Идеи за преодоляване на криза в живота
С настъпването на новата година много хора осъзнават необходимостта от промяна. на жизнена криза засягат 3 от 5 испанци и най-често повтаряната фраза в жизнена криза това е "вече не мога", "имам нужда от промяна".
Тези, които страдат от тези кризи на потиснати емоции, ще страдат от гняв, негодувание и безпомощност, ще накарат мнозина да не заспиват, страдат от промени в теглото или дим. Жизненоважната криза е тази, която страда от промени във възрастта, промяна на цифрите, на 40, 50, разводи, раздяла или напускане на деца.
Причини, които предразполагат към криза в живота
Хората, които страдат от криза в живота, преминават през различни кризисни ситуации и промени в жизнения етап на живота на възрастните, като:
- скорошната смърт на двойка след болезнено заболяване,
- икономическите превратности семейство с един родител,
- старост и прогресивна девитализация на заболяване на родителите,
- токсична двойка,
- развод с малки деца ...
Също така влиза в игра преиздаването на други стари съжаления, за които си мислехме, че са излекувани, раните от детството и младежта се отварят отново пред усещането за изоставяне. За пореден път се появяват самотата и страхът, които попадат в капана на безпомощност. Verónica Rodríguez Orellana, директор и терапевт от коучинг клуба обяснява, че "тези, които страдат от тези кризи, които потискат емоциите в лицето на изпитаните несправедливости, си възвръщат валидността си с неконтролирана сила: гняв, негодувание и импотентност, стават много, не спят, страдат промени в тегло или дим.
"За да преодолеем жизнените кръстовища като болести, смърт, икономически нещастия, трябва да сме наясно с тези емоции и как да се справим с трудностите, които ни предразполагат към здравето и болестите", обяснява Родригес Орелана.
"Става въпрос за съгласуване на това, което чувствам, това, което мисля, и това, което казвам, това е, контактът с емоциите, производството на мисълта, която ги мотивира и прехвърлянето им към устна комуникация", добавя този психолог.
Как да се преодолеят кризи в живота
Идеи за постигане на целите, преследвани с двойна цел: проектиране и предприемачество.
1. Проектирането се състои от стимулиране и насърчаваме нашата креативност, за да трансформираме реалността и да я направим по-привлекателна и завладяваща, тъй като всичко е податливо на модифициране, ”обяснява директорът на треньорския клуб.
2. Предприемането на промяна е да се отворят редица възможности, поставете ги в игра и се свържете с емоциите, без страх да пътувате по пътя или да се изгубите. "Става въпрос за съгласуване на това, което чувствам, това, което мисля и това, което казвам, това е, контактът с емоциите, производството на мисълта, която ги мотивира и прехвърлянето им към устна комуникация", заключава Verónica Rodríguez Orellana.
Играта като преодоляване на жизнената криза
В рамките на нашето еволюционно развитие играта играе основна роля. Играейки с реалността, ние развиваме въображението си, отваряме ума си към фантазията, включваме ученето и контактуваме с емоциите си.
Въпреки това, когато пораснем, конвенционализмите установяват, че състоянието на възрастния е в противоречие с играта: не е добре да се види, че зрели и сериозни зрели да играят. По този начин творчеството намалява, а способността ни и смелостта ни да трансформираме действителността се отклоняват.
Ето защо правенето на промяна в живота ни е подобно на започването на нова игра, за разоръжаване на въоръжените.
„Тази иновативна терапия улеснява възможността да възстановим ситуации на големи емоционални конфликти, например в случаи на ниско самочувствие, при което се използват добре структурирани творчески процеси, които стимулират доверието и правят проблемите възникващи чрез вербални и невербални езици“ , обяснява Verónica Rodríguez Orellana.
В груповите тренировки участниците си взаимодействат с пластмасови материали (картини, колажи и др.), Литература, музика; дори с тялото, осъществявайки процес на самопознание, приемане и напредък по най-утвърдените си проблеми. Това са инструменти, които действат като изпускателни клапани, които освен това предлагат модели на сила и голяма автономност.
Изкуството и творчеството са присъщи аспекти на човешкото същество; всички можем да ги развием и да ги включим като инструменти, които дават възможност за изразяване и дават възможност за постигане на добро управление на емоционалния баланс.
Марина Беррио
съвет:Verónica Rodríguez Orellana, Директор на треньорския клуб и терапевт
Може да ви интересува:
- Смърт на любим човек, как да се преодолее мъката
- Как да изчезнат негативните мисли
- Как да премахнем безпокойството
- Внимателност, ползите от внимателността
