Мечтател в дома: превантивни мерки, които да ви помогнат
Една от най-очевидните характеристики на лунатизма е да спиш с отворени очи, но не е единствената. Много деца просто включват и изключват светлината на леглото в стаята си или се забавляват да седят на леглото си, без да правят абсолютно нищо, освен да гледат празно.
Спящата обиколка обикновено се появява на възраст между 4 и 15 години, има наследствен характер и, въпреки че изглежда малко вероятно, обикновено засяга 15% от децата. По принцип тя се проявява по време на детството и изчезва по време на юношеството.
Ключове за идентифициране на лунатиум
Идентифицирането на дете, което обитава от сън, обикновено е доста просто. Вярно е, че във филмите сме уморени да гледаме лунатици, опасно качени в перваза на прозореца или ходещи по ръба на пропаст, но за щастие реалността често е доста различна и, разбира се, много по-малко опасна.
В тези възрасти най-често срещано е да се пикаеш, а вместо да се насочиш към службата, го правиш към кухнята, хола или друга неравностойно място. Или да свали дрехите от леглото й и да я закара до стаята на брат си, а после да се върне в стаята си, за да продължи да спи спокойно на матрака.
Как се проявява сънливия?
Една от най-очевидните характеристики на лунатизма е да спиш с отворени очи, но не е единствената. Много деца, например, просто включват и изключват нощната светлина в стаята си или се забавляват да седят на леглото си, без да правят абсолютно нищо, освен да гледат празно.
През това време нашият син ще бъде дълбоко заспал. Въпреки това той ще може да извършва всякакви движения и действия. Не е нужно да спирате и да мислите дали да отворите вратата на хола, за да отидете в кухнята. Това е действие, което той е извършил хиляди пъти и че той може да извърши, напълно, по напълно несъзнаван начин. По същия начин можете да сменяте дрехите си, да сваляте пижамата си, да отваряте кранчето за баня ...
Именно заради това не бива да се тревожим твърде много. Намирайки се в добре позната среда и вървейки с отворени очи, момчето ще може да избегне всякакви сблъсъци или опасности.
Произходът на лунатизма
За повечето експерти лунатизмът има силен наследствен характер. Почти без обяснение, този тип заболяване често се повтаря и предава в някои семейства, което показва възможна генетична основа.
Честотата на случаите при момчета и момичета е почти сходна, въпреки че някои проучвания сочат малко по-голямо въздействие сред децата от мъжки пол.
В някои случаи епизодите на лунатизма също са свързани с други проблеми, като нощни ужаси и дори енуреза, въпреки че това не означава, че нашето дете ще страда от някое от тези заболявания.
Освен това, има много момчета и момичета, страдащи от сънливи хора, които никога не са имали кошмари или влажни легла.
Sleepwalkers: помага им е възможно
Очевидно във всички тези случаи нашето отношение, въпреки предварителната изненада, трябва да премине през най-абсолютното разбиране. Никога не караме сина си за този тип епизоди, главно защото когато на следващата сутрин го молим за обяснения, той няма да си спомни абсолютно нищо.
Ако забележим, че нашият син става през нощта, първо трябва да се опитаме да не го събудим, защото можем да създадем наистина мъчителна ситуация. Напротив, ще се опитаме да ви върнем в леглото с нежност. Но първо ще се опитаме да го отведем до банята, защото може да се случи, че той иска да пикае. Важно е да не ви събуждаме, докато не си възвърнете нормалния сън.
Въпреки че инцидентите се случват много рядко, когато тези епизоди се повторят, ще трябва да обмислим приемането на поредица от мерки за безопасност.
Първо ще заключим вратата на къщата и ще осигурим прозорците.
Ако живеем в къща с повече от един етаж, ще поставим огради на върха на стълбите. Нито трябва да го слагаме в леглото в прекалено високо легло.
Автоматизирани действия, изпълнявани от лунатистите
Във всеки случай не трябва да се безпокоим в излишък. Един сомнамбул може да изпълнява само онези действия, които са автоматизирани. Това означава, че нашият син вероятно е в състояние да се изправи и да отвори и да затвори вратата, към която ние не му даваме ключа. Но ако въпросната врата е напълно затворена, момчето няма да може да търси ключовете ни около къщата, просто ще се обърне и ще се върне в леглото.
Можем да се възползваме от този момент, за да се обърнем към него внимателно и да кажем, например, "хайде, скъпа, трябва да се върнеш в леглото". По този начин ще го накараме да отиде в стаята си, където ще продължи да спи спокойно.
Превантивни мерки за подпомагане на лунатистите
Освен всички мерки, които вече споменахме, можем да приемем и редица предпазни мерки, преди нашият син да си легне.
Така например можем да се опитаме момчето никога да не си ляга, без да е отишло в банята, особено ако има възможност за връзка с епизоди на енуреза.
Също така ще се опитаме да направим Вашата стая възможно най-безшумна, така че сънят да е спокоен и спокоен.
Ако нашият син все още страда от чести епизоди на сънлив, можем да се опитаме да запишем времето, което изминава от момента, в който заспи, и това, в което започва епизодът.
По този начин можем да го събудим 15 минути преди насроченото време и да го държим напълно буден за пет минути.
Можем да повторим тази операция няколко последователни нощи, за да спрем този тип епизоди.
Съвети за предотвратяване на сън
Уверете се, че нашият син не лежи много уморен. При тези условия е много по-лесно да се прояви сомнамбулизмът.
· Не трябва да му позволяваме да свиква твърде късно, особено ако сте болни или уморени. Изтощеното дете е дете с големи шансове да страда от тези видове заболявания.
· Важно е да проверим, че епизодите на сън на нашето дете не са свързани с други фактори като проблеми с дишането. Понякога обструктивна апнея може да бъде един от тригерите.
· Да се опитаме да се информираме за сънливия, не само да отидеш на лекар, но и да придобиеш книги или списания, които предлагат практически решения.
По този начин ще бъде много по-лесно да помогнем на нашия син.
· Не е, че нашият син трябва да отреже изходите си в къщата на приятелите или братовчеди да спят, но е добре, че предупреждаваме възрастните, които ги придружават. Те трябва да следят внимателно, за да попречат на момчето да преживее някаква неприятност през нощта.
Не можем да оставим нашия син настрана от проблема. Нека да се възползваме от яснотата на деня, за да обясним какво се случва с него и защо. Може да има и други случаи в нашето семейство, които можем да използваме като примери за анализ и минимизиране на проблема.
Марина Беррио
СЪВЕТНИК: Lucía Herrero, Психолог и семейни съветници
