Идеи за преодоляване на криза в живота

С настъпването на новата година много хора осъзнават необходимостта от промяна. на жизнена криза засягат 3 от 5 испанци и най-често повтаряната фраза в жизнена криза това е "вече не мога", "имам нужда от промяна".

Тези, които страдат от тези кризи на потиснати емоции, ще страдат от гняв, негодувание и безпомощност, ще накарат мнозина да не заспиват, страдат от промени в теглото или дим. Жизненоважната криза е тази, която страда от промени във възрастта, промяна на цифрите, на 40, 50, разводи, раздяла или напускане на деца.

Причини, които предразполагат към криза в живота

Хората, които страдат от криза в живота, преминават през различни кризисни ситуации и промени в жизнения етап на живота на възрастните, като:


- скорошната смърт на двойка след болезнено заболяване,
- икономическите превратности семейство с един родител,
- старост и прогресивна девитализация на заболяване на родителите,
- токсична двойка,
- развод с малки деца ...

Също така влиза в игра преиздаването на други стари съжаления, за които си мислехме, че са излекувани, раните от детството и младежта се отварят отново пред усещането за изоставяне. За пореден път се появяват самотата и страхът, които попадат в капана на безпомощност. Verónica Rodríguez Orellana, директор и терапевт от коучинг клуба обяснява, че "тези, които страдат от тези кризи, които потискат емоциите в лицето на изпитаните несправедливости, си възвръщат валидността си с неконтролирана сила: гняв, негодувание и импотентност, стават много, не спят, страдат промени в тегло или дим.


"За да преодолеем жизнените кръстовища като болести, смърт, икономически нещастия, трябва да сме наясно с тези емоции и как да се справим с трудностите, които ни предразполагат към здравето и болестите", обяснява Родригес Орелана.

"Става въпрос за съгласуване на това, което чувствам, това, което мисля, и това, което казвам, това е, контактът с емоциите, производството на мисълта, която ги мотивира и прехвърлянето им към устна комуникация", добавя този психолог.

Как да се преодолеят кризи в живота

Идеи за постигане на целите, преследвани с двойна цел: проектиране и предприемачество.

1. Проектирането се състои от стимулиране и насърчаваме нашата креативност, за да трансформираме реалността и да я направим по-привлекателна и завладяваща, тъй като всичко е податливо на модифициране, ”обяснява директорът на треньорския клуб.

2. Предприемането на промяна е да се отворят редица възможности, поставете ги в игра и се свържете с емоциите, без страх да пътувате по пътя или да се изгубите. "Става въпрос за съгласуване на това, което чувствам, това, което мисля и това, което казвам, това е, контактът с емоциите, производството на мисълта, която ги мотивира и прехвърлянето им към устна комуникация", заключава Verónica Rodríguez Orellana.


Играта като преодоляване на жизнената криза

В рамките на нашето еволюционно развитие играта играе основна роля. Играейки с реалността, ние развиваме въображението си, отваряме ума си към фантазията, включваме ученето и контактуваме с емоциите си.

Въпреки това, когато пораснем, конвенционализмите установяват, че състоянието на възрастния е в противоречие с играта: не е добре да се види, че зрели и сериозни зрели да играят. По този начин творчеството намалява, а способността ни и смелостта ни да трансформираме действителността се отклоняват.

Ето защо правенето на промяна в живота ни е подобно на започването на нова игра, за разоръжаване на въоръжените.

„Тази иновативна терапия улеснява възможността да възстановим ситуации на големи емоционални конфликти, например в случаи на ниско самочувствие, при което се използват добре структурирани творчески процеси, които стимулират доверието и правят проблемите възникващи чрез вербални и невербални езици“ , обяснява Verónica Rodríguez Orellana.

В груповите тренировки участниците си взаимодействат с пластмасови материали (картини, колажи и др.), Литература, музика; дори с тялото, осъществявайки процес на самопознание, приемане и напредък по най-утвърдените си проблеми. Това са инструменти, които действат като изпускателни клапани, които освен това предлагат модели на сила и голяма автономност.

Изкуството и творчеството са присъщи аспекти на човешкото същество; всички можем да ги развием и да ги включим като инструменти, които дават възможност за изразяване и дават възможност за постигане на добро управление на емоционалния баланс.

Марина Беррио
съвет:Verónica Rodríguez Orellana, Директор на треньорския клуб и терапевт

Може да ви интересува:

- Смърт на любим човек, как да се преодолее мъката

- Как да изчезнат негативните мисли

- Как да премахнем безпокойството

- Внимателност, ползите от внимателността

Видео: Паническа атака и как да се справим с нея


Интересни Статии

Откриването на проблеми при ученето при децата като решение на училищния неуспех

Откриването на проблеми при ученето при децата като решение на училищния неуспех

Данните на Евростат ясно показват, че Испания е втората страна в Европейския съюз с най-висок процент неуспех в училище, Само Малта надвишава цифрите на нашата страна в тази област. През 2017 г. в...

10 правила за отговорност на волана

10 правила за отговорност на волана

Неопитността зад волана, консумацията на алкохол, безразсъдството или липсата на уважение към пътя са причина за много от пътнотранспортните произшествия, които се случват всеки ден на пътя. Вземете...

Отвъд Бачилерато

Отвъд Бачилерато

Една от основните грижи на семействата е изберете кой бакалавър е идеал за вашите деца сред разнообразната оферта, която съществува. Решете между a Бакалавър по върхови постижения, a Двойна...