Емоционалната инвестиция: защо ни струва да оставим това, което ни боли?
Когато нещо ни боли, знаем, че трябва да се отървем от него, но не винаги е толкова просто. Защо ни е толкова трудно да оставим приятелство, което ни боли, и винаги даваме шанс да чакаме нещата да се подобрят? Защо ни струва да напуснем работа, дори ако не сме съгласни с условията, и да изчакаме да работи или да признаем достойнствата? Ефектът от емоционална инвестиция Можете да ни обясните нашата съпротива да се освободим от това, което ни боли.
Феноменът на емоционалната инвестиция
Животът е дълъг път, пълен с преживявания, по които трябва да се стремим да постигнем целите си, да преодолеем трудностите и да продължим напред. Понякога това може да бъде сложно, а в някои моменти или ситуации ще трябва да спрем, да си поемем дъх и да променим начина си, да отворим нови врати и да затворим вратите, които са били вредни.
Когато сме посветили много време на нещо и сме инвестирали нашите мечти, емоции и време, ние се съпротивляваме да изоставим и обикновено се придържаме към всяка цена, дори ако ни боли. Това е феноменът на емоционална инвестицияТова е много опасен капан, който ни свързва с това, което ни прави лоши.
Феноменът на емоционалните инвестиции е много често срещан, понякога се придържаме към взаимоотношения, приятелства, както и към бизнес или работни места. Когато инвестираме илюзиите си и посвещаваме всичките си усилия на нещо, ние се противопоставяме на това, че не работи и продължаваме да инвестираме, което го прави все по-сложно да се пусне. Например: човек инвестира в бизнес, време, пари, работа и илюзии, но за съжаление бизнесът не работи. Човекът вместо да разпознава и да се отказва от бизнес, който ви кара да губите време, пари и не ви позволява да се движите от друга страна, се придържате. При залепване увеличаване на емоционалната ви инвестиция и ще бъде все по-трудно да се напусне.
Същото се случва и с някои отношения на двойки. След много години заедно някои хора се придържат към токсични взаимоотношения, въпреки че двойката ги наранява и връзката вече не работи. Това завършва до износване на връзката и засяга благосъстоянието на човека.
Какъв е механизмът на ефекта от емоционалната инвестиция?
Механизмът, който обяснява ефекта от емоционалната инвестиция, се основава на нашите убеждения и мисли за ситуацията и за инвестицията.
Признавам, че нещо не работи и че трябва да се отървем от него, за много хора това се тълкува като признание, че всички усилия не са помогнали. С тези убеждения се появява усещането за неуспех и това е тежък удар за самочувствието, нещо такова би било "ако се опитвах усилено и не се получи, защото не съм достатъчно добър, без значение какво правя, аз съм провал".
Ето защо не сме склонни да се откажем, за да се освободим. Това е много сложен механизъм, който се случва на несъзнателно ниво и който ни пречи да вървим напред. За да се отървете от ефекта на емоционална инвестиция трябва да преформулираме убежденията и да се борим с механизма.
Как да преодолеем ефекта от емоционалните инвестиции
Преодоляването на ефекта от емоционалната инвестиция е фундаментално, защото ако се придържаме към онова, което ни боли, ние не само страдаме, но и не напредваме. Склонни сме да се придържаме към това, което е било полезно в миналото, към това, което изглежда добре, но ситуациите се променят и ние също, и зреенето означава да се научим да се отпускаме.
1. Променете начина си на мислене. Мислете, че всяка инвестиция е опит, дори и да не работи. Имайте предвид, че неуспехите ви помагат да се развивате и да знаете повече за вас и повече, отколкото искате. Не мислете, че сте се провалили в бизнес или в отношения, мислете за това, което сте научили.
2. Задайте си цели. Представете си къде искате да сте след няколко години и какво трябва да направите, за да го постигнете. Наистина ли мислите, че придържането към настоящата ситуация ще достигне целта ви?
3. Имайте предвид, че придържането към нещо причинява износване. Запишете чувствата на износване в списъка, той ще ви помогне да бъдете по-наясно с тях и ще ви даде сили да се движите напред.
4. Започнете да търсите в бъдещето като възможност.
Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.
Може да ви интересува:
- Как да образовам емоционалната интелигентност
- Токсични взаимоотношения: когато двойката ни вреди
- Емоционалното развитие на децата
