Психичното здраве на студента, как да се грижи за него

Когато се отнасяме към университет, говорим за висше образование. Едно от най-взискателните нива на цялата образователна система, което подготвя младите хора за професия, която изисква научни и технически познания. Накратко, натоварване, което може да накара ученика да бъде претоварен от обстоятелствата, причинявайки му психичното здраве да страда.

Въпреки че отговорностите на това ниво на образование не трябва да бъдат пренебрегвани, трябва да се вземе под внимание психичното здраве на ученика. Поддържане на баланс между ангажименти и релаксация. Следователно, от Американска академия по педиатрия серия от съвети са дадени, така че учениците на университет не се претоварвайте от обстоятелствата.


Не забравяйте социалния живот

Човекът е социален по природа Но проучванията могат да изолират студентите от техните приятели, като ги направят затворени в бюра, заобиколени от книги. Но трябва да се опитате да посветите кратко време на такива прости дейности като вземане на кафе, хранене заедно или посещение на библиотеката във вашата компания, за да се възползвате от прекъсванията и да укрепите този компонент.

Самотата е много лошо чувство за ученика, което само добавя още един проблем към живота на ученика студент, В допълнение, приятелството ще придружава младия човек в най-лошите моменти, където той ще бъде претоварен и се нуждае от насърчение. Нещо особено се препоръчва за тези, които пребивават в други градове и нямат никой наблизо, за да разкажат своите проблеми.


Приемете промяната

Стартирането на университета е промяна, особено за тези, които се движат от града: ново жилище, нови хора, нови правила на играта, друга образователна система. промени Те също са в предишния адрес, когато посещават родителите. Това чувство на мориня може да промени младия човек от ден на ден и да направи тази фраза в своите изследвания.

Ето някои съвети за разрешаване на тази ситуация:

- Говорете с други приятели за това. Много е вероятно те да се чувстват същото и заедно да намерят решение

- Поддържайте контакт с роднини и приятели от мястото на произход, за да видите, че те не са били изгубени, но внимавайте, трябва да сте сигурни, че ще установите нови отношения в университета.

Дни на тъга

Ще има дни, когато ученикът ще се чувства тъжен или обезкуражен, особено когато натискът на университета се увеличава: полагания на работа, финални изпити и др. Не позволявайте да бъдете претоварени от тези моменти, в тези ситуации трябва да отделите време и да направите нещо, което да ви отклони от нещо, което ви кара да се чувствате добре: пийнете кафе с приятели, направете някои упражнения, прочетете добра книга и др.


Но по-сериозно е, че понякога тъгата може да се превърне в депресия. Тежко заболяване, което изисква бързо лечение. За това е много важно да се погрижите за възможното симптоми:

- Тъжно настроение.

- чувства на безнадеждност, безсилие, безполезност или вина.

- Загуба на вкус за неща, които обикновено се ползват.

- Проблеми със съня.

- Проблеми с яденето.

- Малка енергия, изключителна умора, липса на концентрация.

- Физически симптоми като главоболие, болки в стомаха или болки в тялото, които не отговарят на лечението.

Дамиан Монтеро

Видео: Depression and Video Games | Sidcourse


Интересни Статии

Седмица 37. Бременност седмица по седмица

Седмица 37. Бременност седмица по седмица

Промени в бременната жена: седмица 37 от бременносттаЩе забележите, че сте все още и всеки път ще бъдете по-уморени. Последният триместър на бременността е този, в който труден това е направено...

Митове за въшки, има ли някакви истински?

Митове за въшки, има ли някакви истински?

Децата вече са в училищата, връщането в училище е завършено и с него са се върнали много други неща, като задълженията или боящите се въшки, Тези малки същества стават истинско главоболие в домовете...

Защо фантомните наранявания на деца

Защо фантомните наранявания на деца

Точно както коремът на детето боли, преди да отиде на училищен изпит, те могат да почувстват болка в крака, глезена или ръката преди игра, турнир или спортни състезания. Стресът, който тези събития...

Детство, пълно с любов, ключ към траен брак

Детство, пълно с любов, ключ към траен брак

Какво е ключът към това прекарват целия си живот с този специален човек? Как ще получите брак трайно, което издържа на всички бури и винаги може да достигне добро пристанище? Ключът може да бъде в...