Как да предотвратим наранявания от футбол

Останете във форма Това е едно от задълженията, които всеки човек трябва да поеме, дори и най-малката от къщата. За това съществуват множество възможности: ходене, танци или практикуване на спорт като например футбол, Тези последни дейности могат да накарат детето да се изправи пред възможни наранявания, ако няма минимална грижа.

За да се предотвратят тези нехаресвания е важно да се установи основни правила когато става въпрос за практикуване на този спорт. От безопасно и без тара оборудване, до спазване на наредба, така че по време на играта да няма нараняване поради неправилно действие.

Най-честите наранявания на футбола

Както беше казано за практиката на футбол Някои наранявания могат да бъдат получени. Те могат да бъдат произведени по различни начини, от сблъсъка с други играчи или с цели, до мускулни проблеми в резултат на лошо загряване. Въпреки че тези проблеми обикновено не са много сериозни, има някои, които могат сериозно да засегнат здравето на детето:


- Наранявания на глезена и коляното, Най-често срещаните при децата са глезените, докато нараняванията на коляното, по-специално скъсването на предния кръст, са по-чести при момичетата. Те са свързани с бърз и силен завой.

- Болки в петата, Обикновено се случва, когато растежната пластина на петата кост се дразни.

- Наранявания на главата, Много опасни наранявания, свързани с футбола. Те могат да се появят след сблъсък с друг играч или срещу пост, причинявайки загуба на съзнание в играчите.

- Наранявания на устата, лицето и зъбите. Футболът е често срещана причина за тези наранявания.


- Наранявания на очите, Въпреки че те са най-рядко срещани, те могат да причинят увреждане на очната ябълка или окото.

Футбол: предотвратяване на нараняване

След като видя опасността, която футболът може да има, трябва да внимаваш, когато играеш този спорт. Това са някои от препоръките, които трябва да се прилагат по време на тази практика:

- Носете специфични обувки за футбол с достатъчно подкрепа за петата и арката, и хватка.

- Играйте с футболни топки, които са водоустойчив, с размер, подходящ за възрастта на групата, и които са правилно напомпани.

- Отидете на тренировка за да се гарантира добро физическо състояние пред мачовете.


- Напомнете на играчите за необходимостта от спазване на правилата и избягвайте агресивно поведение. Не врагове, ако съперници за 90 минути, че трябва да спечели с честна игра.

- Осигурете добро състояние на полето където играете: няма пропуски или опасни елементи като камъни.

- Наблюдавайте целта да бъдат добре закрепени към земята. Напомнете на децата, че тази област не е играчка и че не трябва да се привързват към нея.

Дамиан Монтеро

Видео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation


Интересни Статии

Семейството с деца тийнейджърки

Семейството с деца тийнейджърки

Когато децата достигнат юношество, семейството трябва да се адаптира към тази нова ситуация. В този нов етап от жизнения цикъл децата оставят след себе си детството и предрадението, за да живеят нов...

Занаяти за украса на завръщането в училище

Занаяти за украса на завръщането в училище

Когато децата са малки и все още нямат домашна работа, ние рискуваме следобедите те стават тежки, ако времето е лошо и не могат да излизат и да играят. Добра алтернатива е да се запълни времето с...