По-малко екран и повече ходене за подобряване на паметта

Лятото е тук и топлината сякаш удря хората на дивана. Високите температури навън и прохладата, която е у дома, правят желанието на много деца да останат вкъщи с телефоните си, да играят видео игри или да гледат по телевизията. Накратко, прекарват времето си заклещва екрана и не инвестират това време на свободното време в други дейности.

Практика не се препоръчва, не само за здравословни проблеми, произтичащи от заседналия начин на живот като наднормено тегло или затлъстяване. Но защото, както е обяснено от Университет на МичиганЗадържането вкъщи не е добро нещо памет, От друга страна, ходенето в естествена и отворена среда благоприятства развитието на този интелектуален капацитет.


Предимства на откритото пространство

Изследователите на тази работа трябваше да изпълнят задачата по време на 35 минути което включва повторение на случайни числа, които трябва да бъдат препредадени на експериментатора. След тази специална познавателна работа те трябваше да се разходят. Една от групите около едно пространство, пълно с дървета, а другата на улица в града. След завръщането си, участниците повториха теста за паметта.

Резултатите показват, че работата на хората в теста почти се е подобрила 20% след като се скита между дърветата. Напротив, субектите, които са правили същото на оживена улица, не са подобрили резултатите от паметта си в този тест. Във втората част на това изследване беше показано, че самото излагане на индивиди на изображения на естествена среда вече е помогнало за подобряване на техните познавателни способности.


Тест, който показва, че винаги е по-добре да се справяш в естествена среда, отколкото да стоиш у дома, заобиколен от 4 стени, не само заради опасностите, свързани със заседналия начин на живот, но и поради ползите, които има за памет от тези, които ги практикуват. Добро извинение да поставите правилните обувки и да отидете на откритите пространства, за да прекарате деня.

Съвети за екскурзия

Решени да отидат в областта на турне? Е, но не забравяйте, че всяка дейност изисква нейната подготовка и това не е по-малко. Ето някои съвети за прекарване на страхотен семеен ден в тази естествена среда:

1. Подходящи обувки и облекло. Носете тениски и удобни обувки за дълги разходки е от съществено значение за дейности като пешеходен туризъм. Никога не забравяйте, че въпреки че това не е упражнение като бягство, това е физическа активност.


2. Слънцезащитен крем. Дори и да сте на плажа, ще прекарвате часове под Astro Rey, по време на които могат да се появят изгаряния, ако не се вземат подходящи мерки. Винаги носете кремообразен фактор, който най-добре отговаря на тонуса на кожата ви.

3. Карта, показваща маршрута, по който ще следвате. Никога не боли да знаете къде сте стъпили и в каква посока трябва да поемете. В този смисъл също така се препоръчва да носите мобилния телефон в случай, че в даден момент трябва да направите спешно повикване.

4. Хидратация. Не забравяйте, че ние сме през лятото и че се извършва физическа активност. Поради тази причина водата винаги трябва да присъства, за да остане хидратирана, особено ако отиваш с деца.

5. Репеленти против комари, тъй като те са много присъстващи в тази среда. Особено в райони в близост до потоци и реки. За да не се върне с ухапвания в къщата, необходимостта от тези лосиони срещу малките нещастници е от съществено значение.

Дамиан Монтеро

Видео: Thrive 2011 - Bulgarian sub


Интересни Статии

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Влиятели, техният свят в социалните мрежи

Интернет напълно промени начина, по който общуваме и се отнасяме към другите. Това има своите последствия в света на рекламата, в която фигурата на Influencer, Тази новост, която произтича от...

Как да правим разлика между добро и зло

Как да правим разлика между добро и зло

С пробуждането на разума при децата се ражда детското морално чувство. Да знаем как да разграничаваме доброто и злото, ни кара да разграничаваме това, което е добро и лошо, и да действаме...

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Седмица 35. Бременност седмица по седмица

Промени в бременната жена: 35-та седмица от бременносттаКато основна и новост, и характерен признак на бременна, през тази 35-та седмица от бременността Възможно е пъпа ви да се издига от...