Ключове за разпознаване на токсични приятелства

Токсични хора са онези хора, които ни ангажират в сложно взаимодействие, което създава дискомфорт, винаги има упреци, те се ядосват, създават конфликти, критикуват другите и т.н. Понякога може да е много сложно да се справиш с токсично приятелство и дори да го разпознаеш. Как да разберем дали някое от нашите приятелства е токсично приятелство?

Какво са токсични приятелства

Всички ние имаме или сме имали някакво токсично приятелство. Токсичните приятели очевидно са като всяко друго приятелство, но дълбоко в себе си те са приятелства, които ни изчерпват и създават дискомфорт. В рамките на токсични приятелства, ние имаме тези приятели, които се ядосват за всичко, тези, които никога не се обаждат и очакват от нас да ги наричаме, тези, които ни обвиняват за всичко, което им се случва и т.н.

Токсичните приятелства биха били онези приятели, които постоянно ни разстройват и създават дискомфорт, и които често ни заплитат в ситуации и едва ли могат да ни обсъждат, които освен, че са увредени, ни обвиняват. Токсичните приятелства ни карат да загубим емоционалния баланс и да навредим на нашето благосъстояние.

Защо имаме токсични приятелства

Човешкото същество е социално същество по природа, трябва да се отнася към другите. Приятелствата са източник на емоционално здраве за хората, но някои приятелства могат сериозно да навредят на нашия емоционален баланс. Всички сме имали или може да имаме приятели с токсични нагласи, те са хора, които създават дискомфорт, но в същото време ни държат в техния приятелски кръг.

Хората имат приятелства естествено, защото приятелите са добри за психичното здраве и ни завършват. Токсичните приятелства са част от нашия списък с приятели, защото първоначално те нямат токсични нагласи, но малко по малко те се установяват във вредни нагласи и стават токсични приятелства.

Понякога вредните нагласи се скриват под фалшивата фасада на видими добри намерения и думи, които ни карат да се чувстваме виновни и може да е трудно да разпознаем токсични приятелства, Нека видим някои ключове, за да разпознаем тези приятелства:

- Те са приятели в една посока, фокусирани върху другата. Ако имате приятел и чувствате, че винаги давате и винаги трябва да се поддавате, а другият човек получава само, може да сте изправени пред токсичен приятел. Те са лесни за разпознаване, защото в допълнение към това те винаги искат да повярват или да ви накарат да вярвате, че те дават и че правят много неща за вас. Например: всеки път, когато останете с тях, трябва да отидете където пожелаете, но от тяхна гледна точка те ви правят услуга, като останете с вас. Когато това се случи, нормалното е, че в крайна сметка ще изгорим и с голям дискомфорт.

- Те не ви приемат и не ви подкрепят. Става дума за приятели, които винаги критикуват това, което правите, които винаги ви упрекват за това, което правите (дори ако няма нищо общо с тях), изглежда те не ви приемат и те никога не ви подкрепят, те ви карат да се чувствате зле и презрени. Искреността е важна сред приятелите и искрените шеги или съвети са приемливи, но когато приятелството се съсредоточава върху критиката от системата, тя престава да бъде позитивна и засяга нашето благополучие и самочувствие.

- Те ви съветват по негативен начин и изглежда, че те ви насърчават да правите нещо погрешно или да получите най-лошата версия на вас. Приятелите изпълняват различни социални функции, включително подкрепа и утеха, съвети и ни помагат да виждаме нещата по различен начин. Ако имате приятел, който винаги ви съветва за неща, които ви вкарват в беда, или за версията ви, например: насърчава ви да продължите да пиете, съветва ви да напуснете връзка, вместо да я решите, насърчава ви да обсъдите със семейството си или партньор, вместо да ви помага да виждате нещата по различен начин, това в крайна сметка ви помага да вземате погрешни решения.

- Не можеш да им се довериш. Един приятел е доверен човек, ако имате приятел, който не може да каже интимност, защото той е отговорен за това да казва на всички, със сигурност това е токсично приятелство.

- Те не уважават семейството ви, двойки или приятели, те изглеждат твърде притеснителни към вас. Става дума за приятели, които пропускат вашите близки, които остават с вас, но ви питат, и дори идват, за да поръчате, че не приемате партньора си, други приятели или член на семейството, * са приятели, които се присмиват или неуважение вашите близки и действайте така, сякаш са имали всички права.

- Те ви карат да се чувствате виновни за всичко, което им се случва. Ако пристигнат късно, те вият, защото не сте ги наричали или защото сте ги наричали, ако те спорят с партньора си, те ви обвиняват, дори ако ви дадат глоба, те са хора, които не поемат грешките си и ви обвиняват и по този начин предизвикват дискомфорт и конфликт.

Селия Родригес Руис. Клиничен здравен психолог. Специалист по педагогика и детска и младежка психология. Директор на Educa и Научете, Автор на колекцията Стимулирайте процесите на четене и писане.