Как да преодолеем една сантиментална почивка и да си най-добър партньор
Всички сантиментални прекъсвания Те включват дискомфорт и определено ниво на болка. Въпреки че не всички са по същите причини и следователно някои дори освобождават, например при напускане на разрушителна или токсична връзка, която е породила много страдания и напрежение, преодолейте сантименталната почивка и бъдете най-добрия си партньор през първите 100 дни е трудно отново да се намери самота.
Понякога. заради обичта, която понякога остава или поради страха да напусне зоната на комфорта, която, въпреки че не прави хората щастливи, е по-лесно за някои да се сблъскат и да създадат различен живот от това, което са имали досега, преодоляване на сантиментална почивка Може да се направи много нагоре.
Но без съмнение, най-болезнените емоционални сривове са тези, в които другият решава да го напусне, но ние сме влюбени или имаме предателство, изневяра и измама. В тези случаи също се нарушава самочувствието и човекът се чувства потънал, тъжен, без посока, ядосан и несигурен.
Страданията в сантименталните разкъсвания
Във всеки случай е необходимо да се изправите пред самота, да имате вътрешна сила, да започнете отначало, да възстановите самочувствието си и да излекувате емоциите, които ни нараняват и да ни попречат да бъдем отново щастливи и свободни.
Много пъти, в допълнение към нормалната трудност да започнем отново без компанията на човека, когото обичаме един ден, откриваме това Много хора се наказват, обвиняват себе си и чувстват, че са направили нещо нередно, че не са успели, че е трябвало да са направили или да направят други неща спаси връзката, те поставят на раменете си пълна отговорност, че връзката не работи или те се чувстват жертви и те се хванат в негодуванието и в лошото, което другият е направил, в лошото, което е.
И докато те са заети с грешките на другите и колко бедни се чувстват, те губят фокуса си върху това да бъдат щастливи и да създават нов живот и да се учат от случилото се.
Всичко това се удължава страдащи много повече от необходимотоТова дори кара някои хора да бъдат хванати в капан в травматично събитие от миналото в продължение на години, да се оплакват и да подадат оставка или да бъдат възмутени от мъже, жени или живот.
Как да си най-добър партньор след сантиментална почивка
За да не страдаме повече от необходимото и да оставим по-силна почивка, трябва да научим някои ключове:
1. Избягвайте да попадате в жертва. Каквото и да е извършило другото, то принадлежи на него, ние трябва да обичаме себе си достатъчно, за да искаме да бъдем добре и да се откажем от случилото се и другото. Понякога, оставайки ядосан на другия човек, е начинът да останем единни с лошия човек, защото да прощаваме и да се съсредоточаваме върху собствения си живот дава повече болка и страх, отколкото да оставим този човек и миналото, в което живеят заедно.
Нормално е за няколко седмици да бъдеш ядосан, наранен, обсебен от събитието и след това да преживееш мъка и страх от бъдещето. наистина полезно е да си позволим да плачем, да викаме, да пишем всичко, което болитова, което чувстваме и след това го изгорим, удари възглавница, разкаже какво боли онези, които обичаме. Лечението е да го изразиш открито, без да искаш да бъдеш силен, защото е и силата да дадеш разрешение да бъдеш уязвим и да бъдеш тъжен или страшен, тези емоции трябва да бъдат насочени и извадени и след това да се приеме това, което се случи, и да се обърне страницата.
Но след като е минало този дуел и е позволил на всички тези емоции да изразят себе си и да имат място, е необходимо да предприемете стъпка, за да я пуснете. Освобождаването е от съществено значение да обичаме себе си, за да си представим различен живот, красива, щастлива и пълна с нашата собствена любов и тази на приятели или семейство. За да се измъкне от жертвата, човекът трябва да разпознае личната си сила, вътрешната си сила и че животът му е в ръцете му и че той не е бедна кукла, движена от живот, с лош късмет.
Защото не можем да променим някои неща, които ни се случват, но разбира се ако можем да изберем как да ги живеемили като позор, или като нещо, от което можем да се поучим, с това, което можем да бъдем по-силни и като нова възможност да живеем по-добър опит, които са повече в съответствие с това, което искаме и ни правят щастливи. Имайте предвид, че вратата се затваря, но се откриват безкрайни възможности.
2. Поставете акцент върху това, което искате да изпитате, вместо това, което нямате или нямате. Важно е да се изправяте всяка сутрин да мислите за това какво мога да направя днес, което ме прави щастлив? Човекът трябва да се поглези и да се грижи за нея, тъй като тя ще се грижи за деликатно бебе, с много нежност, разбиране и любов и с намерението да я направи щастлива и да й даде всичко какво ви трябва
За това е много добре списък от неща, които ме правят щастлив и след това задайте датите, на които да ги изпълните. Защото, когато грешим, всичко ни дава мързел и нищо не се чувстваме, но първо трябва да положим усилия да правим неща, дори и да не се чувстваме така, да променяме енергията и да прекъсваме навика да мислим за случилото се, защото това ни води до генериране на Същите емоции, които ни нараняват и стагнират.
3. Останете активни. Сега можем да продължим: курсове за личностно развитие, творческа кухня, живопис, танци, спорт, пътуване, дизайн, градинарство, фотография ... Човекът трябва да напусне дома си, да бъде активен и особено да прави различни неща, защото това създава нови невронни мрежи и с него нови емоции, различни от тези, които връщат спомени от миналото и които произвеждат болка.
Да бъдеш активен също произвежда неврохимикали, които ни карат да се чувстваме добре и това е, от което човек се нуждае, да излезе от навика да бъдеш в капан в случилото се и в спомените, които потъват все повече и повече.
4. Re се влюби в живота. Човекът трябва да почувства, че е новороден, но по-мъдър и по-способен, с повече инструменти, за да живее приключението на живота, което очаква хиляди нови преживявания и има най-важното - живот.
Когато цикълът свърши, от жизненоважно значение е да го видим като нещо по-естествено, точно както денят свършва и нощта започва, някой, когото обичаме, отива да даде път на нови преживявания.
Можем да благодарим за доброто, което получихме в даден момент, и да бъдем състрадателни към нас, че избрахме или запазихме нещо, което не ни направи добро, но се чувстваме горди и щастливи, защото сме свободни да започнем отново.
Това, от което особено се нуждаете, е да обичате себе си да искате да се движите напред с живота си и да бъдете щастливи, да не губите ценното време, което ви е дадено с това, което не е, дали ви обича да мислите за нещо, което вече не съществува? Не мислите ли, че заслужавате да сте щастливи? Повярвайте в себе си
Idoia Berridi. Диетолог и треньор по живота. Автор на метода на книгата BeLove. Блог Бъдете щастливи, бъдете здрави, бъдете вие.
