4-те ключа на мисленето: манталитетът на възможното
Мисленето е "манталитетът на възможното, манталитетът да се вярва, че може да се подобри". Това е начинът, по който известният психолог от Станфорд, Карол Двик, определя способността на хората да приемат дефекти, упорстват и вярват, че е възможна промяна на личността.
Неговите научни изследвания показват, че фиксираният манталитет ще му струва да расте, докато интелигентността на растежа, това, което е желаещи да учат, е по-вероятно да постигане на степен на успех в живота
„При фиксираното мислене хората вярват, че техните основни качества, като интелигентност или талант, просто са вече фиксирани в личните им черти, те прекарват времето на живота си, документирайки своята интелигентност, вместо да я развиват. Те имат талант, те могат да вярват, че те оцеляват без усилия, но грешат ”, казва Двек.
Неврологията и мисленето
Многобройни изследвания в невронауката са открили, че когато научим нови неща и сме изправени пред трудности и предизвикателства, те се развиват и се свързват в нашия мозък нови невронни мрежи които ни дават нови възможности в зависимост от района, в който се развиват.
Това означава, че ние не само разполагаме с възможностите, с които се раждаме, но можем да продължим да развиваме нашия мозък постоянно и да генерираме нови резултати и начини на чувство, мислене и наслаждение на живота, без това да има ограничения, които предполагахме.
по този начин, Беше открито, че много деца, когато са били считани за глупави или неспособни, дори не се опитаха и всеки път те имаха повече училищни неуспехи и мозъкът им беше стимулиран по-малко, като развиха по-малко мозъчна активност и по-малко връзки, докато децата бяха насърчавани да вярват, че е възможно и вместо "Не можете" им беше казано "Не още" или "Не още" е дадена възможност да вярват, че "те са в процес" и това те се насочваха към това успешно бъдеще, което искаха да получатОпитаха се по-усърдно, имаха по-голям капацитет да генерират нови стратегии, тяхната мозъчна активност се увеличи и с нея нови невронни мрежи и подобриха тяхната интелигентност, способности и резултати.
Очевидно това не се случва само при децата, защото животът е постоянно учене и ние постоянно се сблъскваме с предизвикателства, ще зависи от нашия Минсет или манталитета как се сблъскваме с тях и резултатите, които получаваме от тях.
4 ключа на мисленето: вярвайте в това, че е възможно
Ако искате да бъдете успешен и щастлив човек, е необходимо да приложите на практика тези 4 ключа на Minset.
1. Бъдете наясно с гласа на фиксирания си манталитет
Когато се приближавате към предизвикателство, каза гласът на съдиите и може да кажете: "Сигурни ли сте, че можете да го направите? Може би нямате необходимия талант". Или: "Какво ще стане, ако не можеш? Ще бъде провал." Хората ще се смеят, защото си мислиш, че имаш талант. Мисленето слуша този вътрешен глас и избира да преодолее границата на преценката и да потърси възможно.
2. Винаги има опции
Как се тълкуват предизвикателствата, неуспехите и критиките? Един от вариантите е да ги интерпретираме с фиксиран манталитет: няма таланти или умения за постигането им. Или пък можете да интерпретирате реалността от растежа: какво ви трябва, каква стратегия, усилия и широчина на възможностите трябва да се развият, за да направите скока.
3. Говорете с гласа на възможното
Фиксираният манталитет, когато наближава предизвикателство, веднага казва: "Сигурни ли сте, че можете да го направите?". Нагласите за растеж биха казали: "Мога да уча с време и усилия". Погледът може да каже: "Ако не се опитвам, поне поддържам достойнството си и не правя грешки". Отвореният поглед щеше да каже: „Ако не се опитам, няма да го постигна автоматично.
4. Изберете възможното
Прекомерната загриженост на човек, затворен в фиксиран манталитет, му пречи да направи смели визионерски движения. Този тип личност интерпретира реалността в защита. Вместо това, навикът да вярвате в възможното създава мислене за растеж и дава възможност за постигане.
Idoia Berridi. Диетолог и треньор по живота. Автор на книгата Метод BeLove, Блог Бъдете щастливи, бъдете здрави, бъдете вие.
Може да ви интересува:
- Как да изчезнат негативните мисли
- Как да работим в подсъзнанието, за да възпитаваме положително
- 13 ключове да бъдат щастливи, според Харвард
- Как да образовам емоционалната интелигентност
