Коремната мастна тъкан, опасност толкова сериозна, колкото затлъстяването

Има това Внимавайте, и това се случва, ако гледате какво се яде. Понякога единственият начин да накараш някого да осъзнае, че преживяваш хранителните си навици, е да увеличиш драстично теглото си. Има обаче и други признаци, които обикновено не се вземат под внимание и които могат да бъдат толкова опасни, колкото и самата затлъстяване.

Например, коремна мазнина, която има много вредно въздействие върху кръвоносните съдове. Това е, което Фондация "Испанско сърце", който предупреждава за риска, който има за хората отвъд това, което не е естетично за хората.

Риск от заболяване

Испанската фондация за сърцето обяснява, че коремната мазнина трябва да бъде гледах отвъд, за да се избегне този естетически проблем. Кръвоносните съдове са първите, които са увредени в тези случаи. Артериите и вените са засегнати от тези случаи, с които се увеличава рискът от инфаркт. Освен това съществува опасност и от други болести.

Този организъм обяснява, че тези, които имат коремна мазнина, имат по-висок риск от страдание от състояния като диабет тип 2, подагра и хипертония. Проблеми, които често са свързани само със затлъстяването, но въпреки това идват в риск за тях. Решението? Както винаги, погрижете се за това, което ядем и особено избягвайте заседнал начин на живот.

Предотвратете коремната мазнина

Ето някои съвети, както за млади, така и за млади хора, с които да запазите коремната мазнина:

- Поддържайте балансирана диета. Плодовете и зеленчуците не могат да липсват в менютата. Това, което трябва да избягвате, са наситените мазнини и простите захари. Хората с наднормено тегло трябва особено да търсят диета, с която да намалят коремната си мазнина.

- Осигурете добра хидратация.

- Прекратете заседналия начин на живот. Упражнението трябва да бъде в ден на ден на хората. За много малко - от ходене до посещение в център, където да се практикува спорт. Преместването е синоним на качеството на живот и въпреки че струва, трябва да намериш момент да слезеш от дивана, да си облечеш обувките и да излезеш, за да избегнеш заседналия начин на живот.

- Когато седите, трябва да избягвате да държите гръбнака на място извитпо този начин натрупването на мазнини в корема ще бъде по-малко.

- Възрастните трябва особено да наблюдават консумацията си емфие и алкохол, Особено гледайте никога да не пушите пред децата си.

Дамиан Монтеро

Видео: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)