частици PM2,5, PM10 и PMcoarse.

От друга страна, Mark Nieuwenhuijsen, координатор на това изследване, казва, че това е добро начало в областта на изследванията, тъй като това е първата работа, която анализира влиянието на замърсяването върху физическите упражнения. "Предишни изследвания те вече показаха, че хората, които се занимават със спорт в града, са по-изложени на замърсяване на въздуха, но има съмнение дали практиката на физическа активност в среда с високо замърсяване е полезна или вредна за белодробната функция ”, обяснява този специалист.


Сега това изследване показва, че замърсяването на околната среда влияе ефективно върху дихателните пътища, докато упражнява и намалява ползите от това. Въпреки това, Nieuwenhuijsenподчертава, че трябва да се работи повече, за да се задълбочат тези резултати.

Дамиан Монтеро

Видео: The Choice is Ours (2016) Official Full Version


Интересни Статии

Откъде идват децата

Откъде идват децата

Децата са любопитни по природа и е неизбежно, рано или късно, Те ни хвърлят този въпрос, от който се страхуват много родители. Най-добре е да отговаряте на техните въпроси с голяма привързаност и да...

Зелените съвети на AEP за защита на децата от тютюн

Зелените съвети на AEP за защита на децата от тютюн

Много родители пушачи се опитват да предпазят децата си от тютюнев дим с неефективни мерки, може би защото не знаят, че пушенето не е достатъчно с затворената врата на кухнята, отворения прозорец или...

12 октомври, 10 перфектни планове за почивка в сряда

12 октомври, 10 перфектни планове за почивка в сряда

Времето да се наслаждаваме на семейството е едно от предизвикателствата, пред които сме изправени всяка работна седмица. Ето защо, празниците са идеалното време да се правят планове като семейство и...