Ниска солна диета, винаги ли се препоръчва?
Митовете за храната са много. Обществото е наводнено от слухове, свързани с храненето и те казват на хората какво трябва и не трябва да ядат. Една от най-известните е диетата ниско сол, която предполага, че има ползи за сърцето и предотвратява задържането на течности.
Въпреки това, всеки човек има свой метаболизъм и това, което работи за един човек, може да бъде вредно за друг. В случай на ниска диета сол Възможно е при някои хора това да не е препоръчително. Това се обяснява с Медицински факултет на Бостънския университет, което показва, че понякога има меню, което не съдържа тази съставка, може да бъде противопоказано.
Няма забележително предимство
За да проверят въздействието на стаята върху диетата на хората, изследователите от този университет следят отблизо случаите на няколко души, които ограничават консумацията на съставна част, Тези данни са общи с тези на други индивиди, които обикновено го включват в техните ястия.
Според д-р Лин Море, ръководител на това проучване, не са открити значителни разлики между хората, които са имали диета с ниско съдържание на сол и тези, които са го правили. Всъщност, изследователите открили, че като предишните увеличават приема на това минерален, здравето му се подобри леко.
Отговорните за това разследване потвърждават, че. \ T натрий Той е необходим минерал за хората, както и други елементи като магнезий или калий. Препоръчително е обаче да не се злоупотребява със сол, тъй като в тези случаи е възможно да се срещнат сериозни здравословни проблеми като втвърдяване на артериите, което води до дефицит на циркулация.
Не е нужно да преминете
Въпреки че не винаги се препоръчва диета с ниско съдържание на сол, трябва да се има предвид, че злоупотребата с този продукт може да доведе до проблеми. Това се помни от Американската асоциация по сърдечна дейност, организация, която препоръчва умерена консумация, която не надвишава 2,3 милиграма натрий един ден
Това са възможните последици от диетата, в която се злоупотребява със сол:
- Увеличете риска от инфаркт, Излишъкът от натрий предполага неблагоприятни ефекти върху сърцето и влошава неговото функциониране, благоприятствайки заболявания като сърдечни пристъпи или сърдечна недостатъчност.
- Функционирането на бъбреците се влошава, Излишъкът на сол води до промяна на функцията на бъбреците, което прави възможно образуването на камъни в бъбреците.
- Задържане на течности, Винаги се проявява като възпаление на меките тъкани. Задържането на течности се случва, когато съществува дисбаланс между елементите, които регулират преминаването му. Един от факторите, който може да доведе до приемането на повече сол.
- Повече вероятност от стомашни заболявания, Прекомерната консумация на сол също е свързана с някои стомашни разстройства, такива като стимулирането на действието на бактерията Helicobacter Pylori.
- Повишен риск от инсулт или инсулт, Излишната сол прави възможно по-голямо страдание от мозъчни кръвоизливи като емболии.
Дамиан Монтеро
