Дейности за релаксация на очите
Познаването на серия от основни правила за визуално здраве, както хигиена и поза, така и приемане на прости ежедневни навици могат да ни помогнат да осигурим оптимално функциониране на очите с възможно най-малко износване.
За възрастни и по-млади хора, които работят или учат пред цифрово устройство, е удобно на всеки три четвърти час работа, в близко зрение, да прави упражнения за релаксация, така че очите да се отпуснат малко. Това е особено препоръчително за компютърни потребители. След това се обясняват визуалните упражнения за релаксация; Удобно е да се извършва всеки ден като правило за визуална хигиена.
Релаксационни упражнения за очите
Кармен Гарсия Кастелон
съвет: Пилар Мартин Лобо.Институт по неврология и образование
Може да ви интересува:
- Как да се грижите за очите си, ако работите с компютър: умора на очите
- Сухо око, синдром, който може да се избегне
- Червени боровинки, естествено лекарство за зрението на очите ви
- 10 съвета за предотвратяване на очни проблеми
- 7 грижа за очите от съществено значение през лятото
