Дейности за релаксация на очите

Познаването на серия от основни правила за визуално здраве, както хигиена и поза, така и приемане на прости ежедневни навици могат да ни помогнат да осигурим оптимално функциониране на очите с възможно най-малко износване.

За възрастни и по-млади хора, които работят или учат пред цифрово устройство, е удобно на всеки три четвърти час работа, в близко зрение, да прави упражнения за релаксация, така че очите да се отпуснат малко. Това е особено препоръчително за компютърни потребители. След това се обясняват визуалните упражнения за релаксация; Удобно е да се извършва всеки ден като правило за визуална хигиена.

Релаксационни упражнения за очите


Кармен Гарсия Кастелон
съвет: Пилар Мартин Лобо.Институт по неврология и образование

Може да ви интересува:

- Как да се грижите за очите си, ако работите с компютър: умора на очите

- Сухо око, синдром, който може да се избегне

- Червени боровинки, естествено лекарство за зрението на очите ви

- 10 съвета за предотвратяване на очни проблеми

- 7 грижа за очите от съществено значение през лятото

Видео: Спокойствие


Интересни Статии

3 ключа за правене на смели деца

3 ключа за правене на смели деца

Как да накараш детето да не се страхува да се изправи пред живота, да не се обръща непрекъснато в търсене на помощ от родителите си, без да отказва да се качи на слайд, че не знае или не изпълнява...

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

3 вида, които помагат на тен да изглеждат след почивка

Златна кожа е една от най-добрите атракции, които изглеждат лъчисти. След лятната ваканция е важно да имате предвид най-добрите тайни на най-добрите външност това ще ви помогне да подчертаете този...

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата се преместваха: дейности, съобразени с конкретните нужди

Децата не спират за момент, но имат нужда! Поради тази причина родителите трябва да благоприятстват активността и действията в тези епохи, тъй като това е важно за хармоничния растеж.Децата трябва да...