Това са видове обувки, които могат да причинят наранявания
Един от най-важните моменти в грижата за краката е обувки който се използва обичайно през целия ден, защото обуславя позата ни и използването на останалата част от тялото. За да знаете как да използвате тези материали, добре Професионален колеж по физиотерапевти в общността Мадрид пусна редица препоръки, така че да не страдаме от болка или нараняване поради злоупотреби при носене на обувки или обувки.
Сменяйте всеки ден модела на обувката, който предотвратява наранявания
Не само трябва да използвате a обувки удобни и гледайте, че остават в добро състояние. Също така трябва да се редувате между няколко модела, за да избегнете наранявания на крака, така че да не върви винаги с един и същ тип последен.
Различаването на вида на обувките също ще помогне да се предотврати привикването на крака към един-единствен модел и ще му попречи да страда, след като се сблъска с друг модел. Специално послание за майките и дъщерите-тийнейджъри: Физиотерапевтите посочват също, че височината на петата не трябва да надвишава ccm cm и че в случай на използване платформи, изберете тези, които предлагат възглавнички и височина по отношение на петата, която не надвишава три сантиметра.
Пазете се от високите токчета
Трябва да променяте вида на обувките, особено тези с висок ток. Според подиатрите повтаряща се употреба от този тип предмети може да причини многобройни наранявания и дисбаланси в позата, в допълнение към други патологии като остеоартрит или артрит в коленете, нервни увреждания, тендинит, буниони, чукчета, метатарсалгия, или предразположение към ъгли или фрактури.
В случай на юноши, които не са свикнали използвам токчета, те трябва да избират широкообхватни модели, които по-добре разпределят теглото и имат някаква платформа. В тези случаи височината на тази площ на обувките не трябва да надвишава три сантиметра.
Риск от обувки с валяци за деца
Като се има предвид близостта на Коледа, датата, на която се произвеждат подаръци, сред които обувките могат да бъдат с валяци, също се наричат heelys. На този етап си струва да си припомним опасностите, които този тип обувки имат за децата: Рискове от използването на запатила с валяци за деца
Има много опасности за здраве на краката на децата употребата на heelys по мнението на ортопедите.
1. Височината на петата, Според експертите е по-тревожно, тъй като в обувките с ролки това може да се увеличи до пет сантиметра. Този факт означава, че предната част на стъпалото не подкрепя по-голямата част от телесното тегло, мисия, за която петата е анатомично проектирана, тъй като босът поддържа 75% от този товар.
Ако петата на обувката се увеличи, натоварването на тежестта, което поддържа петата, намалява и това пада върху предната част на стъпалото. Това може да предизвика проблеми с растежа, метатаргалгия (болки в костите, които се съединяват с пръстите на предната част на стъпалото) и болест на Фрайберг (характеризираща се със загуба на кръвен поток в костите на стъпалото). Директорът на това проучване предупреждава, че при обувките с ролки увеличаването на натоварването в предната част на краката се увеличава до 40%, което е подобно на използването на пета от 5 сантиметра. Тревожен факт е, ако се вземе под внимание, че ученикът прекарва средно по 6 часа на ден в училище, докато носи тези обувки.
2. Налягането върху петата е по-високо от средното, Това изследване дава пример за момиче, което тежи 32,4 кг и е с размери 128 см и чието налягане върху петата е 2.072 грама на квадратен сантиметър. Този брой се увеличава до 5,017 грама / квадратен сантиметър при използване на маратонки с колела и може да достигне 8,743, ако колелото е разположено.
3. Теглото на тази обувка удвоява това на нормалната спортна обувка, Pascual дава пример с размер 33, който обикновено тежи 418.85 грама, докато в случая с heelys този брой нараства до 867.25 грама. Ортопедите предупреждават, че това може да доведе до проблеми с бедрото, защото усилието да се вдигне кракът по време на ходене се увеличава прекомерно.
Дамиан Монтеро
