Зависимостта в двойката
Усилията, живите за и за другата, жертвата, снизхождението за двойката или за децата са признаци, които на пръв поглед изглеждат жестове на любов, загриженост за другия и че не изглежда да крият нищо негативно за човека безусловно предоставена
Обаче в много случаи тези хора страдат от така наречената „зависимост”, т.е. връзките им са "пристрастяващи" и те се отдалечават от това, което любовта е, защото тези хора оставят своята идентичност, своите желания, своите интереси и следователно своята индивидуалност, за да задоволят желанията и нуждите на другите.
Какво е съзависимост?
Хората, които са зависими от взаимоотношенията си, са склонни да търсят удовлетворение в другите, да разчитат на тях да живеят и да чувстват интензивен страх от изоставяне, което ги държи „привързани“ към тези отношения, въпреки че не са здрави. ,
В тези случаи човек разбира, че трябва да направи всичко възможно, за да задоволи и да направи другите щастливи, като се опитва да получи всичко, което смята, че се нуждае, той се чувства зависим от одобрението на другия човек да се чувства добре, да не бъде себе си и да ограничава по този начин неговата автономия.
Човек може да установи rвзаимоотношения с партньорас техните родители, с техните деца, техните приятели и т.н. Тези взаимоотношения не са здрави и оказват отрицателно въздействие върху страдащия, което засяга тяхната емоционална стабилност.
Признаци на взаимозависимост в двойката
Някои от признаците, които ни предупреждават, че нашите взаимоотношения не са здрави и че може би установяваме взаимозависимост, са;
- Интензивна нужда да се грижите за другитеда се притеснявате за техните нужди, без да се съобразявате със собствените си нужди.
- Чувстват се отговорни за чувствата и емоциите на другите, с това, което полагат всичките си усилия и правят всякакви жертви, за да ги направят щастливи.
- Ниско самочувствиете са хора, които се оценяват негативно, които се страхуват да бъдат отхвърлени и което ги кара да направят всичко, за да избегнат изоставянето.
- Трудности при установяването на граници в техните взаимоотношения, което ги кара да дават всичко за другия, като правят повече от справедливия си дял и ги оставят незащитени.
- Те са контролери, те искат да знаят всичко и да бъдат част от всичко, което правят двойката или децата, пристигайки да вземат решения за тях.
За да излезете от този модел на поведение и да установите здрави взаимоотношения, първото нещо е да осъзнаете, че не сме добри в момента, в който се намираме, укрепваме самочувствието си, като се грижим за себе си, практикуваме асертивност, за да предаваме желанията и нуждите си и да се изправяме пред лицето си. чувството за вина.
Росио Наваро Psicóloga. Директор на Псиколари, интегрална психология
